Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
Testado.sk » Starostlivosť o telo

Najlepší Glycín – Porovnanie a tipy

Nemôžete po náročnom dni pustiť prácu z hlavy, nejde vám zaspať a ráno sa budíte unavení? Trvá regenerácia vašich svalov po športe celú večnosť? Možno je na čase vyskúšať glycín. Táto aminokyselina si v posledných rokoch právom získava väčšiu pozornosť, a to nielen u športovcov. Podporuje kvalitu spánku, urýchľuje regeneráciu svalov, pomáha telu zvládať stres a podporuje správnu funkciu imunity. Prešli sme slovenský trh a vybrali pre vás tri najlepšie glycínové suplementy.

Glycín prášok

Glycín v prášku vo vysokej koncentrácii. Čistý produkt bez prídavných látok.

Vegánske kapsuly

Ekonomická varianta glycínu, tablety pre základnú potrebu suplementácie.

Glycín prášok

100% čistý L-glycín bez plnív a konzervačných látok, vhodný pre vegánov.

Najlepší glycín

Venira Glycin – čistý glycín v prášku

Forma: prášok | Veľkosť balenia: 500 g | Počet dávok: 125 | Množstvo glycínu v 1 dávke: 4 000 mg | Približná cena 1 dávky: 0,19 € | Približná cena: 24 €

Klady
  • Bez aditív
  • 4000 mg glycínu v jednej dávke
  • Český výrobca
Zápory
  • Vyššia cena

Čistota spracovania na prvom mieste. V kategórii glycínových suplementov si získal pozornosť Glycín od Venira. Oceňujeme predovšetkým absenciu akýchkoľvek plnív, príchutí či iných prídavných látok. V tomto produkte dostanete 100% čistý glycín v najvyššej dostupnej kvalite. Aditíva nemajú u Veniry miesto. Výhodou je prášková forma, ktorá zaisťuje rýchlu vstrebateľnosť a flexibilné dávkovanie.

Balenie obsahuje 500 g prášku, ktorý vystačí na 125 štandardných dávok. Odporúčané dávkovanie pre podporu kvalitného odpočinku aj svalovej regenerácie je 1 odmerka denne, ideálne večer pred spaním. S každou dávkou získate 4 000 mg glycínu, čo je celá odporúčaná denná dávka pohybujúca sa medzi 3 až 5 g denne. Aj keď je počiatočná investícia vyššia, pri prepočte na dennú dávku vychádza veľmi priaznivo.

Venira Glycín je ideálnou voľbou pre hľadajúcich maximálne čistý produkt bez kompromisov. Ocenia ho športovci, ľudia s poruchami spánku alebo potrebujúci podporiť regeneráciu organizmu. Neutrálna mierne sladkastá chuť umožňuje ľahké primiešanie do nápoja či pokrmu bez zmeny chuti.

BrainMax Glycine – kvalitný glycín v tabletách

Forma: kapsuly | Veľkosť balenia: 100 kapsúl | Počet dávok: 100 | Množstvo glycínu v 1 dávke: 975 mg | Približná cena za 1 dávku: 0,13 € | Približná cena: 13 €

Klady
  • Priaznivá cena
  • Jednoduché dávkovanie
  • Vegánske kapsuly
Zápory
  • Nižší obsah glycínu

Alternatíva, glycin prášok? BrainMax Glycine je cenovo priaznivý vstup do sveta suplementácie kyseliny aminooctovej. Zvolili sme ho pre tých, ktorí uprednostňujú tablety pred vmiešavaním prášku do nápojov. Každá rastlinná kapsula obsahuje 975 mg čistého glycínu.

Balenie so 100 kapsulami vystačí na viac než tri mesiace pri štandardnom dávkovaní 1 kapsula denne.  Jedná sa o udržiavacie dávkovanie pre tých, ktorí glycín prijímajú dostatočne stravou. Odborníci odporúčajú dennú dávku glycínu medzi 3 až 5 gramami. Oceňujeme praktickosť užívania. Na rozdiel od práškovej formy nemusíte odmeriavať množstvo ani miešať do pokrmov. Kapsulu jednoducho prehltnete a zapijete tekutinou.

Výrobca odporúča užívať spoločne s jedlom. Následne si môžete dopriať benefity glycínu pre podporu kvalitného spánku, vyšší výkon počas aktivít, lepšiu regeneráciu po športe alebo upokojenie počas náročného obdobia.

Hepatica Čistý Glycín – čistý L-glycín bez zbytočných prísad

Forma: prášok | Veľkosť balenia: 250 g | Počet dávok: 250 | Množstvo glycínu v 1 dávke: 1000 mg | Približná cena 1 dávky: 0,024 € | Približná cena: 6 €

Klady
  • Čisté zloženie bez plnív a prísad
  • Vhodné pre vegánov a vegetariánov
  • 250 dávok v jednom balení
  • Flexibilné dávkovanie v práškovej forme
  • Bez cukru a konzervačných látok
Zápory
  • Nie je určené pre tehotné a dojčiace ženy
  • Nie je deklarované ako bezlepkové

Jednoduchosť je niekedy najlepšou voľbou. Hepatica Čistý Glycín obsahuje len jedinú zložku: čistý L-glycín v práškovej forme. Žiadne plnivá, konzervačné látky, cukor ani zbytočné prísady. Každá dávka poskytuje 1000 mg účinnej látky v transparentnej forme.

Glycín je najjednoduchšia aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v tele a zohráva úlohu v mnohých fyziologických procesoch. Prášková forma ponúka flexibilitu v dávkovaní a použití. Môžete ho rozmiešať v nápoji alebo vmiešať do jedla podľa vlastných preferencií. Bezchuťový prášok neovplyvní chuť vašich obľúbených jedál či nápojov. Balenie 250 g vystačí na približne 250 dní pri odporúčanom dávkovaní 1 g denne.

Produkt je vhodný pre vegánov a vegetariánov, neobsahuje živočíšne zložky. Vyrába ho poľská spoločnosť Hepatica. Po otvorení skladujte na chladnom, suchom a tmavom mieste. Nie je určený pre tehotné a dojčiace ženy.

BrainMax L-Glycine – glycín vo farmaceutickej kvalite

Forma: prášok | Veľkosť balenia: 500 g | Počet dávok: 100 | Množstvo glycínu v 1 dávke: 5 000 mg | Približná cena za 1 dávku: 0,18 € | Približná cena: 18 €

Klady
  • Farmaceutická kvalita bez aditív
  • Praktické balenie s odmerkou
  • 100 dávok
  • Vysoký obsah glycínu v dennej dávke
Zápory
  • Nenašli sme

Kvalita bez kompromisov. V strednej cenovej kategórii zabodoval BrainMax L-Glycine so vyváženou kombináciou kvality a ceny. Produkt ponúka čistý L-Glycín bez zbytočných prímesí a plnidiel vo farmaceutickej kvalite.

Praktické balenie obsahuje 500 g prášku a priloženú odmerku pre jednoduché dávkovanie. Jedna štandardná dávka činí 5 g a balenie vystačí na 100 dní užívania. S jednou dávkou prijmete 5 000 mg glycínu. Glycin prášok je mierne sladkastý a vzhľadovo pripomína cukor. Glycín od BrainMaxu sa dobre rozpúšťa vo vode alebo iných nápojoch a nezanecháva nepríjemnú pachuť. Výrobca ho odporúča užívať predovšetkým večer 30 minút pred spaním, ale môžete ho využiť aj počas dňa na podporu regenerácie svalov po športe alebo pri zvýšenej mentálnej záťaži.

Produkty BrainMax si získali pozornosť za transparentnosť výroby a dôraz na kvalitu surovín. Za priaznivú cenu získate kvalitný glycín pre športovcov, študentov, osoby so zvýšenou psychickou záťažou aj všetkých potrebujúcich podporiť zdravie pohybového aparátu vrátane väzov a šliach.

Glycín Natural Nutrition – proteinogénna aminokyselina pre svalovú hmotu a kolagén

Forma: prášok | Veľkosť balenia: 250 g (odhadované) | Počet dávok: 333 | Množstvo glycínu v 1 dávke: 750 mg | Približná cena 1 dávky: 0,009 € | Približná cena: 3 €

Klady
  • Čistý bez prídavkov
  • Vhodné pre vegánov
  • Podpora kolagénu
  • Fermentácia kukurice
  • Jednoduchá aplikácia
  • Nízka cena
Zápory
  • Malé balenie
  • Potreba pravidelného užívania

Glycín od Natural Nutrition je najmenšia zo všetkých aminokyselín a predstavuje proteinogénnu aminokyselinu, ktorá sa podieľa na syntéze všetkých proteínov v ľudskom tele. Je hlavnou stavebnou zložkou kolagénu, ktorý tvorí spojivové tkanivo kĺbov a šliach. Glycín je nevyhnutný pre správny rast a udržiavanie svalovej hmoty, čo oceňujú najmä športovci a fyzicky aktívni ľudia. Hoci je neesenciálna aminokyselina, ľudské telo si ju dokáže syntetizovať z aminokyseliny serín, ale nie vždy v dostatočnom množstve. Preto je vhodné dopĺňať ju zo stravy alebo výživových doplnkov.

Produkt je vyrobený fermentáciou kukurice a je čistý bez éčok, konzervantov, farbív a prídavných látok. Je vhodný pre vegánov aj vegetariánov. Jednoduché dávkovanie spočíva v rozmieshaní 750 mg vo vode denne. Tento glycín sa prirodzene nachádza vo všetkých druhoch mäsa a je súčasťou mnohých športových doplnkov.

Porovnanie TOP doplnkov stravy s glycínom

Venira Glycin

Veľkosť balenia: 500 g
Počet dávok: 125
Množstvo glycínu v 1 dávke: 4 000 mg
Približná cena: 24 €

Veľkosť balenia: 500 g
Počet dávok: 125
Množstvo glycínu v 1 dávke: 4 000 mg
Približná cena: 24 €

Aktuálna cena
BrainMax Glycine

Veľkosť balenia: 100 kapsúl
Počet dávok: 100
Množstvo glycínu v 1 dávke: 975 mg
Približná cena: 13 €

Veľkosť balenia: 100 kapsúl
Počet dávok: 100
Množstvo glycínu v 1 dávke: 975 mg
Približná cena: 13 €

Aktuálna cena
Hepatica Čistý Glycín

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 250
Množstvo glycínu v 1 dávke: 1000 mg
Približná cena: 6 €

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 250
Množstvo glycínu v 1 dávke: 1000 mg
Približná cena: 6 €

Aktuálna cena
BrainMax L-Glycine

Veľkosť balenia: 500 g
Počet dávok: 100
Množstvo glycínu v 1 dávke: 5 000 mg
Približná cena: 18 €

Veľkosť balenia: 500 g
Počet dávok: 100
Množstvo glycínu v 1 dávke: 5 000 mg
Približná cena: 18 €

Aktuálna cena
Glycín Natural Nutrition

Veľkosť balenia: 250 g (prášok)
Počet dávok: 333
Množstvo glycínu v 1 dávke: 750 mg
Približná cena: 3 €

Veľkosť balenia: 250 g (prášok)
Počet dávok: 333
Množstvo glycínu v 1 dávke: 750 mg
Približná cena: 3 €

Aktuálna cena
Now Foods Glycine 1000

Veľkosť balenia: 100 kapsúl
Počet dávok: 33 (pri dávkovaní 3 kapsuly)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg (3 kapsuly) / 1000 mg (1 kapsula)
Približná cena: 13 €

Veľkosť balenia: 100 kapsúl
Počet dávok: 33 (pri dávkovaní 3 kapsuly)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg (3 kapsuly) / 1000 mg (1 kapsula)
Približná cena: 13 €

Aktuálna cena
Viridian Cherry Night

Veľkosť balenia: 150 g
Počet dávok: 25 (pri dávkovaní 1 čajová lyžička)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 27 €

Veľkosť balenia: 150 g
Počet dávok: 25 (pri dávkovaní 1 čajová lyžička)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 27 €

Aktuálna cena
Gal Glycín v prášku

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 50 (pri dávkovaní 1 čajová lyžička)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 7 €

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 50 (pri dávkovaní 1 čajová lyžička)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 7 €

Aktuálna cena
GymBeam Glycine

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 83 (pri dávkovaní 3 g)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 5 €

Veľkosť balenia: 250 g
Počet dávok: 83 (pri dávkovaní 3 g)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 5 €

Aktuálna cena
Osavi Glycine 1000 mg

Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Počet dávok: 20 (pri dávkovaní 3 kapsuly)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 11 €

Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Počet dávok: 20 (pri dávkovaní 3 kapsuly)
Množstvo glycínu v 1 dávke: 3000 mg
Približná cena: 11 €

Aktuálna cena

Najpredávanejší glycín podľa heureka.sk

Čo je glycín?

Glycín (známy tiež ako kyselina aminooctová) je najjednoduchšia aminokyselina, ktorá hrá v našom tele prekvapivo dôležitú úlohu. Napriek tomu, že si ju telo dokáže samo vyrobiť, často potrebujeme dodatočný príjem z potravy alebo doplnkov stravy. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje medzi 3 a 5 gramami.

Prečo je pre nás taký dôležitý?

Glycín v tele pôsobí ako všestranný pomocník. Je súčasťou kolagénu (tvorí dokonca až 30 % jeho zloženia), a preto je nevyhnutný pre zdravie kože, kĺbov a spojivových tkanív. Funguje tiež ako neurotransmiter, teda prenášač nervových signálov v mozgu. Vďaka tomu pomáha upokojovať nervovú sústavu a podporuje kvalitný spánok. Funkcií má však mnohonásobne viac.

Náš tip
Trápia vás rozhasené trávenie a žalúdočné ťažkosti? Príroda ponúka stáročiami overené riešenie vo forme živice, tzv. mastichy. Na liečbu tráviaceho ústrojenstva jej priaznivé pôsobenie využívali už starí Gréci. Preskúmajte, ktorá masticha v kapsulách je tá najlepšia.

Benefity glycínu pre ľudský organizmus

Kyselina aminooctová, teda glycín, prináša nášmu telu radu benefitov.

Pre fyzickú kondíciu a pohyb:

  • podporuje rast a regeneráciu svalovej hmoty,
  • zásadne prispieva k zdraviu kĺbov a spojivových tkanív,
  • pomáha udržiavať prirodzenú pohyblivosť a flexibilitu tela.

Pre celkové zdravie:

  • zlepšuje kvalitu spánku a pomáha so zaspávaním,
  • podporuje správnu funkciu tráviaceho systému,
  • prispieva k tvorbe červených krviniek,
  • pomáha regulovať imunitné reakcie organizmu,
  • stará sa o zdravie a vzhľad pokožky.

Pre duševnú pohodu:

  • zlepšuje koncentráciu a mentálny výkon,
  • pomáha zvládať stresové situácie,
  • podporuje zdravú činnosť nervového systému.
Náš tip
Suplementácia elektrolytov nie je dôležitá len pre športovcov. Tieto minerálne látky potrebuje každý, kto vykonáva ťažkú fyzickú prácu alebo trávi čas v horúcom prostredí. Zistite, prečo sú elektrolyty pre správne fungovanie organizmu tak zásadné a ktoré produkty patria medzi tie najlepšie.

Kedy zvážiť suplementáciu?

Napriek tomu, že je glycín neesenciálnou aminokyselinou (to znamená, že si ju telo vie vyrobiť), jeho príjem zo stravy a vlastná produkcia nemusia byť vždy dostatočné. Suplementácia môže byť prínosná najmä, ak:

  • máte problémy so spánkom,
  • sa aktívne venujete športu,
  • prechádzate náročným obdobím s psychickým vypätím,
  • vás trápia problémy s kĺbmi,
  • ťažko fyzicky pracujete.

Zdroje glycínu v potrave

Glycín nájdete prirodzene v strave bohatej na bielkoviny: predovšetkým v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch a strukovinách. Jeho výborným zdrojom je tiež mäsovo-kostný vývar. Jeho prírodným zdrojom je zelená zelenina, napríklad špenát či kel, ale tiež tekvica, karfiol či kapusta. Ak ale potrebujete cielene zvýšiť jeho množstvo a využiť všetky jeho benefity, siahnite po glycíne ako doplnku stravy. Glycínový prášok môžete ľahko začleniť do svojho jedálnička pridaním do kaše, jogurtu, proteínového nápoja, polievky, ale tiež vďaka jeho sladkej chuti aj do kávy či čaju. Obľúbenou alternatívou je glycín v tabletách.

Obľúbené doplnky stravy s glycínom podľa heureka.sk

Zdieľajte článok

Ohodnoťte článok

Celkové hodnotenie: 4.8 (10 hlasov)

Autor

Marika Hain
Marika Hain

Mojou vášňou je komunikácia a slová a ich vplyv na naše životy. Som koučka a mentorka vzťahov a komunikácie, ktorá miluje prácu s ľuďmi a pomáha im odkrývať silu slov a efektívnej komunikácie.
Ako NLP Master Practitioner sa zaujímam o ľudský mozog, o to, ako vytvára naše reakcie na situácie, ako ovplyvňuje naše správanie. Fascinuje ma hypnóza a hypnomeditácia.
Som aj matka, dcéra a vnučka, ktorá chápe medziľudské vzťahy a ich úskalia.

Podobné články