Bacopa monnieri predstavuje skvelý prírodný doplnok stravy na zlepšenie pamäti a koncentrácie, ale zvládne tiež bojovať proti úzkosti a depresii. Táto drobná bahenná rastlina s hindským názvom Brahmi sa užívala už pred tisíckami rokov v ajurvédskej medicíne. Dnes si ju môžete dopriať v koncentrovaných dávkach vo forme doplnku stravy. Za redakciu odporúčame Blendea Brahmi BIO Organic pre jeho etický pôvod a vysokú dávku účinnej látky v kapsule.
Brahmi od overeného výrobcu v BIO kvalite a s certifikáciou kvality. Stimuluje pamäť a kognitívne funkcie.
Čistý brahmi extrakt na podporu pamäti, koncentrácie a zvládanie stresu z ajurvédskej medicíny.
Cenovo dostupný doplnok stravy s 50% koncentráciou bakosidov v extrakte. Balenie 90 tabliet.
Najlepšie Brahmi kapsule
Blendea Brahmi Bio Organic – certifikovaný doplnok stravy v BIO kvalite
Typ: kapsule | Obsah balenia: 90 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 400 mg v 1 kapsule | Dávkovanie: 1–2 kapsule denne | Balenie vydrží: 45–90 dní | Približná cena: 20 €
- Rastlinné kapsule vhodné pre vegánov
- Certifikovaná BIO kvalita
- Veľké balenie
- Stimuluje pamäť a kognitívne funkcie
- Prispieva k normálnej funkcii žlčníka
- Vyššia cena
Prírodný doplnok Blendea Brahmi Bio Organic podporuje duševné zdravie a kognitívne funkcie. Obsahuje čistý prášok z lístkov Bacopa monnieri v certifikovanej BIO kvalite, pričom jedna kapsula obsahuje 400 mg účinnej látky.
Balenie 90 kapsúl poskytuje zásobu na 45–90 dní pri odporúčanom dávkovaní 1–2 kapsuly denne. Denná dávka tak predstavuje 400–800 mg účinnej látky. Brahmi priaznivo ovplyvňuje duševné zdravie, podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie bez spôsobenia ospalosti. Stimuluje pamäť a pomáha udržiavať svieže všetky kognitívne funkcie, preto je obľúbený medzi milovníkmi jogy a meditácie.
Kapsuly sú vyrobené z rastlinných materiálov bez konzervantov a aditív, čo ich činí vhodnými pre vegánov a alergikov. Neobsahujú sóju ani lepok. Kvalitu produktu zaručuje certifikát SI-EKO Bureau Veritas.
Brahmi 500mg – prírodná podpora pre pamäť a stres
Typ: kapsule | Obsah balenia: 60 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 500 mg v 1 kapsule | Dávkovanie: 1–2 kapsule denne | Balenie vydrží: 30–60 dní | Približná cena: 20 €
- Štandardizovaný extrakt
- Zlepšuje pamäť
- Prirodzený antistres
- Rastlinné kapsuly
- Koncentrovaná formula
- Ajurvédska kvalita
- Menšie balenie
- Individuálny nástup účinku
- Nevhodné pre tehotné
Brahmi kapsuly predstavujú modernú formu tisícročnej ajurvédskej byliny, ktorá poskytuje vynikajúcu podporu pre mozgové funkcie a zvládanie stresu. Čistý 10:1 štandardizovaný extrakt zaručuje vysoký obsah bakozidov, ktoré sú zodpovedné za pozitívne účinky tejto rastliny.
Tento prírodný nootropikum zlepšuje pamäť a koncentráciu, pričom súčasne pomáha zvládať stres. Brahmi podporuje komunikáciu medzi neurónmi a chráni mozog pred oxidačným stresom. Pravidelné užívanie prispieva k mentálnej jasnosti a vyvoláva pocit vnútorného pokoja.
60 kapsulové balenie vystačí na 1–2 mesiace, pri odporúčanom dávkovaní 1–2 kapsuly denne. Každá kapsula obsahuje 500 mg účinnej látky, čo je ideálne množstvo na podporu kognitívnych funkcií a emocionálnej rovnováhy. 100% rastlinný obal kapsuly robí tento produkt vhodným aj pre vegánov.
GymBeam Bakopa drobnolistá – lacný doplnok s vysokým obsahom bakosidov
Typ: kapsule | Obsah balenia: 90 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 300 mg v 1 kapsule | Dávkovanie: 2 kapsule denne | Balenie vydrží: 45 dní | Približná cena: 9 €
- Extrakt s 50% obsahom bakosidov
- Funguje ako nootropikum aj prírodný adaptogén
- Vhodné pre vegánov
- Veľké balenie
- Obsahuje plnivá a ďalšie látky
Doplnok stravy GymBeam Bakopa drobnolistá ponúka účinnú podporu mozgových funkcií. Každá kapsula obsahuje 300 mg extraktu z listov Bakopy s vysokou koncentráciou 150 mg bakosidov, čo predstavuje 50% podiel účinných látok.
Produkt vyniká práve touto vysokou koncentráciou bakosidov, ktoré patria medzi najúčinnejšie nootropiká. Pomáhajú posilniť pamäť, zlepšiť myšlienkové procesy a zvýšiť schopnosť koncentrácie.
Bakopa pozitívne ovplyvňuje metabolizmus neurotransmiterov dopamínu a serotonínu, čo reguluje náladu a mentálnu pohodu. Ako adaptogén zvyšuje odolnosť organizmu voči psychickému vypätiu a stresu.
Kapsule sú vhodné pre vegánov, obsahujú však objemové činidlo a stearan horečnatý. Balenie s 90 kapsulami ponúka výbornú hodnotu za veľmi priaznivú cenu.
Porovnanie doplnkov stravy s bacopa monnieri
| TOP 5 Brahmi suplementov | |||
|---|---|---|---|
|
|
Blendea Brahmi Bio Organic
Ajurvédsky doplnok s Bacopa monnieri v BIO kvalite, podporuje pamäť, kognitívne funkcie a duševný pokoj. |
Ajurvédsky doplnok s Bacopa monnieri v BIO kvalite, podporuje pamäť, kognitívne funkcie a duševný pokoj. |
Aktuálna cena |
|
|
Brahmi 500mg
Čistý brahmi extrakt z tisícročnej ajurvédskej tradície, ktorý prirodzene podporuje pamäť, koncentráciu a zvládanie stresu. |
Čistý brahmi extrakt z tisícročnej ajurvédskej tradície, ktorý prirodzene podporuje pamäť, koncentráciu a zvládanie stresu. |
Aktuálna cena |
|
|
GymBeam Bakopa drobnolistá
Cenovo dostupný suplement s 50% koncentráciou bakosidov v extrakte. Účinné látky v 1 kapsule: 300 mg |
Cenovo dostupný suplement s 50% koncentráciou bakosidov v extrakte. Účinné látky v 1 kapsule: 300 mg |
Aktuálna cena |
|
ManuTea Brahmi prášok
Najčistejšia forma Brahmi, obsahujúca iba jemne mletý prášok na prípravu čaju. Účinné látky v 1 kapsule: - |
Najčistejšia forma Brahmi, obsahujúca iba jemne mletý prášok na prípravu čaju. Účinné látky v 1 kapsule: - |
Aktuálna cena |
|
Now Foods Bacopa monnieri extrakt
Extrakt z Brahmi vo vegánskych kapsulách s obsahom minimálne 40 % bakosidov. Účinné látky v 1 kapsule: 450 mg |
Extrakt z Brahmi vo vegánskych kapsulách s obsahom minimálne 40 % bakosidov. Účinné látky v 1 kapsule: 450 mg |
Aktuálna cena |
|
OstroVit Bacopa Monniery
Ajurvédsky extrakt s 50% obsahom bakozidov pre podporu pamäti a kognitívnych funkcií. |
Ajurvédsky extrakt s 50% obsahom bakozidov pre podporu pamäti a kognitívnych funkcií. |
Aktuálna cena |
|
Salvia Paradise Bacopa monnieri Brahmi AF tinktura 50 ml
Bezalkoholový extrakt na podporu pamäti, koncentrácie a duševného zdravia. Ideálny pre študentov a mentálne náročné povolania. |
Bezalkoholový extrakt na podporu pamäti, koncentrácie a duševného zdravia. Ideálny pre študentov a mentálne náročné povolania. |
Aktuálna cena |
|
Swanson Bacopa Monniera BaCognize Extract
Štandardizovaný extrakt s 12% obsahom bakopa glykozidov pre podporu pamäti a duševnej výkonnosti. |
Štandardizovaný extrakt s 12% obsahom bakopa glykozidov pre podporu pamäti a duševnej výkonnosti. |
Aktuálna cena |
Najpredávanejšie produkty s obsahom bacopa monnieri podľa heureka.sk
Brahmi: prírodný booster na zlepšenie pamäti
Táto malá, ale svojimi účinkami jedinečná rastlina patrí medzi indické prírodné zázraky. Veď odborníci na ajurvédsku medicínu ju predpisovali už pred zhruba 3 000 rokmi. Dnes sa Bacopa monnieri dostáva do popredia skúmania pre jej priaznivé pôsobenie na pamäť a ďalšie kognitívne funkcie. Podľa niektorých sa dá dokonca považovať za náhradu kofeínu.
Čo je bacopa monnieri a aké látky obsahuje
Bacopa monnieri, slovensky Bakopa drobnolistá, hindsky Brahmi, je stálozelená plazivá rastlina drobného vzrastu, ktorej sa najlepšie darí v bažinatých podložiach nielen v Indii, ale aj v Austrálii, Afrike aj u nás v Európe. Jej drobné šťavnaté lístky sú zdrojom bioaktívnych látok vrátane bakosidov, ktoré sú cenené pre svoje neuroprotektívne a antioxidačné vlastnosti.
Brahmi však obsahuje širokú škálu ďalších látok, ktoré pôsobia vo vzájomnej synergii. Sú nimi:
- bakosidy: tieto aktívne zlúčeniny pôsobia antioxidačne, neuroprotektívne a pomáhajú znižovať riziko rozvoja rakoviny aj množenie rakovinových buniek
- flavonoidy: chránia bunky pred voľnými radikálmi, bránia rastu nádorových buniek, posilňujú imunitný systém, pôsobia preventívne proti srdcovým chorobám a protizápalovo
- alkaloidy nikotín, brahmin a herpestin: majú stimulačné a uvoľňujúce účinky
- saponíny: majú očisťovacie schopnosti, napríklad pomáhajú pri odbúravaní odpadových látok z tela, navyše pôsobia proti únave a ponúkajú rad ďalších benefitov
Benefity užívania
Bacopa monnieri sa najčastejšie stáva predmetom vedeckých štúdií kvôli svojim účinkom na pamäť, ale dokáže toho oveľa viac. Poďme si jej najdôležitejšie účinky v skratke predstaviť.
Zlepšenie kognitívnych funkcií
Táto nenápadná rastlina vyniká predovšetkým pozitívnym vplyvom na zlepšenie kognitívnych funkcií vrátane pamäti a schopnosti učiť sa. Dokáže rozšíriť siete nervových buniek a podporuje komunikáciu medzi neurónmi, čo má okrem iného vplyv na rýchlosť vnímania a spracovania informácií a sústredenosť.
Navodenie duševnej pohody
Pretože Brahmi patrí medzi adaptogény, môže vám pomôcť lepšie zvládať stresové situácie a buduje odolnosť voči stresu a úzkosti. Jedna štúdia dokonca preukázala vzťah medzi užívaním 300 mg Brahmi denne po dobu 12 týždňov a významným znížením úzkostí a depresií.
Protizápalové a antioxidačné schopnosti
Jej antioxidačné a neuroprotektívne vlastnosti pomáhajú chrániť mozog pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom, čo je dôležité pre udržanie zdravých kognitívnych funkcií. Bakoma monnieri tak môže byť použitá ako prevencia vzniku neurodegeneratívnych ochorení typu Alzheimerovej choroby. Bojuje tiež proti chronickému zápalu v tele, ktorý môže byť príčinou prepuknutia cukrovky, rakoviny a ďalších vážnych ochorení.
Ostatné účinky
Medzi ďalšie zaujímavé účinky Brahmi patrí napríklad tlmenie príznakov ADHD, ako sú problémy so sebakontrolou a nadmerné rozrušenie. Bojuje ale tiež proti vysokému krvnému tlaku a podľa počiatočných štúdií môže spomaliť rast rakovinových buniek prsníka, kože a hrubého čreva. Tieto oblasti je však potrebné ďalej preskúmať.
Ako užívať Brahmi
Vedci považujú za bezpečné užívať do 600 mg extraktu za deň. Vo väčšine štúdií sa pozitívne účinky prejavili u respondentov, ktorí užívali práve 300–600 mg denne. Vždy je ale potrebné dodržiavať dávku stanovenú konkrétnym výrobcom.
Lístky brahmi možno žuť čerstvé, ale oveľa dostupnejšou možnosťou je užívať ich vo forme tinktúr, práškov, extraktov aj ako prášok na bakopa čaj. Brahmi tablety a brahmi kapsule predstavujú najlepšiu cestu pre ľudí, ktorí chcú mať kontrolu nad množstvom prijímaných látok. Práve preto tvorí Bacopa monnieri extrakt najčastejšiu formu tohto doplnku stravy na našom trhu.
