Vitamíny na akné – Porovnanie a tipy

Obťažujú vás neustále sa vracajúce vyrážky? Možno vašej pleti chýbajú potrebné vitamíny. Môžete ich doplniť ako prírodnou cestou, tak aj pomocou doplnkov stravy. Vitamíny na akné obsahujú mnoho telu prospešných živín, ktoré pomáhajú vašej pleti ľahšie regenerovať a predchádzajú vzniku akné. Pre ich príjemnú chuť a účinné zloženie odporúčame Akné srdiečka od Veniry.

Na 30-60 dní

Venira akné srdiečka

Cukríky na cmúľanie

Vitamíny na akné s príjemnou chuťou. Desať účinných látok cieli na zdravú pleť a liečbu akné. K dispozícii v malinovej a citrónovej príchuti.

Aktuálna cena

Až na 60 dní

Blendea Skin Vitality

Kapsuly

Prírodný doplnok s vysokým obsahom vitamínu C, kyseliny hyalurónovej a astaxantínu, ktorý podporuje zdravie pleti. V plne vegánskom zložení.

Aktuálna cena

Na 60 dní

Nature’s Finest SkinClear

Prášok

Komplexný doplnok stravy s patentovaným komplexom Actrisave™, ktorý rieši akné systematicky zvnútra podporou hormonálnej rovnováhy.

Aktuálna cena

Najlepšie vitamíny na akné

Venira akné srdiečka – vitamíny proti akné s príchuťou

Výrobca: Venira | Balenie: 120 srdiečok | Dávkovanie: 2 až 4 srdiečka kedykoľvek počas dňa | Počet účinných látok: 10 | Účinné látky: zinok, selén, retinol, vitamíny C, D, E a H, vitamíny skupiny B | Určenie: na pleť | Vhodné od: 3 rokov | Približná cena: 16 €

Klady

• Príjemná chuť
• Podporuje normálny vzhľad pokožky
• Cielenie na akné
• Prírodné zloženie

Zápory

• Tvar, ktorý môže poškriabať podnebie

Vitamíny na akné v tvare srdiečok od značky Venira podporujú normálny vzhľad pokožky a napomáhajú liečbe akné. Veľmi nápomocná je v tomto ohľade kombinácia zinku a selénu. Tieto účinné látky okrem liečby akné a ekzémov pomáhajú tiež znížiť výskyt jaziev po akné a zmierniť začervenanie pokožky.

Prípravok ďalej obsahuje retinol alebo vitamín A, ktorý pôsobí ako silný antioxidant a začína proces obnovy pleti. Navyše neutralizuje škodlivé voľné radikály, vyživuje pleť a pomáha bojovať proti vráskam a predčasnému starnutiu pokožky. Vitamíny na akné sú k dispozícii v malinovej alebo citrónovej príchuti, avšak neobsahujú cukor ani lepok, a preto sú vhodné aj pre diabetikov a celiatikov. Vďaka svojmu zloženiu pomáhajú v boji proti neustupujúcemu akné, znižujú zápalové reakcie a posilňujú kožnú bariéru.

V balení nájdete 120 srdiečok. V prípade rozsiahleho akné užívajte 4 srdiečka denne, po miernom zlepšení alebo pri menej rozsiahlych akné stačia 2 srdiečka za deň. Odporúčanú dávku si rozložte do celého dňa. Vitamíny nie sú určené pre deti do 3 rokov.

Aktuálna cena

Blendea Skin Vitality – prírodné vitamíny na akné

Výrobca: Blendea | Balenie: 60 kapsúl | Dávkovanie: 1–2 kapsule denne | Počet účinných látok: 8 | Účinné látky: vitamín C, aloe vera, kyselina hyalurónová, praslička roľná, vitamín B3, vitamín E, zinok, astaxantín | Určenie: na pleť | Vhodné od: – | Približná cena: 13 €

Klady

• 100% prírodné zloženie
• Účinné proti akné
• Vegánske kapsule
• Bez lepku, laktózy a cukru
• Obsahuje účinný astaxantín
• Priaznivá cena

Zápory

• Menej účinných látok

Blendea Skin Vitality je vegánsky doplnok s 8 prírodných zložiek pre zdravú pleť a boj proti akné. Obsahuje vysokú dávku vitamínu C (120–240 mg) podporujúci kolagén a zinok (12–24 mg) regulujúci maz s protizápalovými účinkami.

Extrakt z aloe vera 200:1 má protizápalové účinky, kyselina hyalurónová (50–100 mg) hydratuje bez zanášania pórov. Prasličky roľnej extrakt bohatý na kremík a astaxantín (2–4 mg), silný antioxidant chránia pokožku pred oxidačným stresom a redukujú začervenanie. Vitamín B3 spolu so zinkom významne zlepšuje stav problematickej pleti. Úplne vegánske zloženie bez lepku, laktózy a cukru v rastlinných HPMC kapsulách.

Flexibilné dávkovanie 1–2 kapsule denne. Pri maximálnej dávke vystačí na 30 dní, pri štandardnej až na 60 dní. Cenovo dostupnejšia alternatíva k drahším preparátom s podobným zameraním pre prirodzenú podporu zdravej pleti.

Aktuálna cena

Nature’s Finest SkinClear – vitamíny na akné v prášku

Výrobca: Prírodné najlepšie | Balenie: 300 g prášku | Dávkovanie: 5 g denne po jedle | Počet účinných látok: 15 | Účinné látky: Actrisave™, zinok, vitamín C, morské riasy, B-komplex, biotín a ďalšie | Určenie: na pleť a akné | Vhodné od: neuvedené | Približná cena: 37 €

Klady

• Patentovaná zložka Actrisave™
• Komplexné zloženie pre hormonálnu rovnováhu
• Klinicky overené výsledky
• Hydratuje pleť zvnútra
• Vegánske bez pridaného cukru

Zápory

• Vyššia cena

Prírodné najlepšie SkinClear je pokročilý doplnok rešiaci akné zvnútra zameraný na hormonálnu nerovnováhu a reguláciu kožného mazu. Obsahuje patentovanú zložku Actrisave™ z čiernej ryže a opuncie znižujúcu oxidačný stres a regulujúcu hormóny.

Obohatený o zinok a vitamín C pre zdravú pokožku, extrakt z morských rias pre hydratáciu a trávenie. Vitamíny skupiny B a biotín udržiavajú normálny stav vlasov a pokožky. Klinické štúdie z 2024 preukázali 93% zníženie viditeľného akné po 2 mesiacoch a 95% zlepšenie hydratácie už po 14 dňoch. Jednoduché dávkovanie 5g denne po jedle.

Prvé výsledky po 14 dňoch, optimálny efekt po minimálne 2 mesiacoch. Balenie 300g vystačí na 60 dní užívania. Komplexné dlhodobé riešenie pre pretrvávajúce akné aj po puberte, rieši problém systematicky zvnútra a podporuje celkové zdravie pokožky.

Aktuálna cena

Porovnanie vitamínov proti akné

TOP vitamíny na pleť proti akné
	Venira akné srdiečka Vitamíny na akné s príjemnou chuťou. Desať účinných látok cieli na zdravú pleť a liečbu akné. K dispozícii v malinovej a citrónovej príchuti. Aktuálna cena	Vitamíny na akné s príjemnou chuťou. Desať účinných látok cieli na zdravú pleť a liečbu akné. K dispozícii v malinovej a citrónovej príchuti.	Aktuálna cena
	Blendea Skin Vitality Prírodný doplnok s vysokým obsahom vitamínu C, kyseliny hyalurónovej a astaxantínu, ktorý podporuje zdravie pleti. V plne vegánskom zložení. Aktuálna cena	Prírodný doplnok s vysokým obsahom vitamínu C, kyseliny hyalurónovej a astaxantínu, ktorý podporuje zdravie pleti. V plne vegánskom zložení.	Aktuálna cena
	Nature’s Finest SkinClear Komplexný doplnok stravy s patentovaným komplexom Actrisave™, ktorý rieši akné systematicky zvnútra podporou hormonálnej rovnováhy. Aktuálna cena	Komplexný doplnok stravy s patentovaným komplexom Actrisave™, ktorý rieši akné systematicky zvnútra podporou hormonálnej rovnováhy.	Aktuálna cena
	Skin-Cap capsules 90 kapsúl Komplexný doplnok s čučoriedkou, L-arginínom, vitamínmi C, B6, B12 a zinkom. Podporuje normálny stav vlasov, nechtov a pokožky, imunitný systém a energetický metabolizmus. Aktuálna cena	Komplexný doplnok s čučoriedkou, L-arginínom, vitamínmi C, B6, B12 a zinkom. Podporuje normálny stav vlasov, nechtov a pokožky, imunitný systém a energetický metabolizmus.	Aktuálna cena
	Beggs Balanced hair&skin COMPLEX 90 kapsúl Vegánsky doplnok s 50 μg biotínu a 500 mg L-metionínu pre silné vlasy a žiarivú pokožku. Keratínová aminokyselina podporuje stavbu vlasov a nechtov. Aktuálna cena	Vegánsky doplnok s 50 μg biotínu a 500 mg L-metionínu pre silné vlasy a žiarivú pokožku. Keratínová aminokyselina podporuje stavbu vlasov a nechtov.	Aktuálna cena

Najobľúbenejšie vitamíny na zdravú pleť podľa heureka.sk

Ako vybrať vitamíny na akné a pleť

Kto by nepoznal hnisavé vyrážky, ktoré sa často objavia v nevhodnú chvíľu na tom najnevhodnejšom mieste? Obdobím akné si najskôr v puberte prešiel každý. Ide o chronické neinfekčné zápalové ochorenie kože, ktoré nám občas vie poriadne znepríjemniť život.

Väčšina ľudí si spája akné s obdobím puberty, a skutočne po dvadsiatom roku života obvykle ustupuje. Niekedy však pretrvá aj do dospelosti a vnáša do života dospelého úzkosť a znížené sebavedomie, ktoré môžu vyústiť až v psychické problémy. V dospelosti na akné trpí približne 5 % žien a 1 % mužov.

V tomto článku si vysvetlíme príčiny jeho vzniku a najčastejšie formy, v ktorých sa akné objavuje. Zistíte, čo na akné zaberá a aké vitamíny by ste mali doplniť, aby ste podporili vitalitu vašej pleti.

Ako predchádzať vzniku akné

Ak s akné dlhodobo bojujete, viete, že je to beh na dlhú trať. Na tvorbu vyrážok má vplyv mnoho faktorov vrátane dedičnosti, životosprávy, stresu či užívania niektorých liekov, a preto aj snaha zabrániť vzniku akné počíta s komplexnou stratégiou.

Začnite u vašej životosprávy, pretože tú jedinú držíte úplne vo svojich rukách. Na tvorbe akné sa podpisuje nielen stres a fajčenie. Za jeho vznik môžu byť zodpovedné aj nevhodné potraviny. Medzi ne sa radí napríklad káva, rafinovaný cukor, biele pečivo a všeobecne priemyselne spracované potraviny, ako sú čipsy, čokoládové tyčinky, instantné jedlá, polotovary a pod.

Rovnako tak presladené jedlá zvyšujú hladinu cukru v krvi, a tým vedú telo k väčšej produkcii hormónov. Tie majú vplyv na vyššiu aktivitu mazových žliaz. Obmedziť by ste mali aj konzumáciu kávy, kakaa a čokolády. Vplyv na tvorbu akné môžu mať aj nadmerne korenené a slané jedlá.

Poďme sa pozrieť, aké potraviny naopak zdravej pleti prospievajú.

Potraviny pre zdravú pleť

Nielen že skvele chutia, ale obsahujú aj telu prospešné látky. Také sú zdravé potraviny, ktorými môžete obohatiť svoj jedálniček. V prípade, že bojujete s vracajúcim sa akné, môžu vám pomôcť konkrétne tieto potraviny:

• Kyslá kapusta alebo kimchi – čím kyslejšie, tým lepšie. Pôsobí ako proti akné, tak aj na mastnú pleť.
• Tekvicové a sezamové semienka obsahujú zinok, ktorý pomáha znižovať zápaly a prispieva k normálnemu stavu pokožky.
• Ďalším dôležitým zdrojom zinku sú brokolica, cícer a šošovica.
• Olivový olej je zdrojom omega-9 mastných kyselín.
• Losos a iné olejnaté ryby vám doplnia omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú v boji proti zápalu.
• Dokonca aj niektoré koreniny sa pýšia protizápalovými účinkami. Ide najmä o vychvaľovanú kurkumu, ďalej papriku, škoricu, zázvor či rascu.
• Cesnak je vysoko cenený pre svoje antibakteriálne účinky. Radšej ho konzumujte, než aby ste ho nanášali priamo na akné. To by vám mohlo spôsobiť nepríjemné popálenie pleti.
• Čučoriedky a všeobecne všetky tmavé bobule sú bohaté na antioxidanty.
• Žerucha a avokádový olej vám doplnia dôležitý vitamín E, zatiaľ čo oranžová zelenina, ako sú tekvica, batáty či mrkva, je bohatá na vitamín A a beta-karotén.
• Vitamín A je obsiahnutý aj v pečeni, syroch, vajciach a listovej zelenine.

Pamätajte však, že nič sa nemá preháňať a dodržiavanie prísnej diéty by vám skôr mohlo uškodiť. Dôležité je dbať na vyváženosť stravy a na to, aby váš jedálniček bol pestrý a rozmanitý. Oplatí sa variť vo väčšom množstve a jedlá si potom v rôznych obmenách pripravovať do krabičiek.

Detoxikácia organizmu ako forma boja proti akné

Akné môže byť aj prejavom zaneseného tela, v ktorom sa hromadia odpadové a chemické látky. Hoci prirodzená detoxikácia prebieha v tele neustále prostredníctvom pečene, obličiek a čriev, občas je potrebné ísť telu naproti a trochu mu s očistením pomôcť.

Detoxikáciou sa myslí očista tela od škodlivých látok. Preto je potrebné na jeden až niekoľko dní vysadiť priemyselne spracované potraviny a dochucovadlá. Pri detoxe je vhodné konzumovať ovocie a zeleninu či šaláty alebo z nich pripravené smoothie. Niektorí ľudia stavia na zelené superpotraviny, ako je chlorella, mladý jačmeň a ďalšie. Pite čistú vodu alebo bylinkové čaje.

Po detoxe je dôležité prechádzať na pôvodnú stravu pozvoľna, naopak prejedanie by organizmu uškodilo. Aspoň prvý deň po detoxikácii tela zaraďte do svojho jedálnička zeleninu a jedzte striedmo.

Najlepšie vitamíny proti akné a pre zdravú pleť

Niektoré vitamíny, minerály a ďalšie telu prospešné látky, ako je napríklad kolagén, majú blahodarné účinky pre zdravie pleti. Niektoré ju rozjasnia, zatiaľ čo iné bojujú proti zápalu. Tie najdôležitejšie vitamíny na akné a ďalšie prospešné látky spolu s ich účinkami ukazuje prehľadne tabuľka:

Prečo vzniká akné

Akné vzniká ako dôsledok upchatia vývodov mazových žliaz, ktoré produkujú nadmerné množstvo kožného mazu. Upchatý vývod má podobu čiernej či bielej bodky a slúži ako živná pôda pre baktérie, ktoré následne problém ešte zhoršujú.

Na vzniku akné sa podieľa mnoho faktorov, ktoré určujú okrem aktivity tohto kožného ochorenia aj to, či pretrvá do dospelosti. Za vznik akné sú zodpovedné najmä:

• Genetické predispozície ovplyvňujú predovšetkým množstvo mazových žliaz a ich veľkosť.
• Hormonálne vplyvy môžu spôsobiť zväčšenie mazových žliaz a stimulovať ich činnosť, čo vedie k vyššiemu výskytu akné.
• Imunitný systém – jeho stav ovplyvňuje, ako vaše telo reaguje na upchávajúce sa mazové žľazy. Na výskyt akné môžu mať vplyv aj niektoré choroby, ako sú napríklad diabetes, poruchy príjmu potravy či poruchy štítnej žľazy.
• Životospráva vrátane častého fajčenia a pitia alkoholu. Ak trpíte na akné, vyhnite sa nadmernému užívaniu cukru, čokolády, priemyselne spracovaným potravinám z rýchleho občerstvenia a pod. Dbajte na vyváženosť a rozmanitosť vašej stravy.
• Chronický stres je príčinou nárastu stresových hormónov, ktoré zvyšujú produkciu kožného mazu.
• Nevhodne zvolená kozmetika – aj niektoré kozmetické prípravky môžu stáť za vznikom akné. Ide najmä o mastné produkty, ktoré môžu upchávať póry. Svoj podiel viny môže niesť aj nedostatočné čistenie pokožky, preto je dôležité sa večer dôkladne odlíčiť.
• Užívanie niektorých liekov – je napríklad preukázané, že vitamíny B6 a B12 zvyšujú tvorbu akné. Ak máte obavy, že sa na vzniku vyrážok podieľajú lieky, ktoré beriete, poraďte sa so svojím lekárom.

Druhy akné

Vedeli ste, že niektoré druhy akné sa dajú vyliečiť iba antibiotikami? Ide o najzávažnejší typ akné, ktorý našťastie nie je príliš častý a pozostáva z radu zapálených ložísk, ktoré sa na tvári môžu zlievať a tvoriť cysty a uzly. Tento druh akné je tiež veľmi bolestivý a zanecháva jazvy.

Väčšina populácie sa však potýka s miernym druhom akné, ktoré má podobu čiernych bodiek a bielych pupienkov. Ako vznikajú?

• Čierne bodky vznikajú upchatím póru kožným mazu. Kožný pigment pod povrchom vplyvom oxidácie zčerná. Nie je s nimi spojený zápal a najčastejšie ich nájdete na tvári, konkrétne na nose, brade a čele.
• Za biele pupienky, ľudovo beďary, je zodpovedné upchatie póru mazu a baktériami. Na rozdiel od čiernych bodiek zostáva pór uzavretý a udržuje zápalvo vnútri kože. Pretože nedochádza k oxidácii, zostáva pupienok biely.

Môžete sa ešte stretnúť so strednou formou akné, ktorá má formu pupienkov. Ak sú červené a bolestivé na dotyk, nazývajú sa papuly a nenesú v sebe žiadny hnis. Zčervenané pupienky s hnisom v strede sa nazývajú pustuly.

Starostlivosť o pleť s akné

Hoci by bolo skvelé, keby si pre dokonalú pleť stačilo vziať vitamíny na akné, nie je tomu tak. Vitamíny proti akné sú síce dôležitou súčasťou boja proti vyrážkam, ide však iba o jeden dielik skladačky. Ich užívanie môže pri miernej forme akné úplne odstrániť a zabrániť jeho návratu, pri ťažších formách je však potrebné vitamíny na akné kombinovať s ďalšími prípravkami a zvýšenou starostlivosťou o pleť.

Problematickú pleť je v prvom rade treba riadne čistiť, ideálne dvakrát denne kvalitnou micelárnou vodou alebo čistiacim gélom na akné. Používajte prípravky bez alkoholu, ktorý pleť vysušuje. Vysušená pokožka má totiž tendenciu produkovať viac mazu, čo akné vo výsledku zhorší.

Vyčistená pleť potrebuje hydratovať, ideálne pomocou masti alebo krému na akné, ktorý zrýchli hojenie pupienkov a bojuje proti tvorbe nových. Na noc je treba potierať už vzniknuté pupienky lokálnym krémom proti akné s veľkým množstvom účinnej látky.

Oplatí sa tiež raz za čas použiť peeling pre problematickú pleť, ktorý ju zbaví odumretých buniek. V dnešnej dobe nájdete aj mnoho elektronických prístrojov pre čistenie pleti, ktoré prinášajú výborné výsledky aj v boji proti akné. Čistenie vám môže uľahčiť napríklad vakuový čistič pleti či ultrazvuková špachtľa.

Takto vyčistenú a hydratovanú pleť je potrebné nechať regenerovať, a preto sa neodporúča pupienky vytláčať. Pre podporu hojenia pleti aj jej ideálnu výživu sa oplatí zaobstarať si vitamíny na akné. Kvalitné vitamíny proti akné dodajú potrebné živiny nielen vašej pleti, ale aj vlasom a nechtom.

Zaujímavé mýty o akné

S akné sa aspoň v obmedzenej miere stretne za svoj život väčšina ľudí. S veľkou rozšírenosťou tejto kožnej choroby súvisí aj množstvo mýtov, ktoré sa nám mnohokrát vryli hlboko pod kožu. Poďme si tie najčastejšie mýty o akné vyvrátiť.

Za akné môže nedostatočná hygiena

To sa stáva naozaj veľmi zriedka a v extrémnych prípadoch. Obyčajne nadmerné čistenie naopak pokožke ublíži, pretože dochádza k poškodeniu jej ochrannej vrstvy. Pleť by ste nemali čistiť ani agresívnymi prostriedkami alebo prípravkami s obsahom alkoholu, pretože môžu akné ešte zhoršiť.

Za vznikom akné stojí mastná pleť, a je preto potrebné ju vysušiť

Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Pokusy o vysušenie pleti vedú k ešte väčšej tvorbe mazu a ďalším problémom s akné. Na mastnú pleť je potrebné používať špeciálne krémy pre ňu určené.

Na akné pomáha antikoncepcia

Hormonálna antikoncepcia síce tlmí činnosť mazovej žľazy, každé telo na ňu však reaguje inak. Navyše pri vysadení antikoncepcie sa pleť rýchlo vracia do pôvodného stavu. Antikoncepcia teda akné nelieči, iba zastiera problém.

Akné by sa malo vytláčať

Naopak, vytláčanie pupienkov hojenie pokožky predĺži. Navyše si tým zadělávate na jazvy. Dráždenie akné vedie k podpore zápalového procesu a k rozšíreniu zápalu do blízkeho okolia, čo má za následok tvorbu nových pupienkov. Akné by ste mali ošetriť antibiotickým roztokom či krémom s protizápalovým účinkom.

Slnko zlepší stav pokožky

Pobyt na slnku naozaj zlepšuje zápalové prejavy akné, čo je dané protizápalovým UVA žiarením. Pri dlhodobom pobyte na slnku napr. počas opaľovania začína pôsobiť aj škodlivé UVB žiarenie, ktoré okrem spálenia pokožky spôsobuje aj upchávanie pórov a vedie k vzniku tzv. solárneho akné.

Konzumácia mastných potravín vedie k zhoršeniu akné

Naopak, mastné ryby obsahujú prospešné omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky. Konzumácia tučného mäsa nemá vplyv na vznik akné, ak sa stravujete rozumne a vyvážene. Dlhší a častý pobyt v mastnom prostredí, napríklad v kuchyni, kde sa smaží, však vedie k upchaniu pórov a môže mať vplyv na vznik akné.

Kde kúpiť vitamíny na akné

Mnoho produktov pre zdravú pleť nájdete na Notino. Nájdete tu vitamíny na akné rovnako ako komplexné doplnky stravy pre pleť, vlasy a nechty. Okrem toho ponúka Notino aj samostatné účinné látky, ako je napr. zinok či biotín, v kapsulách.

Na stránkach Venira môžete zakúpiť obľúbené vitamíny na akné vo forme srdiečok s lahodnou príchuťou, zatiaľ čo online lekáreň Benu ponúka klasické doplnky stravy a vitamíny proti akné vo forme tabliet.

Najobľúbenejšie značky

Venira

Táto česká značka sa zaoberá vývojom a predajom prírodnej kozmetiky a doplnkov stravy. Vznikla v roku 2017 a odvtedy stále rastie. Venira si zakladá na prírodnom a účinnom zložení svojich produktov a maximálnej spokojnosti zákazníka. Žiadne ich výrobky nie sú testované na zvieratách.

Bioveta

Táto česká farmaceutická spoločnosť má u nás dlhú tradíciu datovanú až do roku 1951 a postupne sa prebojovala medzi najvýznamnejšie farmaceutické spoločnosti v oblasti veterinárnej medicíny v Česku aj v zahraničí. Hoci vyvíja očkovania a lieky pre zvieratá, ponúka aj kvalitné doplnky stravy. Doplnky stravy od firmy Bioveta sa odlišujú použitím bakteriálnych lyzátov, ktoré stimulujú imunitnú odpoveď organizmu.

Najpredávanejšie prípravky na akné podľa heureka.sk