Káva nezaberá a energetické nápoje vás skôr vyčerpávajú, než nakopnú? Možno je čas siahnuť po niečom výkonnejšom a pritom prírodnom. Po guarane. Tento amazonský životabudič vás udrží v maximálnom výkone celé hodiny bez náhlych poklesov energie. Preskúmali sme za vás tie najlepšie doplnky stravy a prinášame tipy, ako si vybrať tú pravú guaranu.
Zvyšuje bdelosť a koncentráciu, podporuje výkon pri tréningu, práci a učení.
Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu.
Kapsulová guarana s kofeínom na podporu energie a koncentrácie.
Najlepšia guarana
Balenie: 107 tabliet | Dávkovanie: 1-3 tablety denne | Počet denných dávok v balení: 35 - 107 | Cena za dennú dávku: 0,07-0,23 € | Približná cena: 8 €
- Pohodlná tabletová forma bez prípravy
- Koncentrovaný extrakt 4:1 z guarany
- Dlhodobá energia bez návykovosti
- Obsahuje plnidlá a pomocné látky
- Nie je v bio kvalite
- Môže zvyšovať krvný tlak
Praktická voľba pre tých, čo chcú energiu bez komplikovaného dávkovania. MedPharma Guarana v tabletách ponúka koncentrovaný extrakt s obsahom 32 mg kofeínu na tabletu. Na rozdiel od práškovej formy stačí tabletu prehltnúť a zapiť – žiadne miešanie, žiadna horká chuť, ktorú by ste museli maskovať.
Produkt od výrobcu MedPharma obsahuje guaranín a triesloviny, ktoré podporují bdelosť a koncentráciu pri práci, učení či športe. Guarana nie je návyková a kofeín sa z niej uvoľňuje postupne, čím poskytuje stabilnejšiu energiu než káva. Guarana obsahuje kofeín a guaranín, stimulačnú látku podobnú kofeínu, ktorá funguje efektívnejšie než bežný kofeín z kávy.
Treba však počítať s tým, že ide o štandardný doplnok stravy s pomocnými látkami, nie o čistý bio produkt. Niektorí užívatelia upozorňujú na možné zvýšenie krvného tlaku. Balenie vystačí pri bežnom užívaní na viac ako mesiac. Cena je primeraná a produkt je vhodný najmä pre študentov, manažérov, vodičov a športovcov v období zvýšenej námahy.
Venira Guarana + zelený čaj – najlepšia guarana v kapsulách
Balenie: 80 kapsúl | Dávkovanie: 1 kapsula denne dopoludnia | Počet denných dávok v balení: 80 | Cena za dennú dávku: 0,19 € | Približná cena: 15 €
- Spojenie guarany a zeleného čaju pre maximálny efekt
- Dlhotrvajúca energia bez výkyvov
- Podpora metabolizmu a spaľovania tukov
- 105 mg kofeínu v 1 kapsule
- Vyššia cena za dennú dávku
Keď sa sila prírody znásobí. Ak potrebujete dodať energiu, podporiť sústredenie a zároveň aj spaľovanie tukov, spojenie guarany so zeleným čajom je kombo, ktoré musíte mať. Venira Guarana + zelený čaj spojila dva silné prírodné stimulanty. Spolu pomáhajú udržať bdelosť po celý deň a zároveň aktivujú metabolizmus.
Jedna kapsula obsahuje 105 mg kofeínu, čo zodpovedá približne dvom šálkam kávy. Kofeín sa vďaka naviazaniu na prírodné vlákniny uvoľňuje postupne, takže nedochádza k prudkému nárastu a následnému poklesu energie. Teobromín a teofylín, ktoré sa prirodzene nachádzajú v guaraně, sa podieľajú na efektívnejšom okysličení mozgu a upokojujú centrálny nervový systém. 98% podiel L-theanínu pomáha udržať nervový systém v rovnováhe a zvyšuje mentálny výkon.
Zelený čaj navyše obsahuje katechíny, ktoré majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov a detoxikáciu organizmu. Ak teda hľadáte niečo, čo vás ráno nakopne a zároveň pomôže s kontrolou hmotnosti, táto kombinácia je trefa do čierneho. Balenie obsahuje 80 kapsúl, čo zodpovedá 80 dávkam.
GymBeam Guarana – Guarana v kapsulovej forme
Balenie: 90 kapsúl | Dávkovanie: 1 kapsula denne | Počet denných dávok v balení: 90 | Cena za dennú dávku: 0,07 € | Približná cena: 6 €
- Prírodný zdroj kofeínu
- Jednoduché dávkovanie kapsuly
- Dlhé balenie 90 dní
- Vhodné pre vegánov
- Len základný stimulant
- Nevhodné na večer
GymBeam Guarana je doplnok stravy určený pre tých, ktorí hľadajú prírodný zdroj energie bez potreby kávy alebo energetických nápojov. Každá kapsula obsahuje 500 mg extraktu z guarany, čo predstavuje približne 110 mg kofeínu – dávku porovnateľnú s jednou silnejšou kávou. Výhodou je postupnejšie uvoľňovanie kofeínu, ktoré môže pôsobiť stabilnejšie bez prudkých výkyvov energie.
Kapsulová forma zabezpečuje jednoduché a presné dávkovanie, čo ocenia najmä ľudia s pravidelným režimom alebo športovci. Produkt je vhodný aj pre vegánov a neobsahuje lepok ani laktózu, čo zvyšuje jeho univerzálnosť. Balenie vystačí približne na 90 dní užívania, čo z neho robí praktickú a cenovo dostupnú voľbu.
Na druhej strane ide o čistý stimulant bez ďalších aktívnych látok, takže efekt je priamo závislý od tolerancie na kofeín. Celkovo ide o jednoduchý a funkčný doplnok na zvýšenie bdelosti.
Nature‘s Finest Guarana prášok bio – najlepšia bio guarana v prášku
Balenie: 125 g | Dávkovanie: 1 g, teda 1/3 čajovej lyžičky denne | Počet denných dávok v balení: 125 | Cena za dennú dávku: 0,14 € | Približná cena: 18 €
- 100% prírodná bio kvalita
- Vysoký obsah prírodného kofeínu
- Dlhodobá energia bez výkyvov
- Horká chuť
- Vyššia cena
Must-have pre všetkých žijúcich v strese a zhone. Keď potrebujete „nakopnúť“ svoje mozgové závity a dodať im dlhodobú energiu, prášková guarana je skvelou voľbou. Preto sme ako top produkt zvolili Nature‘s Finest Guarana bio. Čo viac svojmu zdraviu dopriať než produkt v bio kvalite? Táto paulinia nápojná v prášku sa radí k jedným z najčistejších doplnkov stravy s guaranou na trhu. Neobsahuje žiadne prímesi, dochucovadlá ani konzervanty.
Guarana obsahuje guaranín, stimulačnú látku, ktorá funguje obdobne ako kofeín, avšak oveľa efektívnejšie. Stačí pridať tretinu kávovej lyžičky Nature‘s Finest Guarana bio do džúsu, smoothie alebo kaše a nechať sa uniesť prílivovou vlnou energie. Vďaka pomalému uvoľňovaniu kofeínu sa vyhnete typickému poklesu energie, ktorý poznáte z kávy alebo energetických nápojov.
Nevýhodou práškovej formy guarany je chuť. Nečakajte žiadnu sladkú lahôdku, guarana je pomerne horká. Horkosť možno ľahko zamaskovať napríklad pridaním prášku do kakaa, banánového smoothie alebo rastlinného mlieka. Balenie obsahuje 125 g guarany, čo zodpovedá 125 dávkam. Ak hľadáte kvalitnú bio guaranu v prášku, ktorá vám dodá stabilnú energiu na celé dopoludnie alebo vás podporí pred tréningom, Nature‘s Finest Guarana Bio je skvelá voľba. Vyššia cena zodpovedá kvalite, platíte za čistotu zloženia aj účinnosť produktu.
Porovnanie doplnkov stravy s guaranou
| Najlepšie produkty s guaranou | |||
|---|---|---|---|
|
|
Medpharma Guarana 800 mg 107 tabliet
Zvyšuje bdelosť a koncentráciu, podporuje výkon pri tréningu, práci a učení. Bohatý zdroj antioxidantov bez návykových účinkov. |
Zvyšuje bdelosť a koncentráciu, podporuje výkon pri tréningu, práci a učení. Bohatý zdroj antioxidantov bez návykových účinkov. |
Aktuálna cena |
|
|
Venira Guarana + zelený čaj
Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu. |
Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu. |
Aktuálna cena |
|
|
GymBeam Guarana
Šport, dlhá cesta autom alebo snáď veľa práce? Váš mozog aj telo povzbudí GymBeam Guarana so 110 mg kofeínu v 1 kapsule. V balení 90 kapsúl. |
Šport, dlhá cesta autom alebo snáď veľa práce? Váš mozog aj telo povzbudí GymBeam Guarana so 110 mg kofeínu v 1 kapsule. V balení 90 kapsúl. |
Aktuálna cena |
|
|
Nature‘s Finest Guarana prášok bio
Bio prášková guarana s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre dlhodobú energiu bez výkyvov. |
Bio prášková guarana s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre dlhodobú energiu bez výkyvov. |
Aktuálna cena |
|
BrainMax Pure Guarana bio prášok
Prirodzené nakopnutie bez kompromisov. Bioprášok obsahuje 100 % organickej guarany s vysokým obsahom prírodného kofeínu. |
Prirodzené nakopnutie bez kompromisov. Bioprášok obsahuje 100 % organickej guarany s vysokým obsahom prírodného kofeínu. |
Aktuálna cena |
|
BrainMax Pure Guarana tinktúra 100 ml
Tinktúra v pomere 1:3 poskytuje vysoko koncentrovaný extrakt pre okamžité povzbudenie tela aj mysle. Jednoduché dávkovanie. |
Tinktúra v pomere 1:3 poskytuje vysoko koncentrovaný extrakt pre okamžité povzbudenie tela aj mysle. Jednoduché dávkovanie. |
Aktuálna cena |
Najpredávanejšie doplnky stravy s guaranou podľa Heureky
Guarana: Prírodný zdroj energie, ktorý nakopne telo aj myseľ
Čaká vás v škole dôležitá skúška alebo sa na vás v zamestnaní valí práca zo všetkých strán? Nemusíte do seba liať litre kávy alebo sladké „energeťáky“, aby ste dokázali svoj mozog udržať bdelý. Našli sme pre vás prírodnú cestu ako zvýšiť energiu, sústredenie a výkon bez nepriaznivých dopadov. To, čo potrebujete, je guarana. Pomôže vám zvládnuť aj ten najnáročnejší deň s prehľadom.
Táto amazonská superpotravina (superguarana) vám dodá silu bez následného nepríjemného útlmu. Zlepšuje sústredenie tak, že prokrastinácia už nebude mať vo vašom živote miesto. Niet divu, že si ju obľúbili športovci, študenti, vodiči z povolania aj manažéri. Tak sa pohodlne usaďte a zistite, prečo by guarana nemala chýbať vo vašom arzenáli doplnkov stravy.
Čo je guarana a odkiaľ pochádza?
Guarana alebo paulinia nápojná je popínavá rastlina pochádzajúca z amazonských pralesov Brazílie. Jej plody pripomínajú malé červené bobule, ktoré v plnej zrelosti praskajú a odhaľujú čierne semeno obalené bielou dužinou. Niet divu, že domorodci guaraně prezývajú „Božie oko“ alebo „dar od bohov“. Jej povzbudzujúce pôsobenie je známé už po stáročia.
Domorodé kmene ju tradične využívali ako prírodný stimulant pri dlhých loveckých výpravách, pri ktorých lovci potrebovali zostať bdelí a plní sily. Práve semená guarany sú tým hlavným pokladom, pretože obsahujú vysoké množstvo prírodného kofeínu, známeho ako guaranin.
Súboj guarana vs. káva alebo v čom je guarana lepšia?
Možno si hovoríte: „Prečo piť guaranu, keď si môžem dať kávu?“ Podstatný rozdiel spočíva v rýchlosti a spôsobe uvoľňovania energie. Kofeín v káve sa do tela vstrebáva veľmi rýchlo, čo vedie k okamžitému nabuzeniu, ale tiež k následnému prudkému poklesu energie. Guarana funguje inak. V nej obsiahnutý kofeín sa uvoľňuje pomalšie a pôsobí dlhodobo.
Hlavné výhody guaranového kofeínu:
- Dlhodobá energia – pôsobí až 6 hodín bez náhlych poklesov energie.
- Šetrnejšia k žalúdku – guarana nespôsobuje prekyslenie ako káva.
- Postupné uvoľňovanie – nezaťažuje organizmus náhlym prísunom kofeínu.
- Podpora sústredenia – stimuluje myseľ bez roztržitosti alebo nervozity.
Navyše obsahuje aj ďalšie bioaktívne látky, ako sú triesloviny, flavonoidy a saponíny, ktoré prispievajú k jej celkovej účinnosti a zdravotným prínosom.
Čo dokáže guarana? Prínosy, ktoré vás dostanú do hry
Guarana nie je len prírodná náhrada kávy, ale aj všestranný parťák pre telo aj myseľ. Ak hľadáte niečo, čo vás udrží v strehu, podporí výkon a prinesie aj pár bonusov navyše, ste na správnej adrese.
Viac sily a lepší výkon
Športovci ju milujú z dobrého dôvodu. Pomáha predĺžiť výdrž, oddialiť únavu a urýchliť regeneráciu svalov. Ak sú vaším revírom bežecké trasy, gym alebo hrebene hôr, guarana vás udrží v hre dlhšie.
Bystrá myseľ a sústredenie na jednotku
Kombinácia prírodného kofeínu a antioxidantov robí z guarany skvelého spojenca pre mozog. Zlepšuje pamäť, podporuje sústredenie a pomáha zvládnuť aj náročné úlohy bez pocitu vyčerpania. Preto by ste ju mali vyskúšať, ak ste študent, kreatívec alebo skrátka niekto, kto „pracuje hlavou“.
Pomocník pri chudnutí
Nejde len o nabudenie energie v tele. Guarana vie aj podporiť metabolizmus a znížiť chuť do jedla. Ak sa snažíte zhodiť pár kíl a zapnúť konečne svoje obľúbené džínsy, môže byť paulinia nápojná skvelým doplnkom k vyváženej strave a pohybu.
Prirodzená detoxikácia
Guarana obsahuje triesloviny, ktoré podporujú očistu pečene a pomáhajú telu zbavovať sa škodlivín. Oceni ju každý, kto chce telu dopriať reštart a ľahší pocit.
Lepšia nálada a viac pohody
Tento zázrak z Amazonie tiež ovplyvňuje hladinu dopamínu a serotonínu v mozgu, čo znamená jediné: pomáha udržať dobrú náladu a zmierniť stres. Perfektná voľba pre dni, keď sa cítite pod psa.
Ako dostať guaranu do tela?
Samozrejme sa nemusíte vydávať do Brazílie, aby ste sa presekávali džungľou a hľadali plody paulinie nápojnej. V tuzemsku nájdete guaranu v troch hlavných formách: v prášku, kapsulách a tinktúre. Každá má svoje výhody.
- Guarana v prášku – tradičná forma, ktorú možno pridať do smoothie, jogurtu alebo čaju. Guarana prášok je však prirodzene horký.
- Guarana v kapsulách (guarana tablety) – praktická varianta na cesty a pre tých, ktorí nechcú riešiť chuť ani odmeriavanie prášku.
- Guarana tinktúra – tekutá forma, ktorú ľahko pridáte do nápoja.
Ako správne dávkovať guaranu?
S guaranou platí jednoduché pravidlo: menej je viac. Obsahuje vysoké množstvo kofeínu, preto je dôležité neprekračovať odporúčanú dennú dávku.
- Prášok: 1–2 g denne (približne tretina až pol kávovej lyžičky).
- Kapsule: 1–2 kapsuly denne podľa obsahu kofeínu.
- Tinktúra: 10–20 kvapiek do vody alebo čaju.
