Trápia vás bolesti kĺbov, ste po úraze, zranení či operácii alebo nadmerne zaťažujete pohybovú sústavu? Potom je pre vás kolagén na kľby tou najdôležitejšou látkou. Ako vybrať ten prírodný, je lepší čistý alebo s prídavnými látkami a prečo je najčastejšou formou prášok, z ktorého si spravíte tekutý nápoj? Na toto všetko vám odpovieme nižšie, no už teraz môžeme prezradiť, že ten najlepší je Collagen JointCare s obsahom superpotravín!
Špičková kvalita kolagénu II. typu, ktorý je obohatený o komplex superpotravín.
Prémiový kĺbový kolagén v hydrolyzovanej forme pre lepšiu vstrebateľnosť.
Tekutý kolagén na kĺby so špeciálnym zložením pre zdravie kĺbov.
Najlepší kolagén na kĺby
Collagen JointCare – hydrolyzovaný kolagén na kĺby
Forma: prášok | Balenie: 240 gramov | Odporúčaná denná dávka: 10 g | Približná cena: 18 €
- Kolagén I. a II. typu v malých časticiach pre lepšie vstrebanie
- Výborný pomer medzi cenou, zložením a účinkami
- Pridané zložky Camu camu a extrakt zo šípok
- Viditeľné účinky už po 14 dňoch
- Žiadne zásadné nie sú
Ide o prémiový kolagén v hydrolyzovanej forme s patentovaným zložením Fortigel. To pozostáva z kolagénových peptidov a superpotravín, vrátane Camu camu a extraktov šípok, ktoré obsahujú vitamín C stimulujúci tvorbu prírodného kolagénu. Prášok má jednoduché dávkovanie a prvé viditeľné účinky sa dostavia už po 14 dňoch pravidelného používania.
Collagen JointCare predstavuje riešenie pre fyzicky aktívnych ľudí aj pre tých, u ktorých sa objavujú prvé známky starnutia kĺbov. Pomáha celkovo na pohybový aparát, posilňuje kosti a chrupavky, pomáha spojivovému tkanivu a zlepšuje celkovú pohyblivosť kĺbov.
Flextor – kolagén na kĺby vo forme tabliet
Forma: tablety | Balenie: 120 tabliet | Odporúčaná denná dávka: 2 tablety | Približná cena: 18 €
- Natívny kolagén typu I a II pochádzajúci z Boswellie
- Hydrolyzovaná forma pre lepšiu vstrebateľnosť
- Bez lepku, laktózy a mliečnej bielkoviny
- Možné užiť s jedlom aj po jedle
- Treba užívať aspoň 2 mesiace
Perorálne tablety s jednoduchým a presným dávkovaním, ktoré obsahujú unikátnu kombináciu všetkých potrebných látok pre váš pohybový aparát. Flextor je overeným riešením pre mužov aj ženy bez ohľadu na vek, ktorí hľadajú prípravok pre komplexnú starostlivosť o kĺby. Zodpovedá tomu aj zloženie s kolagénom I. a II. typu získaným z rastliny Boswellia serrata.
Denne vám stačí užiť iba 2 kapsuly, ideálne je dlhodobé a pravidelné užívanie 2 až 3 mesiace, kedy sa môžu účinky naplno prejaviť. Plusom je, že v zložení nie sú lepok, laktóza ani mliečna bielkovina, riziko nežiaducich účinkov či precitlivených reakcií je pri užívaní minimálne.
Hillvital Kolagen – tekutý kolagén na kĺby
Forma: tekutý roztok | Balenie: 500 ml | Odporúčaná denná dávka: 15 ml | Približná cena: 29 €
- Vysoká dávka kolagénu
- Jednoduché užívanie
- Obsah ďalších látok prospešných kĺbom
- Vyššia cena
Prípravok na kĺby s vysokou dennou dávkou kolagénu a pohodlným užívaním je HillVital Kĺbová výživa Kolagén – podpora kĺbov 500 ml. Vhodný je nielen pre športovcov, ale aj pre osoby, ktoré trpia artrózou, osteoporózou či reumatizmom. Nevýhodou môže byť vyššia cena.
HillVital Kolagén je v tekutej forme. Konzumuje sa priamo bez riedenia a zapíjania, takže je jeho užívanie veľmi jednoduché. Jedno balenie predstavuje 500 ml kolagénového roztoku. Denne by ste mali užívať 15 ml. Balenie tak obsahuje približne 33 denných dávok. Jedna táto dávka obsahuje veľmi vysoké množstvo kolagénu. Ten je v tomto prípravku I. a II. typu a pôvodom sa jedná o hydrolyzovaný hovädzí kolagén, ktorý je pre zdravie kĺbov veľmi vhodný.
Okrem kolagénu obsahuje tento prípravok vitamíny C, B12 a D3, extrakt z kurkumy a zeleného čaju, MSM, glukosamín, chondroitín a L-karnitín. Jedná sa o špeciálne navrhnutú receptúru, ktorá podporuje regeneráciu kĺbov, väzov, šliach a chrupaviek. Ďalej tiež prispieva k ich ochrane pred opotrebovaním a poškodením, obnove už poškodených miest a podpore pružnosti kĺbov.
Avenobo Collagen Luxury Complex – komplexná výživa pre celé telo
Účinné látky: hovädzí kolagén, vitamín C, biotín | Forma: prášok | Balenie: 240 g | Približná cena: 30 €
- Štyri typy kolagénu
- Černicová príchuť
- Komplexná výživa
- Prírodné zloženie
- Menej účinných látok
V balení na celý mesiac je k dispozícii aj produkt Avenobo Collagen Luxury Complex. Ako už názov napovedá, ide o komplexnú výživu, ktorá sa postará nielen o vaše kĺby. Okrem nich budú účinné látky zamerané aj na zlepšenie pružnosti vašej pokožky, spevnenie vlasov a nechtov a tiež na podporu normálnej funkcie ciev, šliach a kostí.
Táto kĺbová výživa sa spolieha na využitie štyroch typov kolagénu, konkrétne typov I, III, V a X. Ide o hydrolyzovaný hovädzí kolagén v kombinácii s vaječnými škrupinami. Kolagénový drink doladila k dokonalosti chuť černíc, ktorá z neho robí neobyčajný nápoj plný prospešných látok. Černice sú jediná dostupná príchuť, medzi zákazníkmi sa ale osvedčili.
Okrem kolagénu obsahuje táto komplexná výživa aj extrakt z ruže či vitamín C. Niektoré druhy kĺbovej výživy sa však vyznačujú vyšším obsahom účinných látok, než je tomu u tejto voľby. V každom prípade sa môžete spoľahnúť na starostlivo vyvážený doplnok stravy, ktorý bude prospešný pre celé vaše telo.
Articular Drink – kolagén na kĺby s príchuťou pomaranča či maliny
Forma: prášok | Balenie: 390 g | Odporúčaná denná dávka: 13g | Približná cena: 17 €
- Komplexné zloženie s MSM, glukozamínom chondoritínom
- Výber príchutí pomaranč alebo malina
- Veľmi presné dávkovanie na celý deň
- Účinky prakticky pre celý pohybový aparát
- Nutnosť zarobenia prášku s vodou
V tomto prípade ide o komplexnú kĺbovú výživu s obsahom nielen kolagénu, ale aj MSM, glukozamínu, chondroitínu a komplexu až 7 ďalších vitamínov. Prípravok je vhodný pre športovcov a ľudí s vyššou fyzickou záťažou, ale aj pre tých, ktorí chcú podporiť svoje kĺby vo vyššom veku. Komplex látok pomáha nielen na kĺby, ale aj na chrupavky, kosti a cievy.
Forma rozpustného prášku môže byť pre niekoho výhodou, pre niekoho nie, plusom je určite možnosť výberu z viacerých druhov príchutí. Okrem podpory pohybového aparátu prípravok pomáha aj proti únave, na nervový systém a ochranu buniek pred oxidačným stresom.
Inca Collagen na kĺby – univerzálny preventívny kolagén
Forma: prášok | Balenie: 90 gramov | Odporúčaná denná dávka: 3 g | Približná cena: 43 €
- Bez sladidiel, farbív, chémie a konzervantov
- Cenovo dostupný a kvalitný produkt
- Jednoduché dávkovanie a spôsob užívania
- Bohaté zloženie s účinnými látkami
- V porovnaní s konkurenciou trocha vyššia cena
- Mierny zápach rybaciny
Tento 100% prírodný kolagén na kĺby je vysokej kvality a získava sa z čistých morských zdrojov, jedná sa tedy o morský kolagén na kĺby. Odporúča sa odborníkmi a lekármi pre jeho vysoký obsah účinnej látky, ktorý dosahuje až 3000 miligramov na dávku. Prášok je čistý a bez výraznej chuti, čo znamená, že si ho môžete ľahko pridať do vášho obľúbeného nápoja, či už pôjde o džús alebo len čistú vodu.
Tento morský kolagén na kĺby je navrhnutý tak, aby podporil zdravie kĺbov, spojivových tkanív, šliach a pokožky. Je vo forme prášku, čo znamená, že sa ľahko vstrebáva do vášho organizmu. Je dôležité však mať na pamäti, že pre jeho vysokú koncentráciu neodporúčame užívanie deťom ani tehotným ženám.
FlexiRep Kolagen Drink – kolagénový nápoj s chuťou lesných plodov
Forma: syrup | Balenie: 500 ml | Odporúčaná denná dávka: 15 ml | Približná cena: 24 €
- Vysoké množstvo kolagénu I, II a III
- Svieža a sladká chuť lesných plodov
- Prípravok je vo forme sirupu bez cukrov
- Ide o prírodný produkt výživy
- Nevhodné pre deti do 15 rokov
- O niečo vyššia cena
Tento sirup s prírodným kolagénom je špeciálne vyvinutý na podporu celkového pohybového aparátu. Jedná sa o tekutý kolagén na kĺby s jemnou sladkou chuťou je jeho užívanie príjemným. Sirup (tekutý kolagén na kĺby) obsahuje bohaté množstvo aminokyselín a účinných látok, ktoré prispievajú k pohyblivosti kĺbov. Výhodou je jednoduché dávkovanie, pričom stačí naliať 15 ml sirupu pomocou priloženej odmerky.
S možnosťou online nákupu je tento produkt ešte prístupnejší, pretože si ho môžete zakúpiť aj z pohodlia domova. A čo je dôležité, užívanie tohto sirupu neprináša žiadne vedľajšie účinky. Investujte do svojho pohybového zdravia s istotou, že volíte kvalitu a účinnosť.
Ďalšie inšpirácie – kolagény na kĺby
| Kolagén na kĺby | |||
|---|---|---|---|
|
|
Collagen JointCare
Hydrolyzovaný kolagén na kĺby II. typu s patentovanými peptidmi s pridanými superpotravinami v zložení. |
Hydrolyzovaný kolagén na kĺby II. typu s patentovanými peptidmi s pridanými superpotravinami v zložení. |
Aktuálna cena |
|
|
Flextor
Kolagén II. typu vo fomre tabliet obohatený o vitamín C pre zdravie kostí a chrupaviek. |
Kolagén II. typu vo fomre tabliet obohatený o vitamín C pre zdravie kostí a chrupaviek. |
Aktuálna cena |
|
|
Tekutý kolagén na kĺby so špeciálnym zložením pre zdravie kĺbov. |
Aktuálna cena | |
|
|
Avenobo Collagen Luxury Complex
Komplexná výživa pre zdravé kĺby, ale aj pre silnejšie vlasy, pevnejšie nechty a lepšiu kondíciu pleti. Obsahuje kombináciu 4 typov hydrolyzovaného kolagénu. |
Komplexná výživa pre zdravé kĺby, ale aj pre silnejšie vlasy, pevnejšie nechty a lepšiu kondíciu pleti. Obsahuje kombináciu 4 typov hydrolyzovaného kolagénu. |
Aktuálna cena |
|
|
Articular Drink
Výživa pre kĺby s kolagénom, MSM, glukozamínom, chondroitínom a 7 vitamínmi pre pohybový aparát. |
Výživa pre kĺby s kolagénom, MSM, glukozamínom, chondroitínom a 7 vitamínmi pre pohybový aparát. |
Aktuálna cena |
|
|
Inca Collagen na kĺby
Morský kolagén na kĺby a svaly v práškovej forme s troma zložkami kolagénu I, II aj III s preukázanou bioaktivitou. |
Morský kolagén na kĺby a svaly v práškovej forme s troma zložkami kolagénu I, II aj III s preukázanou bioaktivitou. |
Aktuálna cena |
|
|
FlexiRep Kolagen Drink
Tekutý kolagén na kosti a kĺby s troma typmi obohatený o extrakt z kurkumovníka s protizápalovým účinkom. |
Tekutý kolagén na kosti a kĺby s troma typmi obohatený o extrakt z kurkumovníka s protizápalovým účinkom. |
Aktuálna cena |
|
Barnys Triple blend
Kombinovaný živočíšny a vitamínový doplnok s 2 typmi kolagénu špeciálne pre aktívnych ľudí. |
Kombinovaný živočíšny a vitamínový doplnok s 2 typmi kolagénu špeciálne pre aktívnych ľudí. |
Aktuálna cena |
|
Apotex Colafit
Čistý kolagén typu I bez prísad, vo forme mäkkých kociek, ktoré sa ľahko prehĺtajú. Určený pre deti, dospelých aj seniorov, prospešný hlavne pre zdravie kostí, ciev, šliach, kĺbov a celého pohybového aparátu. |
Čistý kolagén typu I bez prísad, vo forme mäkkých kociek, ktoré sa ľahko prehĺtajú. Určený pre deti, dospelých aj seniorov, prospešný hlavne pre zdravie kostí, ciev, šliach, kĺbov a celého pohybového aparátu. |
Aktuálna cena |
Ako vybrať kolagén na kĺby
Pri výbere vhodného kolagénu na podporu zdravia kĺbov je dôležité zvážiť niekoľko faktorov. Predovšetkým je potrebné určiť preferovanú formu, či pôjde o prášok, kapsule alebo tekutinu. Ďalej treba venovať pozornosť zloženiu, pričom je vhodné, ak doplnok obsahuje aj vitamíny a minerály podporujúce celkovú kĺbovú pohyblivosť a ďalšie aspekty tejto oblasti.
Čo je to kolagén, aké druhy existujú a prečo je dobrý na kĺby
Kolagén je bielkovina, ktorá tvorí základný stavebný kameň mnohých tkanív v ľudskom organizme, vrátane kože, vlasov, kostí, ciev a chrupaviek. Existuje niekoľko typov kolagénu, ale najvýznamnejšie sú typy I a II, ktoré sa nachádzajú najmä v kostiach, pokožke a chrupavkách.
Význam kolagénu pre zdravie celkového stavu kĺbov nemožno preceňovať. S pribúdajúcim vekom organizmus začne prirodzene strácať kolagén, čo môže mať za následok obmedzenie pohyblivosti kĺbov a rôznych prejavov bolesti, ktoré vedia často ovplyvniť vaše denné aktivity. Preto je dopĺňanie kolagénu prostredníctvom kvalitných doplnkov stravy veľmi prospešné.
Takéto doplnky udržiavajú kĺbové štruktúry, zvyšujú ich pohyblivosť a redukujú nepríjemnosti spojené s kĺbovými ťažkosťami. Kolagén na kĺby sa tak stáva kľúčovým spojencom v udržiavaní pohyblivosti a komfortu kĺbov, čím významne prispieva k celkovému zlepšeniu kvality života.
Voľba aktívneho životného štýlu a zachovanie zdravia kĺbov sa s pomocou kvalitných kolagénov na kĺby stávajú omnoho dosiahnuteľnejším cieľom. Samozrejme, nezanedbateľná je aj dôležitosť kolagénu pre celkovú vitalitu organizmu, vrátane kože, pleti, vlasov, nechtov a mäkkých tkanív. Tak muži, ako aj ženy, ocenia kolagén bez ohľadu na vek a životný štýl.
Pre koho sú prípravky určené
Prípravky s obsahom kolagénu sú zamerané na širokú paletu jednotlivcov, ktorí si uvedomujú dôležitosť a význam udržania zdravia a pohyblivosti svojich kĺbov a tkanív.
Ľudia vo vyššom veku a seniori
Kolagén na kĺby a kolagénové prípravky obecne sú vhodné pre ľudí vo vyššom veku kvôli ich schopnosti podporiť udržanie pohyblivosti kĺbov a elasticitu pokožky. S postupujúcim vekom telo prirodzene stráca kolagén, čo vedie k bolestiam kĺbov a strate pružnosti kože, s čím kolagén môže pomôcť.
Športovci a fyzicky pracujúci ľudia
Pre ľudí, ktorý pracujú a športujú, je kolagén na kĺby skvelým spojencom. Ich aktívny životný štýl vystavuje kĺby a tkanivá vysokým nárokom, čo vedie k ich opotrebovaniu. Kolagénové prípravky podporujú regeneráciu a pružnosť tkanív, čo znižuje riziko poranení a zlepšuje výkonnosť.
Ľudia po úrazoch alebo operácií kĺbov
Ľudia, ktorí si prešli úrazom či operáciou kĺbov, môžu kolagén na kĺby pri obnove a rehabilitácii naozaj oceniť. Po takýchto udalostiach je dôležité podporiť proces hojenia a obnovy tkanív. Kolagén na kĺby pomáha pri tvorbe nových buniek a aj regenerácii postihnutých častí kĺbu.
Ľudia s aktuálnym ochorením kĺbov a pohybovej sústavy
Osoby s takýmto ochorením často čelia bolestiam, obmedzeniu pohybu a zníženej kvalite života. Kolagén na kĺby im pomáha zmierniť bolesť, podporiť regeneráciu kĺbov a zlepšiť pohyblivosť. Pravidelné užívanie môže byť dôležitým krokom k zlepšeniu kvality života.
Ľudia trpiaci nadváhou alebo obezitou
Pre ľudí s nadváhou alebo obezitou môže byť kolagén na kĺby tiež prospešným doplnkom. Títo jednotlivci často zažívajú nadmerné zaťaženie kĺbov, čo vedie k bolestiam a obmedzeniu pohybu, čo kolagén na kľby zmierňuje. Kolagén taktiež podporuje metabolizmus a kontrolu hmotnosti.
Všeobecná prevencia pre mužov aj ženy bez ohľadu na vek
Bez ohľadu na vek je všeobecná prevencia kĺbov prostredníctvom kolagénu dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie mužov aj žien. Kolagén, kľúčová zložka v organizme, je zodpovedný za pevnosť a elasticitu kože, štruktúru kĺbov a rovnako tak aj iných dôležitých tkanív.
Dĺžka užívania
Dĺžka užívania kolagénu na kľby závisí od individuálnych cieľov a potrieb. Pre dlhodobé zlepšenie kvality kĺbov je vhodné pravidelné užívanie. Pri intenzívnych potrebách pri športe či problémoch môže byť krátkodobé, avšak intenzívne užívanie účinnejšie. Každý prípad je individuálny a vyžaduje si odbornú konzultáciu s lekárom alebo odborníkom na výživu pre optimálny výsledok.
Intenzívna terapia v prípade problémov
Tento spôsob užívania kolagénu na kĺby je vhodný v situáciách, kde je potrebné rýchle zlepšenie, či už ide o obnovu tkanív po zraneniach alebo starostlivosť o pokožku. Intenzívna terapia kolagénom môže byť krátkodobá, ale je dôležitá pre dosiahnutie rýchlych a efektívnych výsledkov.
Dlhodobé preventívne užívanie
Takéto užívanie je vhodné pre tých, ktorí si želajú dlhodobé a udržateľné výsledky v boji proti príznakom starnutia a ochrane kĺbov pred opotrebením. Dlhodobá prevencia poskytuje organizmu prísun dôležitých živín na udržanie štruktúry tkanív.
Účinné látky
Účinné látky v kolagénových doplnkoch sú dôkladne vybrané zložky, ktoré spoločne pôsobia na podporu regenerácie kože, udržanie štruktúry kĺbov a zvýšenie elasticity tkanív.
Kolagén
Kolagén je mimoriadne dôležitá bielkovina, pretože je stavebným kameňom ľudského tela. Táto podstatná molekula tvorí štruktúru a pevnosť pokožky, vlasov, nechtov, šliach, svalov, kĺbov a dokonca aj vnútorných orgánov. V prírode existuje niekoľko typov kolagénu, avšak najčastejšie sa vyskytujú typy I, II a III, z ktorých každý má na telo svoje špecifické účinky.
Prvým typom je kolagén typu I, ktorý dominuje v koži a tvorí až 90 percent kolagénu v organizme. Je zodpovedný za pevnosť a elasticitu pokožky, čím prispieva k zachovaniu mladistvého vzhľadu. Taktiež hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní vlasov a nechtov a udržuje ich zdravý vzhľad.
Druhým typom je kolagén typu II, ktorý je zameraný na zdravie kĺbov a chrupaviek. Tento typ je kľúčový pre udržiavanie pohyblivosti kĺbov a podporu ich správneho fungovania. Pri nízkom množstve kolagénu typu II môžu kĺby trpieť opotrebovaním a bolesťami. Tretím významným typom je kolagén typu III, ktorý sa často vyskytuje v cievach, koži a aj vo vnútorných orgánoch.
Hlavnou úlohou kolagénu typu III je poskytovať tkanivám pružnosť, čo je dôležité pre správne fungovanie orgánov a srdcového systému. Pri výbere kolagénového doplnku je preto dôležité zvážiť, ktorý typ kolagénu je najvhodnejší na dosiahnutie konkrétnych zdravotných cieľov.
Glukosamín sulfát
Glukosamín sulfát je ďalšou dôležitou látkou, ktorá hraje kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia kĺbov a chrupaviek. Pomáha obnovovať a udržiavať správnu štruktúru chrupavky a tým prispieva k zmierneniu bolesti a zlepšeniu pohybu pri kĺbových ochoreniach. Táto látka sa prirodzene nachádza v tele, ale jej hladina môže klesať s vekom alebo v dôsledku kĺbových ochorení.
Denná dávka predstavuje množstvo 1 250 až 1 500 mg glukosamínu.
Chondroitín sulfát
Tiež ide o prírodnú látku, ktorá tvorí dôležitú súčasť chrupaviek a iných spojivových tkanív v tele. Chondroitín sulfát pomáha udržiavať správnu štruktúru chrupaviek a zabezpečuje ich pružnosť a odolnosť voči zaťaženiu. Prirodzene sa nachádza v organizme, avšak aj v tomto prípade platí, že s vekom a v dôsledku kĺbových ochorení môže jeho hladina výrazne klesnúť.
Odporúčaná denná dávka sa pohybuje v rozmedzí od 800 do 1 200 mg.
MSM – metylsulfonylmetán
MSM, alebo metylsulfonylmetán, je organická zlúčenina obsahujúca síru, ktorá má významné výhody pre zdravie kĺbov a svalov. Je to prirodzená látka, ktorá sa nachádza v potravinách a ľudskom tele. MSM pomáha pri tvorbe kolagénu a elastínu, dôležitých zložiek štruktúry kĺbov a kože. Tiež je protizápalová a pomáhazmierniť bolesť a zápal spojený s kĺbovými ochoreniam.
Bežná denná dávka MSM je 1 000 – 1 500 mg.
Minerály
Horčík a zinok sú dva dôležité minerály, ktoré majú významný vplyv na zdravie kĺbov, svalov a celkovú pohodu organizmu. Horčík je kľúčový pre správnu funkciu svalov a nervového systému, zatiaľ čo zinok podporuje imunitný systém a má vplyv na rast a opravy tkanív. Tieto dva minerály sú nevyhnutné pre udržanie fungovania organizmu, najmä pokiaľ ide o svaly, kosti a imunitný systém.
Denná dávka horčíku je od 400 do 420 mg a zinku od 310 do 320 mg.
Vitamíny
Vitamíny sú kľúčovými zložkami podporujúcimi zdravie kĺbov. Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je silným antioxidantom, ktorý hrá dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu, esenciálnej bielkoviny pre zdravie chrupaviek a spojivových tkanív. Vitamín D je zas nevyhnutný pre správnu absorpciu vápnika a fosforu, čo je základné pre zdravie kostí a tiež kĺbov.
Denná dávka Vitamínu C pre dospelých je od 75 do 120 mg a vitamínu D 0,005 mg.
Ďalšie látky v zložení
Okrem spomínaných látok môžu tieto doplnky obsahovať omega–3 mastné kyseliny, kurkumín, hyalurónovú kyselinu, a iné bylinné extrakty, ktoré pomáhajú na kĺby a svaly.
Prínosy kolagénu na kĺby
Kolagén na kĺby je dôležitá bielkovina v organizme, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravých kĺbov a pohybového aparátu. Jeho schopnosť podporovať tvorbu chrupaviek a zlepšiť pružnosť väzov a šliach významne prispieva k bezproblémovúa taktiež aj k plynulému pohybu.
Táto bielkovina pôsobí ako základný stavebný blok, ktorý predovšetkým chráni pohybový aparátpred opotrebovaním a zlepšuje jeho celkovú funkčnosť. Okrem jeho podpory pre zdravé kĺby a pohybový aparát, kolagén hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní pevnosti a rovnako tak aj pružnosti pokožky.
Kolagénové prípravky však často obsahujú aj ďalšie dôležité látky, ako sú glukosamín, chondroitín, MSM, vitamíny a minerály ako horčík a zinok. Glukosamín a chondroitín posilňujú chrupavku a zmierňujú ich opotrebenie, zatiaľ čo MSM pomáha zmierniť zápalové procesy.
Celkovo, pravidelné a dlhodobé užívanie kolagénových doplnkov významne prispieva k pohybovým schopnostiam a tiež k všeobecnému komfortu počas každodenného pohybu. Všetky spomenuté zložky sú pre správnu funkciu organizmu a jeho procesymimoriadne dôležité.
Morský kolagén – čo to je
Morský kolagén je špeciálny typ kolagénu, ktorý sa získava z morských zvierat ako ryby. Čo ho robí výnimočným, je to, že jeho molekuly sú menšie a ľahšie na vstrebávanie v tele. Morský kolagén je bohatý na aminokyseliny, ktoré sú stavebnými blokmi pre kolagén v organizme.
Tieto aminokyseliny pomáhajú obnovovať a posilňovať spojivové tkanivá, ako sú chrupavky, šľachy a väzy. Okrem toho, morský kolagén má pozitívny vplyv na pokožku, vlasy a nechty, prispievajúc k ich pevnosti a elasticite. Vďaka svojim pozitívnym vlastnostiam podporuje morský kolagén tiež zdravie tráviaceho systému a rovnako tak pomáha udržiavať správnu funkciu čriev.
Jeho prínosy však sú užitočné aj pre zdravie srdca, ciev a svalstva. Morský kolagén je skvelý pomocník pre udržanie zdravia kĺbov, pohybového aparátu a celkového stavu organizmu. Pred užívaním je však vždy vhodná konzultácia s odborníkom, aby ste si zabezpečili vhodné dávkovanie.
Čo znižuje hladinu kolagénu v tele
Množstvo kolagénu v tele môže ovplyvniť niekoľko faktorov vrátane veku, stravy, životného štýlu a taktiežgenetiky. S vekom sa prirodzená produkcia kolagénu v organizme postupne znižuje, čo vedie k strate pevnosti a elasticity kože a tiež k slabnutiu spojivových tkanív.
Navyše, nadmerný pobyt na slnku, fajčenie a konzumácia cukru a rafinovaných potravín môžu tiež negatívne ovplyvniť hladiny kolagénu v tele. Tiež stres, nedostatok spánku a nadmerné cvičenie môžu spôsobiť nadmerné zužitkovanie kolagénu. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť vášmu životnému štýlu a strave, aby ste podporili zdravé hladiny kolagénu v organizme.
Ako podporiť tvorbu kolagénu v tele
Podpora produkcie kolagénu v tele môže byť účinná prostredníctvom stravy bohatej na potraviny, ktoré obsahujú kolagén, ako sú ryby, kurča, hovädzina, vnútornosti ako pečeň a iné živočíšne produkty. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že konzumácia týchto potravín nie vždy zabezpečí dostatočné množstvo kolagénu pre optimálnu a zdravú funkciu vášho tela.
Preto sa odporúča dopĺňať príjem kolagénu prostredníctvom špeciálnych prípravkov a doplnkov výživy. Tieto produkty sú predovšetkým zamerané na dodanie potrebných živín, minerálov a vitamínov pre tvorbu a udržanie zdravého kolagénu v celom organizme.
Kde nakúpiť kolagén na kĺby
Pri výbere kolagénu na podporu kĺbového zdravia máte viacero možností. Môžete ho získať osobne v lekárni, kde vám prípadne aj poradia alebo si ho pohodlne objednať cez internet. Heureka je tiež výborným nástrojom na porovnávanie cien a recenzií produktov. Umožňujevám porovnať rôzne prípravky s kolagénom, čo vám pomôže nájsť ten najvhodnejší pre vaše potreby.
Najobľúbenejšie značky kolagénov
Ak ide o obľúbené značky, na trhu je viacero populárnych výrobcov . Niektorí sa špecializujú na kolagénové produkty alebo produkty pre pohybový aparát, iní majú širšie portfólio.
Nutraceutics
Viac ako 11 rokov skúseností a zastúpenie na trhoch v SR, ČR, Maďarsku, Rumunsku, Slovinsku a Taliansku. Značka prináša komplexné portfólio prírodných produktov s koncentrovaným zložením a certifikovanými surovinami pre oblasť pohybovej sústavy aj celkového zdravia.
GymBeam
Už od roku 2014 prináša GymBeam sortiment pre zdravú životosprávu a životný štýl. Pôvodne eshop je dnes značkou, ktorá rieši aj vlastné produkty, vrátane doplnkov výživy pre pohybový aparát. Jej portfólio zahŕňa rôzne vitamínové a rastlinné prípravky pre zdravší život.
IncaCollagen
Značka IncaCollagen patrí medzi prémiové a kolagén je základom jej portfólia. Okrem morského kolagénu pre ľudí ponúka aj špeciálny kolagén pre zvieratá, vrátane dlhodobejších kúr. Súčasťou sortimentu sú tiež vitamínové doplnky perorálnej formy s vitamínmi C a D3.
KolagenDrink
Tento výrobca má vo svojej ponuke kolagén v rôznych formách, či už ide o tekutý, práškový, ochutený aj neochutený. Kolagén si viete vybrať podľa toho, či pomáha na kosti, kĺby, chrupavky, svaly alebo všeobecne a v ponuke má značka aj vitamíny, minerály a kozmetiku.
JointCare
Táto značka ponúka kolagén v rôznych formách a príchutiach a predstavuje prémiového producenta prípravkov určených na podporu pohybového aparátu. Siahnuť môžete po práškoch bez príchutí aj s príchuťami a v ponuke má aj špeciálny kolagénový doplnok obsahujúci kurkumín.
Cena kolagénu na kĺby
Cena kolagénu na kĺby môže byť rozhodujúcim faktorom pri výbere vhodného doplnku. Je dôležité porovnať dostupné možnosti a zvážiť ich hodnotu vzhľadom na kvalitu a účinnosť.
Kolagén na kĺby do 20 €
V kategórii kolagénu do 20 € sa nachádzajú cenovo dostupné možnosti, ktoré však môžu ponúkať rozdielnu kvalitu. Pri tomto rozpočte je možné nájsť kvalitné kolagénové doplnky, ktoré pozitívne ovplyvňujú vaše kĺby. Skúmať však treba dobré recenzie a overenie výrobcu.
Kolagén na kĺby od 20 € do 40 €
V cenovom rozpätí od 20 € do 40 € môžete očakávať kvalitnejšie kolagénové produkty s väčším množstvom účinných látok. V tejto cene je možné nájsť produkty od renomovaných výrobcov s dobrými recenziami. Dôležité je ale venovať pozornosť zloženiu a typu kolagénu.
Kolagén na kĺby nad 40 €
V cenách nad 40 € sa už pohybujeme v segmente vyššej kvality kolagénových produktov. Tieto výrobky často ponúkajú špecifické zložky a technologické inovácie, pričom sú často spojené s renomovanými výrobcami zameranými na vysokú kvalitu a bohaté zloženie.
Diskusia u článku