LED terapia svetlom 2026 – Porovnanie a tipy

Ako na domácu terapiu svetlom?

LED svetelná maska na tvár, svetelné tunely a svetelné panely, infračervené lampy, kolagenáriá. Prístrojov na domácu liečbu svetlom je hneď niekoľko. Aby ste si vybrali ten správny, je potrebné porozumieť, čo to vlastne LED terapia je a ako funguje.

Červené alebo modré svetlo? Aké sú účinky svetelnej terapie? Aj na to sa pozrieme v našom sprievodcovi. Keďže je liečba svetlom taká ospevovaná, niečo na tom predsa musí byť. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako výhody prináša, a spoznajte aj riziká fototerapie.

Čo je LED terapia svetlom?

Keď si pojem LED terapia rozoberieme na drobné, vyjde nám z toho light emitting diode therapy, teda terapia diódami vyžarujúcimi svetlo. Svetelnú terapiu môžeme prirovnať k pôsobeniu denného svetla, pričom sa využívajú špecifické vlnové dĺžky svetla, vrátane červeného a modrého. Vplýva na našu pokožku predpísaný čas s cieľom liečiť sezónne zmeny nálad a depresie, akné a iné kožné problémy a nespočetné množstvo ďalších stavov. Fototerapia je určená nielen na tvár a krk, niektoré prístroje sa zameriavajú na akúkoľvek oblasť na tele.

Terapia svetlom je neinvazívne ošetrenie, ktoré už v 90. rokoch bolo testované v NASA. Pôvodne ho vyvinuli na experimenty s rastom rastlín. Neskôr študovali účinky LED terapie pri podpore hojenia rán u astronautov a zistilo sa, že napomáha k obnove a rastu buniek a tkanív.

Ako funguje LED terapia svetlom

LED terapia svetlom je už dlho uznávaná pre svoje regeneračné a protizápalové vlastnosti a je založená na princípe, že živé bunky sú schopné absorbovať svetlo a prijať jeho prospešné účinky. Zjednodušene povedané, naša pokožka používa LED svetlo ako zdroj energie, podobne ako rastliny využívajú slnečné svetlo počas fotosyntézy.

LED diódy alebo svetelné diódy sú polovodičové zariadenia, ktoré pri prechode elektrického prúdu uvoľňujú svetlo rôznych vlnových dĺžok. Každá vlnová dĺžka svetla preniká špecifickou hĺbkou kožného tkaniva, a preto sa na liečbu rôznych stavov môžu použiť rôzne vlnové dĺžky svetla.

Terapia červeným svetlom (sú aj ďalšie farby)

Najbežnejšie frekvencie používané pri LED svetelnej terapii sú červené a modré vlnové dĺžky, ktoré sa ľahko vstrebávajú do pokožky a neobsahujú škodlivé ultrafialové svetlo.

Červené svetlo sa ako liečba svetlom používa na ošetrenie vonkajšej vrstvy kože, inak známej ako epidermis. Predpokladá sa, že keď táto vrstva kože absorbuje infračervené svetlo, potom sa stimulujú fibroblastové bunky, ktoré sú zodpovedné za produkciu kolagénových proteínov. Zvýšená produkcia kolagénu môže spôsobiť, že pokožka vyzerá hladšie, čo môže zmierniť výskyt jemných liniek a vrások. Predpokladá sa tiež, že červené LED svetlo redukuje zápal a zlepšuje krvný obeh, pokožka potom vyzerá zdravšie a žiarivejšie.

Modré svetlo sa na druhej strane zameriava na mazové žľazy umiestnené v hlbších vrstvách kože. Znížením množstva mazu, ktorý tieto žľazy produkujú, môže byť pokožka suchšia, čo môže viesť k menšiemu výskytu akné. Modré svetlo pod kožou tiež zabíja baktérie spôsobujúce akné, čo môže pomôcť pri liečbe závažných akné, vrátane cýst a uzlíkov.

Menej často sa pri fototerapii používa žlté a zelené svetlo. Žlté svetlo lieči začervenania a má tiež detoxikačné a vyhladzujúce účinky. Zlepšuje lymfatickú a krvnú cirkuláciu. Zelené svetlo pomáha bojovať proti únave, zlepšuje stav pokožky, vyrovnáva farebný tonus a zmierňuje duševný stres.

Čo môžete očakávať od svetelnej terapie?

LED svetelná terapia môže mať úžitok pre každú pleť – neexistujú žiadne výnimky. Ako už bolo spomenuté, rôzne farby LED vstupujú do pokožky vo výrazných hĺbkach, aby sa zamerali na rôzne stavy pokožky. Čo teda dokáže liečba svetlom ovplyvniť a liečiť?

Zlepšuje vzhľad jemných liniek a vrások

Jednou z hlavných výhod LED svetelnej terapie je, že zjemňuje jemné linky a vrásky. Napína pokožku a robí ju hladšou a jemnejšou.

Pomáha znižovať výskyt akné

LED svetelná terapia sa tiež ukázala ako účinná liečba akné. Jedna štúdia ukázala, že svetelná terapia na akné bola skutočne účinná. Modré svetlo totiž dokáže ničiť baktérie zodpovedné za akné. Iná štúdia zistila, že kombinácia terapie modrým a červeným LED svetlom bola pri znižovaní výskytu akné ešte účinnejšia ako používanie samotných lokálnych liekov.

Zvyšuje produkciu kolagénu

Liečba svetlom môže tiež pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu a zlepšiť celkové zdravie vašej pokožky. To je jeden z dôvodov, prečo je taká účinná pri znižovaní výskytu jemných liniek a vrások. Ak teda hľadáte spôsob, ako omladiť pokožku, LED svetelná terapia je skvelou voľbou.

Znižuje začervenanie a rosaceu

Okrem pomoci pri akné môže terapia červeným svetlom pomôcť znížiť začervenanie, rosaceu a citlivosť. Toto sú stavy, ktorými trpí veľa ľudí, preto je skvelé vedieť, že liečba infračerveným svetlom môže pomôcť.

Hojenie rán

Terapia červeným svetlom je prospešná aj pre hojenie rán. Ľudia, ktorí podstúpili operáciu resurfacingu kože, mali po zákroku nasadenú terapiu červeným LED svetlom. Štúdie zistili, že táto forma svetelnej terapie znižuje začervenanie, opuchy a modriny a urýchľuje proces hojenia.

Psoriáza

Liečba infračerveným svetlom môže znížiť začervenanie a zápal pri psoriáze. LED terapia môže zmierniť prejavy psoriázy a pomáha tiež s liečením červených svrbiacich a šupinatých rán.

Vypadávanie vlasov

Terapia svetlom môže pomôcť stimulovať rast vlasov u ľudí a zmierniť vypadávanie. Pritom nie je podstatné, či ide o vlasy muža alebo ženy.

Fototerapia a únava

Liečba svetlom funguje aj v prirodzenej podobe. Určite to cítite aj na sebe, keď je za oknom krásny deň, krásne sa cítite aj vy. Naopak, keď je zamračené a daždivo, najradšej by ste zaliezli do postele a ten škaredý deň prespali.

Podobne funguje aj LED terapia. Najmä sezónna depresia a únava, objavujúca sa často na jeseň, je miernejšia, ak si dožičíte zopár minút fototerapie denne. U ľudí, ktorí dobre reagujú na svetelnú terapiu, sa príznaky depresie zvyčajne začnú zlepšovať do týždňa a vedľajšie účinky, medzi ktoré patrí únava, namáhanie očí a bolesti hlavy, sú menej časté a miernejšie.

S depresiou sú spojené aj poruchy spánku. Svetelná terapia údajne funguje aj pri poruchách spánku, konkrétne vtedy, ak sa naruší spánkový režim a táto porucha vedie k nespavosti a únave. Vystavenie jasnému svetlu, ktoré je vhodne načasované, môže posunúť cyklus spánku a bdenia na skorší alebo neskorší čas.

Ako dlho trvá, kým LED svetelná terapia začne fungovať?

LED terapia, tak ako iné neinvazívne liečby, si žiada čas, aby sa prejavili sľubované účinky. Významné výsledky uvidíte, keď absolvujete niekoľko ošetrení. Niektoré prístroje na domácu liečbu môžu vyžadovať niekoľko opakovaní. Možno LED terapia prístroj budete musieť používať 2 × denne po dobu 30 až 60 minút počas štyroch až piatich týždňov. Sú však zariadenia, ktoré potrebujú iba niekoľko minút denne.

Riziká fototerapie

Liečba svetlom sa všeobecne považuje za bezpečnú. Samozrejme, aj tu sa môžu nájsť pacienti, ktorí na terapiu účinkujú citlivejšie. Medzi zaznamenané vedľajšie účinky patria:

• 1)
  Začervenanie
• 2)
  Opuch
• 3)
  Svrbenie
• 4)
  Suchosť
• 5)
  Zriedkavé poškodenie očí

LED svetelná terapia vs. Infraterapia

Základný rozdiel je v zdrojoch, ktoré dané liečby používajú. Jasne a stručne sme to zhrnuli v tabuľke:

Ako si vybrať prístroje na domácu LED terapiu svetlom

Mnohé kozmetické prípravky starostlivosti o pleť sú dostatočne účinné na to, aby zmiernili niektoré z najčastejších kožných problémov, vrátane škvŕn, matnej pleti a jemných liniek a vrások. Ak však hľadáte cielenejšie domáce ošetrenia, používanie prístrojov na LED terapiu môže urýchliť celkový proces a znásobiť výsledky.

Na trhu je niekoľko rôznych zariadení, preto by ste mali zvážiť niektoré faktory.

Farba a vlnová dĺžka svetla

Každé zariadenie na terapiu svetlom má rôzne vlnové dĺžky žiarenia. Mali by ste teda zvážiť, aký typ svetla chcete v závislosti od vašich cieľov, ako aj od toho, aké silné svetlo chcete mať. Najúčinnejšie vlnové dĺžky sú v rozmedzí 630 a 680 nanometrov.

Vyberajte tiež podľa toho, či hľadáte zariadenie, ktoré dokáže vyžarovať svetlo iba jednej farby, alebo také, ktoré obsahuje kombináciu rôznych farieb.

Zvážte rôzne typy zariadení

Domáca terapia svetlom je k dispozícii v rôznych formách. Chcete si počas liečby svetlom urobiť veci okolo domácnosti? Vyskúšajte LED svetelnú masku. Alebo možno dávate prednosť tomu, aby ste si zo svojho dňa našli tri minúty na oddych a masáž tváre, čo znamená, že by sa vám mohlo páčiť ručné infračervené zariadenie, prípadne svetelný tunel.

Maximálne pohodlie ponúkajú aj svetelné panely, ktoré môžete postaviť kdekoľvek, akokoľvek podoprieť a cieliť nimi na tvár a rôzne časti tela. Pritom si môžete vyložiť nohy a pozrieť si obľúbený film alebo prečítať knihu. Špecifickým panelom je kolagenarium, ktoré pomáha zvýšiť tvorbu kolagénu a elastínu v tele.

Doba a frekvencia používania

Každý LED terapia prístroj má iný výkon, rozsah a účinok. Táto diverzita vedie k rozdielnemu spôsobu aplikácie. Pri výbere zvážte, aká je odporúčaná doba používania. Všímajte si, v akom časovom rozpätí prebieha fototerapia, koľko opakovaní si vyžaduje denne a týždenne a za aký čas môžete badať prvé výsledky.

Ostatné funkcie

Z ďalších parametrov by vás mali zaujímať aj ďalšie špecifiká konkrétnych zariadení. Súčasťou niektorých je časovač, niektoré umožňujú reguláciu teploty. K prístroju sú často pribalené ochranné okuliare, diaľkový ovládač a ďalšie príslušenstvo, ktoré uľahčujú používanie zariadenia.

Kde kúpiť prístroj na domácu LED svetlenú terapiu

Liečba svetlom je dnes už rozšírená nielen v dermatologických ambulanciách a kozmetických salónoch, ale aj ako domáca liečba. Preto si zariadenia na terapiu svetlom do svojej ponuky zahrnuli takmer všetky lekárne. Nazrite napríklad do lekárne Dr.Max, tam určite nájdete, čo potrebujete.

Svetelnej terapie a liečbe infračerveným svetlom sa venuje aj jeden z najväčších výrobcov prístrojov pre zdravie a krásu. Na e-shope insportline.sk nájdete rozmanitú ponuku.

Nielen doplnky stravy, potraviny či kozmetiku ponúka e-shop brainmarket.sk. Aj v jeho ponuke nájdete produkty na terapiu červeným svetlom.