Najlepšie masážne prístroje na celulitídu 2026 – Porovnanie

Ako vybrať masážny prístroj na celulitídu

Podľa odborníkov s celulitídou bojuje 80 až 90 % žien po celom svete. V menšej miere postihuje aj mužov. Celulitída začína ako drobné nerovnosti na pokožke, nad ktorými často privierame oči. Nesprávnou životosprávou sa však veľmi rýchlo dostávame do štádia, keď sa na nás zo zrkadla vyškiera nepekná hrboľatá koža. A práve celulitída na stehnách je častým dôvodom, prečo sa začneme starať o svoje telo. Čo spôsobuje celulitídu a ako proti nej bojovať?

Čo je celulitída a čo ju spôsobuje

Celulitída je podľa definície neškodný kozmetický problém kože, ktorý sa prejavuje tzv. tvarohovými stehnami. Za pomarančovou kožou sú tukové bunky, ktoré sa zväčšia do takej miery, že sú doslova vytláčané proti povrchu kože. Dôležitú úlohu zohráva aj stavba spojivového tkaniva pod pokožkou, ktoré tukové bunky zadržiava.

Tukové bunky sa potom hromadia a tlačia na pokožku, podkožné tkanivo a spojivové vlákna postupne ochabujú. Spojivové tkanivo je sieť vláknitých povrázkov. Keď sa tukové bunky tlačia smerom k pokožke, tieto vlákna sa sťahujú a snažia sa ich zadržať. Je to podobné, ako keby ste sa snažili pretlačiť plastelínu cez sito s veľkými okami. Pokožka je potom vťahovaná dovnútra, prehýba sa, čo sa prejavuje v podobe nevzhľadných jamiek.

Faktory, ktoré ovplyvňujú, koľko celulitídy máme a ako veľmi je viditeľná:

Zlé stravovacie návyky a nesprávne nastavená diéta

Vysoký obsah tuku v strave prirodzene vedie k zväčšovaniu tukových buniek. Príliš veľa cukru ich zas rozširuje, cukor sa v nich ľahko ukladá. Veľa soli zas spôsobuje zadržiavanie tekutín, čo zhoršuje vzhľad pomarančovej kože. Nesprávne nastavené diéty a rýchle chudnutie môžu spôsobiť, že vaša pokožka sa neprirodzene rýchlo uvoľní a objaví sa celulitída, aj keď ste stratili telesný tuk. Na zhoršenie celulitídy má vplyv taktiež nedostatočné množstvo vitamínov a minerálov v strave. Rovnako by sme sa mali vyhýbať vysokému príjmu kofeínu a fajčeniu.

Spomalený metabolizmus

Metabolizmus priamo súvisí s telesným tukom. Keď naše telo nespaľuje energiu tak rýchlo, ako ju prijíma, zväčša to vedie k priberaniu. Takto nahromadený telesný tuk potom získava nadvládu nad podkožným tkanivom, pretláča sa cez spojivové vlákna a vytvára na pokožke nevzhľadné hrudky.

Nedostatok športových aktivít a sedavé zamestnanie

Pravidelný pohyb vedie k správnej cirkulácii krvi. Ak sa teda nedostatok pohybu spája so vznikom celulitídy, nie je to mýtus. Nedostatok športových aktivít aj sedavé zamestnanie vedie k ochabovaniu pokožky a ukladaniu telesného tuku v tukových bunkách.

Hormonálne zmeny

Predpokladá sa, že hormóny štítnej žľazy, estrogén, inzulín, noradrenalín a prolaktín zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku celulitídy. Množstvo týchto hormónov v tele môže proces urýchliť alebo spomaliť. V živote ženy je niekoľko období, kedy dochádza k výrazným hormonálnym zmenám: puberta, tehotenstvo, menopauza a pod.

Genetika

Niektorí ľudia sú na celulitídu predisponovaní svojou genetickou výbavou. Ak vaša mama či stará mama trpela pomarančovou kožou, je dosť možné, že ju budete mať aj vy. Vzhľad celulitídy ovplyvňuje aj pohlavie, a dokonca aj rasa. Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku celulitídy ako muži. Dokonca aj niektoré rasové či etnické predpoklady vedú k výraznejšiemu hromadeniu tukových buniek pod pokožkou. Napríklad u žien s tmavšou pokožkou je celulitída na zadku menej viditeľná.

Ako sa zbaviť celulitídy

Tvorbu celulitídy ovplyvňuje aj náš vek. Starnutie síce nezastavíme, no existuje niekoľko spôsobov, ako pomarančovú kožu zredukovať.

Diéta a cvičenie

Na vzhľad celulitídy môže mať vplyv strava aj pohyb. Aj keď netrpíte nadváhou, môže vám prospieť úprava stravy. Skúste znížiť spotrebu tukov, soli a sacharidov a zvýšiť príjem vlákniny.

K redukcii celulitídy prispieva aj správny krvný obeh. S cirkuláciou krvi vám pomôže pravidelné cvičenie. Stačí, keď do svojej dennej rutiny pridáte niekoľko minút mierneho cvičenia alebo chôdze. Ak už pravidelne cvičíte, a aj napriek tomu badáte zhoršenie pomarančovej kože, zvýšte množstvo alebo intenzitu vášho tréningu. Pohybové aktivity spojte s dostatočným prísunom tekutín.

Lymfodrenáž a infračervené žiarenie

Lymfodrenážna masáž sa vykonáva tlakom rúk alebo pomocou lymfodrenážneho prístroja. Lymfodrenáž zmierňuje opuchy, prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, zlepšuje krvný obeh, dodáva tkanivám kyslík a výživné látky.

Používa sa aj infračervené žiarenie, pri ktorom sa podkožný tuk zahrieva, pokožka sa napne a zlepší sa krvný obeh, čo má zlepšiť vzhľad pokožky, jeho dlhodobý účinok však nie je dostatočne preukázaný.

Endermológia a kavitácia

S redukciou celulitídy pomôže aj endermológia. Celulitída na stehnách, celulitída na zadku, brušku a ramenách sa môže dočasne zmierniť pomocou tejto estetickej liečby, ktorá je známa aj ako endermoterapia. Spočíva vo vykonaní intenzívnej masáže špecifickým zariadením, ktoré by nemalo spôsobovať bolesť a má pomôcť zmierniť celulitídu, jeho účinok je však dočasný. Toto zariadenie vytvára na pokožku tlak a tlačí ju rôznymi smermi, aby sa aktivovali procesy cirkulácie, metabolizmu a regenerácie pokožky. Okrem toho pôsobí aj na fibroblasty, t.j. bunky zodpovedné za produkciu kolagénu.

Kavitácia sa propaguje ako spôsob formovania postavy. Podľa výrobcov ide o neinvazívnu, teda nechirurgickú „liposukciu“ bez zásahu skalpelom. Princípom kavitácie alebo ultrazvukovej „liposukcie“ je pôsobenie ultrazvukových vĺn. Podľa výrobcov sa ultrazvuk zameriava na konkrétnu oblasť a má rozbiť tukovú bunku, podľa dermatológov však nie je účinok samotného ultrazvuku preukázaný. Na podobnom princípe funguje kavitačný peeling, ktorý sa spája s ošetrením a vyčistením pleti.

Mezoterapia

Mezoterapia je technika zavádzania revitalizačných látok priamo do kože. Malé dávky rôznych liekov sa niekoľkými mikroinjekciami podávajú do špecifických oblastí tela. Zákrok vykonáva lekár alebo kvalifikovaný odborník a jeho účinok na celulitídu nie je jednoznačne preukázaný.

Vakuumterapia

Vákuová terapia alebo banková terapia opäť využíva silný podtlak na naštartovanie správnej cirkulácie krvi. Vákuová masáž môže pokožku dočasne vyhladiť, zlepšenie však podľa dermatológov trvá krátko. Sklenené, plastové, bambusové alebo silikónové nádobky sa prikladajú na telo tak, aby vytvorili podtlak. Pokožka sa nasaje do banky, a tým dochádza k jej uvoľneniu.

Krémy proti celulitíde

Krémy na celulitídu obsahujú aktívne zložky, ktoré dodávajú pokožke pevný a hladký vzhľad a znižujú prejavy pomarančovej kože. Krémom proti celulitíde sme sa detailnejšie venovali v článku Najlepšie krémy na celulitídu.

Krémy, gély aj oleje proti celulitíde je potrebné aplikovať v správnom množstve, ideálne za pomoci masážneho prístroja, takto zabezpečíme správnu distribúciu látok do kože.

Masážny prístroj na celulitídu

Masážna kefa proti celulitíde a ďalšie prístroje na celulitídu môžu dočasne zlepšiť vzhľad pokožky vašich nôh a zadku. Na trhu existuje niekoľko typov masážnych prístrojov proti celulitíde. Kým si ich predstavíme bližšie, povedzme si niečo o tom, ako masáž proti celulitíde funguje a aké sú jej výhody.

Masáž proti celulitíde

Masáž proti celulitíde je príjemný spôsob, ako dočasne zlepšiť vzhľad pokožky. Celulitídu úplne neodstráni, no nevyžaduje drahé operácie ani agresívne zásahy do tela. Bežne sa masáž začína od chodidiel a postupne sa zameriava na ďalšie partie tela, aby sa zvýšil prietok krvi cez periférne žily a kapiláry obehového systému.

Výhody anticelulitídnej masáže

• 1)
  zlepšuje krvný obeh;
• 2)
  pomáha uvoľniť stuhnuté tkanivá;
• 3)
  upokojuje napätie vo svaloch a zlepšuje ich prekrvenie;
• 4)
  dočasne vyhladzuje povrch pokožky;
• 5)
  poskytuje pocit relaxu;
• 6)
  môže dočasne zlepšiť vzhľad pokožky v postihnutých oblastiach;
• 7)
  môže dočasne zmierniť viditeľné prejavy pomarančovej kože.

Ako na celulitídu v pohodlí domova

Veľa ľudí si myslí, že masáž proti celulitíde je zbytočná. Je pravda, že masáž vás celulitídy nezbaví, ale môže dočasne zmierniť jej prejav. Základom samomasáže v pohodlí domova je pravidelnosť a primeraný tlak, ktorý nespôsobuje bolesť ani modriny. Prílišná sila nepomáha a môže pokožku poškodiť. Masáž podporuje prekrvenie pokožky a môže tak dočasne zmierniť viditeľnosť hrbolčekov a jamiek na stehnách a zadku.

Všeobecným pravidlom pri vykonávaní anticelulitídnych masáží je to, že pohyby sa vykonávajú smerom k srdcu, zdola nahor. Masáž môže byť príjemnejšia, ak použijete masážne oleje alebo masti a niektorý z masážnych prístrojov proti celulitíde.

Masážne prístroje na celulitídu

Masáž masážnym prístrojom zmierni celulitídu, pomáha s vyhladením a napnutím pokožky. S bojom proti celulitíde vám pomôže:

Masážna rukavica na celulitídu

Masážna rukavica je výborný pomocník, ktorý môžete používať doma, ale aj na cestách. Rukavicu je možné použiť na sucho, v sprche alebo s použitím krémov a olejov. Je ideálna na masáž celého tela. Rukavica je vybavená deviatimi guľôčkami. Je nastaviteľná a ľahko sa prispôsobí každej dlani.

Masážny valček na celulitídu

Ideálny na uvoľnenie celého pohybového aparátu. Okrem anticelulitídnej masáže sa uplatnil aj ako pomocník na rozprúdenie krvi pred tréningom a uvoľnenie svalov po tréningu. Najznámejšie sú dva typy valčekov: jeden je s masážnymi kolieskami, ktoré si viete usporiadať podľa potreby; druhý s masážnymi guľôčkami v tvare ježka.

Ručný masážny prístroj na celulitídu

Vzhľad pokožky na stehnách sa môže pri pravidelnom používaní masážneho valčeka s ergonomickou rukoväťou dočasne zlepšiť. Funguje na princípe tlakovej masáže na postihnutých oblastiach. Pohybujte s ním zdola nahor, smerom ku srdcu, masážne výbežky pomôžu podporiť cirkuláciu krvi.

Drevená masážna kefa proti celulitíde

Drevená masážna kefa proti celulitíde slúži na suchú aj mokrú masáž. Podkožné tkanivá stimulujú buď jemné štetiny, alebo drevené kolíky. Masážna kefa prekrví pokožku, prispeje k jej pevnosti a hladkosti, navyše odstraňuje odumreté časti pokožky. Popruh na kefe uľahčuje uchytenie a umožňuje pohodlné masírovanie.

Masážny prístroj na celulitídu s rotačnými valčekmi

Elektrický masážny prístroj je vybavený dvojitými rotačnými valčekmi, ktoré sa dokonale prispôsobia obrysom tela. Vzhľad pokožky na zadku a stehnách sa môže po pravidelnom používaní dočasne zlepšiť. Prístroj ponúka dve intenzity. Ľahko sa používa aj vďaka nastaviteľnému ramienku na ruku. Pohodlne sa čistí aj vďaka tomu, že valčeky sú vyberateľné.

Infračervený masážny prístroj na celulitídu

Masážny prístroj proti celulitíde s infra svetlom je moderný spôsob starostlivosti o pokožku. Podľa výrobcov červené svetlo podporuje tvorbu kolagénu a vibračná masáž zlepšuje krvný obeh. Vhodný pre ženy aj mužov, jeho účinok na tuk však nie je preukázaný. Infračervené masážne prístroje disponujú niekoľkými technológiami, často sa v nich kombinuje infračervené svetlo s ultrazvukovou kavitáciou či rádiofrekvenciou.

Vákuový prístroj na celulitídu

Vákuový prístroj na celulitídu podporuje bankovú terapiu. Vhodný na rôzne partie tela. Anticelulitídna banková terapia môže dočasne vyhladiť pokožku. Hĺbková vákuová masáž proti celulitíde s tzv. cupping efektom uvoľňuje tkanivo a svaly. Podtlak môže zanechať červené stopy alebo modriny.

Ultrazvukový kavitačný prístroj

Taký ultrazvukový prístroj na celulitídu na doma má podľa výrobcov pôsobiť na tukové vankúšiky, účinok samotného ultrazvuku však nie je preukázaný. Ultrazvukový prístroj na celulitídu patrí k tým najdrahším, no častokrát v sebe ukrýva viac technológií, ktoré sa navzájom podporujú: ultrazvuková kavitácia, terapia infračerveným svetlom a elektrická stimulácia svalstva (EMS).

Ako používať masážny prístroj na celulitídu

Výhodou masážneho prístroja na celulitídu je, že ho môžete používať podľa vlastného uváženia a dokážete si prispôsobiť silu tlaku. Vibračné masážne prístroje zas umožňujú nastavenie sily a hĺbky masáže. Zhrňme si základné pravidlá, ako používať masážny prístroj proti celulitíde.

1. 1)
   Naneste na postihnuté miesto jemnú vrstvu masážneho krému alebo oleja.
2. 2)
   Rozotrite ho rukami, aby prenikol aj do hlbších vrstiev pokožky.
3. 3)
   Pevne uchopte masážny prístroj a krúživými pohybmi jemne masírujte pokožku.
4. 4)
   Postupne zvyšujte tlak, vždy ale tak, aby ste sa cítili príjemne.
5. 5)
   Ak masírujete celé nohy, začnite od chodidiel a pokračujte smerom k zadku.
6. 6)
   Dĺžku masáže prispôsobte pokynom výrobcu a tomu, ako reaguje vaša pokožka.
7. 7)
   Nakoniec zotrite z pokožky prebytočný krém alebo olej.
8. 8)
   Ak používate elektrický masážny prístroj na celulitídu alebo ultrazvukový kavitačný prístroj proti celulitíde, vždy dodržujte odporúčania výrobcu. Pred použitím sa poraďte s lekárom, ak užívate lieky na riedenie krvi, máte zrazeniny v nohe, nádorové ochorenie, ste tehotná alebo máte implantované zdravotnícke zariadenie, napríklad kardiostimulátor.

Stehná, ramená aj bruško – na aké partie použiť prístroj na celulitídu

Celulitída je potvora, ktorá sa časom rozlezie po celom ženskom tele. Jej výskyt aj závažnosť ovplyvňuje niekoľko faktorov, no čím je dáma staršia, tým je celulitída výraznejšia.

S pomarančovou kožou sa najčastejšie spájajú stehná a zadok. Akútne ju vnímame najmä pred letnou sezónou. Každá žena predsa chce v plavkách vypadať neodolateľne. Tvarohové stehná a hrboľatý zadoček nám na hodnotení nepridajú.

Nevzhľadné jamky sa často objavujú aj na našom bruchu a našich bokoch. Toto sú práve tie partie, kde celulitída postihuje aj mužov. Tzv. pivné bruško je dokonalá predispozícia na vznik celulitídy. Ženám sa na bruchu a bokoch vytvorí celulitída ako dôsledok tehotenstva či dojčenia.

Koža často stráca svoju elasticitu aj na vnútorných stranách ramien. Pokožka na týchto miestach je tenšia a jemnejšia ako na iných miestach na tele. Záškodníkom je však aj gravitácia. Nahromadený tuk pod pokožkou kožu naťahuje, tá stráca svoju pružnosť a nevie viac bojovať s tukovými bunkami.

Zopár tipov na záver

Cvičenie môže pomôcť zlepšiť vzhľad celulitídy. Pomôcť môže napríklad beh, jazda na bicykli a kardio tréning.

Celulitída na stehnách má v obľube hlavne ženy so sedavým zamestnaním. Ak trávite čas v práci sedením za stolom, robte si prestávky, zájdite si na čaj a snažte sa využiť každú možnosť na trochu pohybu.

Nezabúdajte na správny pitný režim. Počas dňa pite dostatok tekutín.

Veľmi dobre fungujú aj niektoré „babské rady“. Napríklad škoricové zábaly. Aromatickú koreninu vo väčšom množstve zmiešajte s čistým krémom bez prídavkov a natrite si to na problematické partie. Potom sa zabaľte do klasickej potravinovej fólie a nechajte pôsobiť minimálne 20 minút.

Vyskúšaný je aj kávový peeling. Domáci kávový peeling môžete vyrobiť z namletých kávových zŕn alebo usadeniny. Do peelingovej zmesi môžete okrem oleja pridať aj škoricu, kakao, med alebo éterické oleje. Odstraňuje odumreté kožné bunky, prekrvuje pokožku, hydratuje ju, dodáva jej mladší vzhľad.