Tehotenstvo je obdobie, keď sa rodičia tešenia sa na bábätko. Počas radostného očakávania by mala nastávajúca mamička myslieť aj na správnu výživu a dostatočný prísun vitamínov a minerálov. Zo svojej vlastnej skúsenosti môžem vrelo odporučiť vitamíny pre tehotné GS Mamavit 2, ktorý môžete užívať už v dobe plánovania počatia až do obdobia dojčenia bábätka.
Tehotenské vitamíny vhodné pre celé tehotenstvo a obdobie plánovania. Užívať ich môžu aj muži.
Vyvážená kombinácia vitamínov s vysokou dávkou kyseliny listovej. Vhodné aj na užívanie počas plánovania.
Prírodné vitamíny pre tehotné vo forme cmúľacích kociek s ovocnou príchuťou. Obsahujú 15 účinných látok.
Najlepšie vitamíny pre tehotné
NosiFol Forte DuoActive – Vitamíny vhodné aj v období plánovania počatia pre ženy a mužov
Výrobca: AXONIA | Značka: Nosifol | Obsah balenia: 30 vrecúšok | Dávkovanie: 1–2 vrecúška denne | Spôsob užitia: nápoj | Určenie: plánovanie tehotenstva pre ženy aj mužov, celé tehotenstvo | Približná cena za balenie: 38 € | Približná cena za dennú dávku: 1,26 €
- Užívanie formou nápoja
- Obsahuje folát Quatrefolic
- Obsahuje dva druhy inositolu
- Vhodný aj pre mužov
- Vysoká cena
NosiFol Forte Duo Active sa vyznačuje unikátnym spôsobom užívania vo forme prášku rozpustného vo vode, čo je výhodné pre tehotné ženy s problémami s prehĺtaním tabliet. Obsahuje kombináciu myo-inositolu a d-chiro-inositolu na zlepšenie plodnosti a prevenciu tehotenskej cukrovky. Toto zloženie prináša výrazné benefity pre reprodukčné zdravie.
Tehotenské vitamíny vynikajú obsahom biologicky aktívneho folátu Quatrefolic, ktorý sa lepšie vstrebáva a pôsobí takmer okamžite. Je to obzvlášť dôležité pre ženy s genetickou predispozíciou k horšiemu vstrebávaniu bežnej kyseliny listovej. Doplnený je vitamínmi C, B6, B12, zinkom a selénom pre podporu imunity a hormonálnej rovnováhy. Vhodný je počas celého tehotenstva aj v období plánovania.
Zaujímavosťou je možnosť užívania aj pre mužov na zlepšenie kvality spermií. Denná dávka je 1–2 vrecúška, pričom mesačná zásoba predstavuje 30 vrecúšok. Jediným nedostatkom môže byť vyššia cena produktu, ktorá je však kompenzovaná kvalitným zložením a praktickou formou užívania.
GS Mamavit 2 – Kombinácia vitamínov a minerálov pre tehotné s rybím olejom
Výrobca: Green Swan | Značka: GS | Obsah balenia: 30 tabliet a 30 kapsúl | Dávkovanie: 1 tableta a 1 kapsula denne | Spôsob užitia: zapiť vodou | Určenie: plánovanie tehotenstva, celé tehotenstvo, dojčenie | Približná cena za balenie: 16 € | Približná cena za dennú dávku: 0,53 €
- Vyvážená kombinácia vitamínov a minerálov
- Nespôsobuje nežiaduce účinky
- Obsahuje vysokú dávku kyseliny listovej
- Priaznivá cena
- Veľké tablety
- Nutnosť užívania tablety aj kapsuly naraz
GS Mamavit Prefolin + DHA sú komplexné vitamíny pre tehotné ženy, ktoré pokrývajú obdobie plánovania tehotenstva, samotné tehotenstvo aj kojenie. Komplex obsahuje vyváženú kombináciu vitamínov a minerálov v tabletách, plus želatínové kapsuly s rybím olejom obsahujúcim DHA a EPA pre správny vývoj plodu.
Tablety obsahujú vitamíny skupiny B, C, D3, E, a dôležité minerály vrátane kyseliny listovej, železa a horčíka. Všetky zložky podporujú imunitu, metabolizmus a pomáhajú proti únave. V období plánovania sa užíva striedavo jedna kapsula alebo tableta denne, počas tehotenstva a dojčenia je potrebné užívať obe formy denne s jedlom.
Cenovo sa produkt radí do strednej kategórie a podľa skúseností užívateliek nespôsobuje nevoľnosti ani nežiaduce účinky. Jedinou nevýhodou môže byť väčšia veľkosť tabliet, no majú špeciálny povrch pre ľahšie prehĺtanie. Kapsuly sú menšie a ľahko sa prehĺtajú.
VENIRA vitamíny pre tehotné ženy – Vitamíny pre tehotné v kockách
Výrobca: Topadroit, a. s. | Značka: VENIRA | Obsah balenia: 60 kociek | Dávkovanie: 1–2 kocky denne | Spôsob užitia: cmúľanie | Určenie: plánovanie tehotenstva, celé tehotenstvo | Približná cena za balenie: 18 € | Približná cena za dennú dávku: 0,30 €
- Skvelá cena
- Prírodné zloženie
- Vyrobené v ČR
- Obsahuje inositol
- Príchuť čiernych ríbezlí
- Nenašli sme
Vitamíny pre tehotné s prírodným zložením a skvelou cenou to je doplnok stravy VENIRA vitamíny pre tehotné ženy. Prípravok je vhodný na užívanie počas celého tehotenstva. Skvele vám poslúži aj v období plánovania počatia, pretože obsahuje inositol, ktorý pozitívne pôsobí na poruchy plodnosti, funkciu vaječníkov a upravuje nepravidelný menštruačný cyklus.
Vitamínový komplex VENIRA obsahuje 15 účinných látok, ktorými sú kyselina listová, vitamíny skupiny B, vitamíny C, D3 a E, jód, železo, zinok, inositol a cholín. Táto kombinácia sa stará o zdravie organizmu tehotnej ženy a správny rast bábätka. Pomáha k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi, znižuje únavu a stará sa o kosti a vlasy. Prispieva tiež k správnemu fungovaniu imunitného a nervového systému.
Prípravok je vo forme malých kociek, ktoré je možné užívať kedykoľvek počas dňa. Jednu alebo dve kocky vložíte do úst a cmúľate ako cukrík, ktorý vám môže kocka pripomínať svojou príchuťou čiernych ríbezlí. Na výber však máte aj z ďalších príchutí.
Porovnanie tehotenských vitamínov
| NosiFol Forte DuoActive | GS Mamavit 2 | VENIRA vitamíny pre tehotné ženy | Femibion 1 plánovanie a 1. trimester | Femibion 2 Tehotenstvo | Elasti-Q Kyselina listová 800 μg | Viridian Pregnancy Complex | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
| |
| Výrobca | AXONIA | Green Swan | Topadroit, a. s. | Procter Gamble | Procter Gamble | Simply You Pharmaceuticals | FORACTIV.CZ S.R.O. |
| Značka | Nosifol | GS | VENIRA | Femibion | Femibion | Elasti-Q | Viridian |
| Obsah balenia | 30 vrecúšok | 30 tabliet a 30 kapsúl | 60 kociek | 28 tabliet | 28 tabliet a 28 kapsúl | 180 tabliet | 120 kapsúl |
| Dávkovanie | 1–2 vrecúška denne | 1 tableta a 1 kapsula denne | 1–2 kocky denne | 1 tableta denne | 1 tableta a 1 kapsula denne | 2 tablety denne | 2 kapsuly denne |
| Spôsob užitia | nápoj | zapiť vodou | cmúľanie | zapiť vodou pri jedle | zapiť vodou pri jedle | zapiť vodou po jedle | zapiť vodou pri jedle |
| Určenie | plánovanie tehotenstva pre ženy aj mužov, celé tehotenstvo | plánovanie tehotenstva, celé tehotenstvo, dojčenie | plánovanie tehotenstva, celé tehotenstvo | plánovanie tehotenstva, I. trimester tehotenstva | II. a III. trimester tehotenstva | plánovanie tehotenstva, celé tehotenstvo, dojčenie | celé tehotenstvo, dojčenie |
| Približná cena za balenie | 38 € | 16 € | 18 € | 15 € | 22 € | 11 € | 32 € |
| Približná cena za dennú dávku | 1,26 € | 0,53 € | 0,30 € | 0,53 € | 0,78 € | 0,12 € | 1,07 € |
| Aktuálna cena | Aktuálna cena | Aktuálna cena | Aktuálna cena | Aktuálna cena | Aktuálna cena | Aktuálna cena |
Najpredávanejšie vitamíny pre tehotné podľa Heureky
Aké užívať vitamíny v tehotenstve
Čo užívať v tehotenstve? Dostatočný prísun vitamínov a minerálov je obzvlášť dôležitý v tehotenstve, keď je ovplyvnené nielen telo matky, ale aj správny vývoj a rast bábätka. Prinášame vám tipy na vhodné vitamíny a minerály v pre tehotné a ženy pred otehotnením. Poradíme vám, aké látky by mali doplniť muži pred plánovaným počatím a tiež akým vitamínom sa v tehotenstve naopak vyhnúť.
Prečo užívať v tehotenstve vitamíny
Počas tehotenstva je telo nastávajúcej mamičky veľmi zaťažované. Všetky dôležité látky sú prostredníctvom placenty smerované k bábätku pre jeho zdravý vývoj. Ak ich má tehotná žena v tele nedostatok, môžu ju postihnúť zdravotné problémy už počas obdobia tehotenstva, ale aj po pôrode ako dôsledok nedostatočnej výživy. Ťažkosti spojené s nedostatkom vitamínov môžu postihnúť aj očakávané bábätko v podobe vrodených vývojových chýb alebo zlého rastu. Dostatočnú dávku vitamínov a minerálov by mala nastávajúcej mamičke dodávať pestrá a vyvážená strava. Ak tomu tak nie je, je nutné zvoliť niektorý z doplnkov stravy s vitamínmi pre tehotné.
Aké užívať vitamíny pred otehotnením
Najdôležitejším vitamínom, ktorý by mala žena pred otehotnením užívať, je kyselina listová. Užívať by ju mala aspoň tri mesiace pred plánovaným otehotnením. Jej užívanie je dôležité pre správny vývoj mozgu a miechy dieťaťa a významne pôsobí ako prevencia pred vrodenými ochoreniami plodu, medzi ktoré patrí rázštep chrbtice a ďalšie závažné poruchy. Minimálne denné množstvo kyseliny listovej, ktoré by ste mali prijať, je 400 miligramov (μg). Kyselina listová pre tehotné sa môžete užívať buď samotná, alebo v kombinácii s ďalšími vitamínmi a minerálmi.
Medzi ďalšie vitamíny a minerály, ktoré je dobré užívať už v dobe plánovania tehotenstva, patrí zinok, ktorý pozitívne pôsobí na plodnosť žien aj mužov. Muži, ktorí chcú zvýšiť kvalitu svojich spermií, by sa mali ďalej zamerať na užívanie selénu, vitamínu E a tiež kyseliny listovej.
Dôležité vitamíny a minerály v tehotenstve
Kyselina listová je najdôležitejšia z vitamínov pre tehotné prvý trimester, pretože môže znížiť riziko vývojových chýb plodu a pozitívne ovplyvňuje vývoj vnútorných orgánov dieťaťa. Po otehotnení by ste mali zvýšiť dennú dávku kyseliny listovej na 600 až 1 000 μg. Kyselina listová, patriaca k vitamínom skupiny B, je dôležitá aj počas ďalších fáz tehotenstva a dojčenia.
Vitamíny skupiny B pôsobia na správne fungovanie metabolizmu a nervového systému. Počas tehotenstva je dôležitý najmä vitamín B12, ktorý napomáha tvorbe červených krviniek. Často býva vitamín B12 súčasťou prípravkov so samotnou kyselinou listovou, pretože spoločne pôsobia na tvorbu buniek a správny rast.
Medzi prospešné vitamíny v tehotenstve patrí aj ďalšie z druhov skupiny B. Vitamín B6 pomáha počas tehotenstva proti vzniku ranných nevoľností. Vitamín B2 alebo riboflavín znižuje únavu a jeho nedostatok môže zapríčiniť vznik tehotenskej anémie.
Vitamín C podporuje imunitný systém a pomáha vstrebávať železo. V tehotenstve udržuje vitamín C pružnosť a pevnosť pôrodných ciest, znižuje nutnosť nástrihu hrádze, znižuje riziko pôrodných komplikácií a možnosti nedonosenia bábätka.
Vitamín D počas tehotenstva ovplyvňuje správny vývoj kostí a imunity dieťaťa. Jeho nedostatok môže mať negatívny vplyv na vznik tehotenskej cukrovky a preeklampsie a môže spôsobovať nízku pôrodnú váhu bábätka.
Horčík je dôležitý pre správny vývoj svalov, nervov, kostí a zubov. Jeho nedostatok môže spôsobiť predčasné maternicové sťahy už v 2. trimestri, predčasný pôrod a prípadne aj potrat. Dôležitý je aj v období dojčenia, keď pomáha k tvorbe materského mlieka a zvyšuje sústredenosť.
Železo pre tehotné pomáha zásobovať bábätko kyslíkom, ovplyvňuje normálny vývoj a rast plodu a znižuje riziko predčasného pôrodu. Ženám sa počas tehotenstva zvyšuje množstvo krvi v tele a v dôsledku toho potom môžu trpieť na nedostatok železa, ktoré je v tehotenstve nevyhnutné.
Jód pozitívne pôsobí na funkciu štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje správny vývoj plodu. Dostatočné množstvo jódu je dôležité najmä v I. trimestri tehotenstva, keď predchádza vrodeným vývojovým poruchám plodu a znižuje riziko samovoľného potratu.
Omega-3 mastné kyseliny majú počas tehotenstva vplyv na správny vývoj očí, mozgu, srdca a nervovej sústavy bábätka. Ich dostatok pozitívne pôsobí aj na rast buniek v koži, svaloch, kostiach a vlasoch. Omega-3 pre tehotné zároveň podporujú zdravý priebeh tehotenstva, môžu znížiť riziko predčasného pôrodu a prispievajú k udržaniu optimálnej hladiny DHA, ktorá je nevyhnutná pre vývoj mozgových funkcií a zraku dieťaťa.
Zinok pozitívne ovplyvňuje plodnosť žien aj mužov, a preto je dobré ho užívať už pred plánovaným počatím. V tehotenstve je dôležitý pre správny vývoj bábätka a fungovanie imunitného systému, kvalitu kože, vlasov a nechtov.
Vápnik je v tehotenstve dôležitý pre matku aj pre dieťa. Nedostatok vápnika môže tehotnej mamičke spôsobiť úbytok kostnej hmoty a zhoršenie stavu zubov. U bábätka ovplyvňuje dostatok vápnika stavbu kostí a zubov. Pre jeho správnu funkciu je nevyhnutné, aby malo telo aj dostatok vitamínu D, ktorý napomáha telu vstrebávať a spracovávať vápnik.
Multivitamíny pre tehotné poskytujú dôležité vitamíny a minerály potrebné pre zdravý vývoj bábätka a podporu matkinho organizmu počas tehotenstva.
Vitamíny, ktoré môžu byť v tehotenstve nebezpečné
Na niektoré vitamíny by ste si počas tehotenstva mali dať pozor. V obvyklom množstve sú pre telo dôležité, ale ak by došlo k užívaniu nadmerného množstva, najmä nad 5 000 IU v dennej dávke, mohlo by to byť pre vaše bábätko nebezpečné. Jedná sa o vitamíny A a B1. Nadmierne množstvo vitamínu A môže spôsobiť poškodenie plodu, ale naopak malé množstvo tohto vitamínu pozitívne pomáha rastu tkanív a slizníc dieťaťa. Vitamín B1 vo veľkých dávkach môže negatívne pôsobiť na rast bábätka v maternici.
Diskusia u článku