Skúškové obdobie je predo dvermi podobne ako kvartálne hodnotenia a strategické mítingy? Potrebujete, aby mozog pracoval naplno. Jeho aktivitu našťastie môžete nakopnúť, preto sú tu vitamíny na pamäť a koncentráciu. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme najúčinnejšie doplnky stravy na podporu mozgovej činnosti a sústredenia. Prezradíme vám aj na čo sa zamerať pri ich výbere a aké je ich cenové rozpätie. No a doporúčit môžeme BrainActive ako skevlú voľbu.
Vysoko kvalitný výživový doplnok, ktorý kombinuje silu L-Karnozínu a ďalších 6 aktívnych látok na podporu zdravia.
Prírodné látky podporujú pamäť, sústredenie, mentálnu výkonnosť, kognitívne schopnosti a energiu.
Výživový doplnok určený pre ľudí, ktorí čelia mentálnej únave a potrebujú podporiť svoju koncentráciu.
Najlepšie vitamíny na pamäť
Recenzia: CARNOSINE komplex – Vitamíny na celkové zlepšenie vitality
Výrobca: Salutem Pharma | Počet účinných látok: 7 | Počet kapsúl v balení: 120 | Cena: od 57 €
- Silné antioxidačné účinky
- 7 aktívnych látok
- Podporujú regeneráciu buniek
- Nenašli sme
Carnosine komplex je vysoko kvalitný výživový doplnok, ktorý kombinuje silu L-Karnozínu a ďalších 6 aktívnych látok na podporu zdravia, vitality a regenerácie buniek. Denná dávka obsahuje až 500 mg L-Karnozínu, čo je bioaktívny peptid s výrazným antioxidačným účinkom, ktorý bojuje proti voľným radikálom a spomaľuje proces starnutia buniek. Spolu s koenzýmom Q10, vitamínom E, kyselinou alfa–lipoovou, L-Karnitínom a resveratrolom pomáha chrániť srdce, podporuje funkciu mozgu a zvyšuje energiu.
Antioxidanty, ako extrakt z brusníc (Vaccinium myrtillus), napomáhajú zlepšiť cirkuláciu a celkovú vitalitu. Tento komplex je navrhnutý na každodenné užívanie (1–2 tablety denne), aby telu dodával potrebné živiny, ktoré s vekom ubúdajú. Ideálny pre tých, ktorí chcú podporiť svoje zdravie, bojovať proti starnutiu a udržiavať si aktívny životný štýl.
Recenzia: Advance BrainActive – výborné vitamíny na mozog pre seniorov (nielen)
Výrobca: Advance | Počet účinných látok: 13 | Počet kapsúl v balení: 60 | Približná cena: 15 €
- Vysoký podiel účinných látok
- Praktické balenie
- Prírodné zloženie
- Efekt pri dlhodobom užívaní
Vitamíny na mozog Advance BrainActive patria k populárnym produktom v rámci nootropík na našom trhu. Okrem marketingovej kampane im na atraktivite zaiste pridáva aj prírodné zloženie. Dominantnú zložku v Advance BrainActive tvorí Brahmi teda Bacopa monnieri. Tá sa už celé stáročia používa v indickej Ajurvéde na podporu pamäte a koncentrácie.
No v tomto výživovom doplnku nechýbajú ani ďalšie dôležité látky stimulujúce mozog. My vyzdvihujeme najmä Ginkgo Biloba, ženšen, guaranu a taurín. Pri užívaní Advance BrainActive si však dajte pozor na prehnané pitie kávy. Nachádza sa v ňom totiž kofeín a jeho zvýšené množstvo sa môže nemilým spôsobom prejaviť na zdravotnom stave.
Okrem toho sa niektorí užívatelia sťažujú, že výraznejší efekt týchto vitamínov na pamäť uvidíte až po dlhodobom užívaní. Takže ak hľadáte rýchly stimulant pred skúškami voľte niečo iné, na druhej strane sú Advance BrainActive skvelým doplnkom stravy pre seniorov.
Recenzia: Bio Pharma Ginkgo biloba – Vitamíny na pamäť a sústredenie
Výrobca: Bio Pharma | Počet účinných látok: 2 | Počet kapsúl v balení: 180 | Približná cena: 8 €
- Neobsahuje alergény
- Zlepšuje koncentráciu
- Až 180 tabliet
- Nenašli sme
Bio Pharma Ginkgo biloba 40 mg je výživový doplnok určený pre ľudí, ktorí čelia mentálnej únave a potrebujú podporiť svoju koncentráciu a duševný výkon. Ginkgo biloba je známe svojimi priaznivými účinkami na mikrocirkuláciu krvi, čo podporuje lepšie okysličenie mozgu a celkovú kognitívnu funkciu. Doplnok pomáha zlepšiť pamäť, sústredenie a schopnosť vybaviť si nové aj staré informácie. Zároveň obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom, čím podporuje fyzickú a psychickú vitalitu.
Tento produkt prispieva aj k zdravej funkcii kardiovaskulárneho systému. Jednoduché dávkovanie – jedna tableta denne – z neho robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju mentálnu jasnosť a celkový výkon. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku a kombinujte ho so zdravým životným štýlom pre najlepšie výsledky.
Ďalšie zaujímavé vitamíny na pamäť a koncentráciu
|
CARNOSINE komplex
Účinná látka: 7 (L-Karnozínu a 6 dalších) |
Účinná látka: 7 (L-Karnozínu a 6 dalších) |
Aktuálna cena |
|
Advance BrainActive
Účinná látka: 13 (medzi nimi bacopa, ženšen a guarana) |
Účinná látka: 13 (medzi nimi bacopa, ženšen a guarana) |
Aktuálna cena |
|
Bio Pharma Ginkgo biloba
Účinná látka: Flavonoidy, Terpénové laktóny |
Účinná látka: Flavonoidy, Terpénové laktóny |
Aktuálna cena |
|
Terezia Company B15 Memory
Účinná látka: 5 |
Účinná látka: 5 |
Aktuálna cena |
|
Jamieson Ginkgo Biloba
Účinná látka: Genko bilboa |
Účinná látka: Genko bilboa |
Aktuálna cena |
|
Beggs Omega-3 EPA+DHA
Účinná látka: Omega–3, EPA+DHA |
Účinná látka: Omega–3, EPA+DHA |
Aktuálna cena |
|
GymBeam FueBrain
Účinná látka: 14 |
Účinná látka: 14 |
Aktuálna cena |
Najlepšie vitamíny na pamäť podľa Heureky
Ako vybrať vitamíny na pamäť
Celodenné sedenie na knihami či nedokončenými projektmi, k tomu hektolitre kávy, energy drinky a nezdravá strava vedú nielen k nadváhe, ale aj depresii. Preto to počas náročného obdobia v práci alebo škole skúste inak. Zamerajte sa na kvalitné rozvrhnutie pracovného času, nevynechávajte pohyb a podporte pamäť vhodnými potravinami i doplnkami stravy.
Čo dokážu vitamíny na mozog
Ak sa aj vy zaoberáte otázkou ako zlepšiť pamäť, najlepšie urobíte ak sa zameriate na tabletky na pamäť s prírodným zložením. Sú zdravotne nezávadné a účinné látky v nich priaznivo pôsobia na viacero funkcií mozgu.
Niektoré sú zamerané na to, ako mozgové bunky prijímajú a vysielajú chemické i elektrické signály. Ďalšie ako je napríklad kofeín sa sústreďujú na prietok krvi mozgom. Viac krvi = viac kyslíka, čo zvyšuje efektívnosť mozgovej činnosti.
Takže vo všeobecnosti nootropiká ako sa vitamíny na pamäť inak nazývajú podnecujú efektívnejšie fungovanie procesov, ktoré sa na dennej báze vykonávajú v mozgu. To sa v praxi prejaví lepšou koncentráciou, pamäťou a rýchlejším učením.
Nootropiká – účinné látky a koncentrácia
Stresujúce obdobie spojené so záverečnými testami či náročné manažérske dni potrebujú podporu na ich prirodzené zvládnutie. Preto je vhodné posilniť organizmus okrem klasických vitamínov aj inak.
Tabletky na sústredenie dnes zoženiete v rôznej forme, zložení i koncentrácií. Mimochodom tá hrá rozhodujúcu úlohu pri nástupe účinku. Preto voľte doplnky stravy zložené z menšieho počtu látok, no v dostatočnej koncentrácií. Ak potrebujete vedomosti nasať rýchlejšie určite neobídte ginko, piracetam, kofeín a ženšen.
Dlhodobú podporu mozgovej činnosti zas podporíte lecitínom, omega.3 mastnými kyselinami a ginkom. Tieto látky okrem študentov a manažérov vítajú najmä seniori, ktorých mozog už nefunguje tak ako kedysi.
Teraz sa pozrieme na zoznam najčastejšie využívaných látok v tabletkách na pamäť:
| Účinná látka | Popis |
| Vitamíny zo skupiny B | Vitamín B1 zlepšuje náladu a prispieva k rovnováhe nervového systému. Okrem toho pomáha aj vitamín B6, ktorý dodáva energiu potrebnú pre zvládanie záťažových situácií. No a B12 spolu s kyselinou listovou sa postarajú o správnu látkovú výmenu. |
| Vitamín E | Vitamín E je antioxidant, ktorý sa stará o voľné radikály. |
| Ginko Biloba | Ide o látku s veľmi prospešnými účinkami na zlepšenie pamäte a koncentrácie i lepšie myslenie. Ginko tiež obsahuje vysoké množstvo antioxidantov na stimulovanie nervového systému. No nečakajte pri ňom rýchly nástup účinku, aby sa jeho efekt prejavil naplno budete ho musieť užívať dlhšie. |
| Piracetam | Je dostupný aj na lekársky predpis, nemôže sa užívať dlhodobo a užívajú ho najmä pacienti po hypoxii. Bez lekárskeho predpisu ho môžete nájsť v podobe Lucetamu alebo Nootropilu. |
| Guarana | Jej hlavnou obsahovou látkou je kofeín, ktorý má vysoko povzbudzujúci účinok. Preto Guaranu nekombinujte s kávou, ale zeleným čajom. Ten je zdrojom L-theanínu, ktorý zmierňuje negatívne účinky kofeínu. |
| Lecitín | Lecitín má okrem myslenia pozitívny vplyv aj pri vysokom cholesterole a vysokom krvnom tlaku. Dávajte si však pozor, aby ste sa ním nepredávkovali. Odporúčaná denná dávka je pri tom 3000 – 4500 mg. |
| Kreatín | V našich podmienkach je dostupný len ako vyžíva pre športovcov, v zahraničí sa používa aj na podporu pamäti. Prirodzene sa vyskytuje najmä v mäse. |
| Kofeín | Kofeín je asi najznámejšia látka na podporu koncentrácie a výdrže pri kognitívne náročných činnostiach. |
| Ženšen | Ženšen sa inak nazýva všehoj ázijský a už celé stáročia sa používa pri únave, zhoršenom sústredení a poruchách pozornosti. Odporúča sa denne užívať maximálne 500–1000 mg ženšenu. |
| Omega 3 kyseliny | Zväčšujú kapacitu mozgu a chránia srdce. Preto sú vhodným doplnkom na posilnenie pamäte. Navyše ich nedostatok sa spája s Alzheimerovou chorobou a preto by ich prirodzene mali užívať najmä seniori. |
Dávkovanie, vedľajšie účinky a návykovosť
Výživové doplnky by ste mali užívať podľa informácií na obale. Niektorými účinnými látkami sa totiž môžete predávkovať. Patrí sem napríklad ženšen alebo lecitín. Na druhej strane by ste si však na zloženie vitamínov na pamäť mali dať pozor.
Koncentrácia v niektorých liekoch na pamäť je nízka. Taktiež si dbajte na to, či sa v prípravku nachádza kofeín. Ak áno, obmedzte pitie kávy, inak riskujete zdravotné komplikácie. Vitamíny na pamäť navyše zoženiete s dvojakým efektom. Niektoré pôsobia nárazovo a sú vhodné pre študentov, iné treba užívať dlhšie. No majte na pamäti, že ak ich užívate večer, môžu sa u vás prejaviť problémy so spánkom. Všetky tabletky na pamäť majú prírodné zloženie a preto pri nich nehrozí návykovosť.
Ako prirodzene zlepšiť pamäť
Pamäť môžete udržiavať v kondícii aj bez špeciálnych vitamínov na jej podporu. Asi najnákladnejšiu vec, ktorú vaše mozgové bunky potrebujú je výdatný spánok. Choďte preto do postele v rovnakom čase a ráno vstávajte tiež v takej istej hodine.
Vyhnite sa pred spaním obrazovkám, kofeínu, alkoholu i ťažkým jedlám. No a na pomäť vám pomôžu napríklad aj čučoriedky, orechy, zeler, ryby či avokádo a figy. Nezabúdajte ani na pohyb, meditáciu a knihy, ktoré tiež pomáhajú udržiavať mozgové bunky v pozore.
Kde kúpiť vitamíny na pamäť a koncentráciu
Kvalitné vitamíny na mozog nájdete v lekárni, no široký výber je i na internete. Najviac produktov pritom nájdete v on-line lekárňach a špecializovaných obchodoch či e-shopoch výrobcov a distribútorov. My odporúčame lekáreň Dr. Max, kde nájdete vitamíny na pamäť a koncentráciu viacerých značiek i cenových kategórií.
No ak máte radi čisto prírodné vitamíny a špeciálne produkty so znamenitým zložením, určite neprehliadnite ponuku brainmarket.sk alebo gymbeam.sk.
Najobľúbenejšie značky vitamínov na pamäť
Advance
Advance nutraceutics je český producent prírodných prípravkov na podporu zdravia. Ich produkty na trhu pôsobia už viac ako 11 rokov a celkovo brand okrem Čiech expandoval aj do Slovenska. Maďarska, Rumunska i Slovinska.
Walmark
Skupina Walmark patrí k najrýchlejšie rastúcim spoločnostiam v oblasti spotrebiteľského zdravia v strednej a východnej Európe. Svojím konzumentom tak ponúka širokú škálu výživových doplnkov podporených prírodným základom.
GymBeam
GymBeam je značka progresívnych potravín, ktorá expanduje najmä v strednej Európe. Zameriava sa predovšetkým na športovú výživu a oblasť zdravia. Takže produkty značky nájdete najmä vo fitness centrách a obchodoch so zdravou výživou.
Koľko stoja vitamíny na pamäť a koncentráciu
Každá zmena si vyžaduje čas. No a s časom samozrejme súvisia aj financie. Navyše ak chcete, aby mozog fungoval na jednotku, nemôžete vsadiť na rýchle riešenia. Preto by ste aj tabletky na pamäť pre študentov mali užívať niekoľko mesiacov, aby ste na sebe pocítili ich pravý účinok.
Vitamíny na pamäť a koncentráciu do 10 €
Zaujímavú ponuku vitamínov na mozog nájdete už v cenovej kategórií do 10 €. No môže stať, že tieto výrobky obsahujú nižší podiel účinných látok. Ale majú aj menší objem, takže vám vydržia kratší čas. No nájdete tu tiež jednozložkové tabletky na sústredenie ako je napríklad samotne ginkgo alebo ženšen.
Vitamíny na pamäť a koncentráciu od 10 € do 15 €
V prípade, že chcete v rámci vášho rozpočtu docieliť želaný efekt, budete tak musieť počítať s rozpočtom od 10€ do 15€. V rámci neho nájdete aj tabletky na pamäť s niekoľkými zložkami ako celkom slušnou koncentráciou ďalších účinných látok.
Vitamíny na pamäť a koncentráciu nad 15 €
Cenová kategória na 15 € ponúka v stimulácii mozgu a kognitívnych funkcií najširšie možnosti. Zmestite sa sem aj s viacerými prípravkami so všestranným zložením. Navyše v tejto cenovej relácii si môžete dovoliť tiež prémiové doplnky stravy na niekoľko mesiacov.
Diskusia u článku