Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
Testado.sk » Starostlivosť o telo

Najlepšia guarana – Porovnanie a tipy

Káva nezaberá a energetické nápoje vás skôr vyčerpávajú, než nakopnú? Možno je čas siahnuť po niečom výkonnejšom a pritom prírodnom. Po guarane. Tento amazonský životabudič vás udrží v maximálnom výkone celé hodiny bez náhlych poklesov energie. Preskúmali sme za vás tie najlepšie doplnky stravy a prinášame tipy, ako si vybrať tú pravú guaranu. Za redakciu odporúčame Venira Guarana + zelený čaj.

Guarana v prášku

Bio prášková guarana s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre dlhodobú energiu bez výkyvov.

Guarana v kapsulách

Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu a podporu metabolizmu.

Dlhodobé povzbudenie

Guarana v kapsulách s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre stabilnú energiu bez výkyvov.

Najlepšia guarana

Nature‘s Finest Guarana prášok bio – najlepšia bio guarana v prášku

Balenie: 125 g | Dávkovanie: 1 g, teda 1/3 čajovej lyžičky denne | Počet denných dávok v balení: 125 | Cena za dennú dávku: 0,14 € | Približná cena: 18 €

Klady
  • 100% prírodná bio kvalita
  • Vysoký obsah prírodného kofeínu
  • Dlhodobá energia bez výkyvov
Zápory
  • Horká chuť
  • Vyššia cena

Must-have pre všetkých žijúcich v strese a zhone. Keď potrebujete „nakopnúť“ svoje mozgové závity a dodať im dlhodobú energiu, prášková guarana je skvelou voľbou. Preto sme ako top produkt zvolili Nature‘s Finest Guarana bio. Čo viac svojmu zdraviu dopriať než produkt v bio kvalite? Táto paulinia nápojná v prášku sa radí k jedným z najčistejších doplnkov stravy s guaranou na trhu. Neobsahuje žiadne prímesi, dochucovadlá ani konzervanty.

Guarana obsahuje guaranín, stimulačnú látku, ktorá funguje obdobne ako kofeín, avšak oveľa efektívnejšie. Stačí pridať tretinu kávovej lyžičky Nature‘s Finest Guarana bio do džúsu, smoothie alebo kaše a nechať sa uniesť prílivovou vlnou energie. Vďaka pomalému uvoľňovaniu kofeínu sa vyhnete typickému poklesu energie, ktorý poznáte z kávy alebo energetických nápojov.

Nevýhodou práškovej formy guarany je chuť. Nečakajte žiadnu sladkú lahôdku, guarana je pomerne horká. Horkosť možno ľahko zamaskovať napríklad pridaním prášku do kakaa, banánového smoothie alebo rastlinného mlieka. Balenie obsahuje 125 g guarany, čo zodpovedá 125 dávkam. Ak hľadáte kvalitnú bio guaranu v prášku, ktorá vám dodá stabilnú energiu na celé dopoludnie alebo vás podporí pred tréningom, Nature‘s Finest Guarana Bio je skvelá voľba. Vyššia cena zodpovedá kvalite, platíte za čistotu zloženia aj účinnosť produktu.

Venira Guarana + zelený čaj – najlepšia guarana v kapsulách

Balenie: 80 kapsúl | Dávkovanie: 1 kapsula denne dopoludnia | Počet denných dávok v balení: 80 | Cena za dennú dávku: 0,19 € | Približná cena: 15 €

Klady
  • Spojenie guarany a zeleného čaju pre maximálny efekt
  • Dlhotrvajúca energia bez výkyvov
  • Podpora metabolizmu a spaľovania tukov
  • 105 mg kofeínu v 1 kapsule
Zápory
  • Vyššia cena za dennú dávku

Keď sa sila prírody znásobí. Ak potrebujete dodať energiu, podporiť sústredenie a zároveň aj spaľovanie tukov, spojenie guarany so zeleným čajom je kombo, ktoré musíte mať. Venira Guarana + zelený čaj spojila dva silné prírodné stimulanty. Spolu pomáhajú udržať bdelosť po celý deň a zároveň aktivujú metabolizmus.

Jedna kapsula obsahuje 105 mg kofeínu, čo zodpovedá približne dvom šálkam kávy. Kofeín sa vďaka naviazaniu na prírodné vlákniny uvoľňuje postupne, takže nedochádza k prudkému nárastu a následnému poklesu energie. Teobromín a teofylín, ktoré sa prirodzene nachádzajú v guaraně, sa podieľajú na efektívnejšom okysličení mozgu a upokojujú centrálny nervový systém. 98% podiel L-theanínu pomáha udržať nervový systém v rovnováhe a zvyšuje mentálny výkon.

Zelený čaj navyše obsahuje katechíny, ktoré majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov a detoxikáciu organizmu. Ak teda hľadáte niečo, čo vás ráno nakopne a zároveň pomôže s kontrolou hmotnosti, táto kombinácia je trefa do čierneho. Balenie obsahuje 80 kapsúl, čo zodpovedá 80 dávkam.

Blendea Power Guarana – pre dlhodobé povzbudenie

Balenie: 60 kapsúl | Dávkovanie: 1 kapsula denne | Počet denných dávok v balení: 60 | Cena za dennú dávku: 0,17 € | Približná cena: 10 €

Klady
  • Skvelý pomer ceny a kvality
  • Jednoduché užívanie bez horkej chuti
  • Dlhodobé povzbudenie bez výkyvov
Zápory
  • Nižšia dávka kofeínu v jednej kapsule

Cenovo dostupná guarana, ktorá vám pomôže zvládnuť náročný deň bez únavy. Našim ďalším želiezkom v guaranovom ohni je Blendea Power Guarana. Vybrali sme ju pre skvelý pomer ceny a kvality. Každá kapsula je nabitá 500 mg guarany, z toho 50 mg kofeínu.

Prirodzený obsah guaranínu, teda prírodného kofeínu sa uvoľňuje v tele postupne a dodá podporu vášmu mysleniu a sústredeniu po mnoho hodín. Aj preto je vhodné guaranu užívať dopoludnia. Ak sa rozhodnete podporiť svoj unavený mozog v popoludňajších hodinách, pravdepodobne budete mať večer veľký problém zaspať.

Na rozdiel od kávy guarana nespôsobuje nervozitu ani prekyslenie žalúdka, takže je šetrná k tráveniu. Navyše podporuje metabolizmus a prispieva k redukcii telesnej hmotnosti, čo oceníte pri snahe o udržanie optimálnej váhy. Guarana tiež prispieva k zníženiu psychickej únavy, pomáha nastoliť dobrú náladu a zmierniť bolesti hlavy.

Porovnanie doplnkov stravy s guaranou

Najlepšie produkty s guaranou
Nature‘s Finest Guarana prášok bio

Bio prášková guarana s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre dlhodobú energiu bez výkyvov.

Bio prášková guarana s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre dlhodobú energiu bez výkyvov.

Aktuálna cena
Venira Guarana + zelený čaj

Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu a podporu metabolizmu.

Guarana v kombinácii so zeleným čajom pre dlhotrvajúcu energiu a podporu metabolizmu.

Aktuálna cena
Blendea Power Guarana

Guarana v kapsulách s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre stabilnú energiu bez výkyvov.

Guarana v kapsulách s vysokým obsahom prírodného kofeínu pre stabilnú energiu bez výkyvov.

Aktuálna cena
GymBeam Guarana

Šport, dlhá cesta autom alebo snáď veľa práce? Váš mozog aj telo povzbudí GymBeam Guarana so 110 mg kofeínu v 1 kapsule. V balení 90 kapsúl.

Šport, dlhá cesta autom alebo snáď veľa práce? Váš mozog aj telo povzbudí GymBeam Guarana so 110 mg kofeínu v 1 kapsule. V balení 90 kapsúl.

Aktuálna cena
BrainMax Pure Guarana bio prášok

Prirodzené nakopnutie bez kompromisov. Bioprášok obsahuje 100 % organickej guarany s vysokým obsahom prírodného kofeínu.

Prirodzené nakopnutie bez kompromisov. Bioprášok obsahuje 100 % organickej guarany s vysokým obsahom prírodného kofeínu.

Aktuálna cena
BrainMax Pure Guarana tinktúra 100 ml

Tinktúra v pomere 1:3 poskytuje vysoko koncentrovaný extrakt pre okamžité povzbudenie tela aj mysle. Jednoduché dávkovanie.

Tinktúra v pomere 1:3 poskytuje vysoko koncentrovaný extrakt pre okamžité povzbudenie tela aj mysle. Jednoduché dávkovanie.

Aktuálna cena
Medpharma Guarana 800 mg 107 tabliet

Zvyšuje bdelosť a koncentráciu, podporuje výkon pri tréningu, práci a učení. Bohatý zdroj antioxidantov bez návykových účinkov.

Zvyšuje bdelosť a koncentráciu, podporuje výkon pri tréningu, práci a učení. Bohatý zdroj antioxidantov bez návykových účinkov.

Aktuálna cena

Najpredávanejšie doplnky stravy s guaranou podľa Heureky

Guarana: Prírodný zdroj energie, ktorý nakopne telo aj myseľ

Čaká vás v škole dôležitá skúška alebo sa na vás v zamestnaní valí práca zo všetkých strán? Nemusíte do seba liať litre kávy alebo sladké „energeťáky“, aby ste dokázali svoj mozog udržať bdelý. Našli sme pre vás prírodnú cestu ako zvýšiť energiu, sústredenie a výkon bez nepriaznivých dopadov. To, čo potrebujete, je guarana. Pomôže vám zvládnuť aj ten najnáročnejší deň s prehľadom.

Táto amazonská superpotravina (superguarana) vám dodá silu bez následného nepríjemného útlmu. Zlepšuje sústredenie tak, že prokrastinácia už nebude mať vo vašom živote miesto. Niet divu, že si ju obľúbili športovci, študenti, vodiči z povolania aj manažéri. Tak sa pohodlne usaďte a zistite, prečo by guarana nemala chýbať vo vašom arzenáli doplnkov stravy.

Čo je guarana a odkiaľ pochádza?

Guarana alebo paulinia nápojná je popínavá rastlina pochádzajúca z amazonských pralesov Brazílie. Jej plody pripomínajú malé červené bobule, ktoré v plnej zrelosti praskajú a odhaľujú čierne semeno obalené bielou dužinou. Niet divu, že domorodci guaraně prezývajú „Božie oko“ alebo „dar od bohov“. Jej povzbudzujúce pôsobenie je známé už po stáročia.

Domorodé kmene ju tradične využívali ako prírodný stimulant pri dlhých loveckých výpravách, pri ktorých lovci potrebovali zostať bdelí a plní sily. Práve semená guarany sú tým hlavným pokladom, pretože obsahujú vysoké množstvo prírodného kofeínu, známeho ako guaranin.

Náš tip
Brain booster, brain active… výrobcovia dávajú doplnkom stravy módne pomenovania, aby nás nalákali k nákupu. Preskúmali sme vitamíny na podporu pamäti a sústredenia a – nehľadiac na cool názvy – ony naozaj fungujú! Zistite, ktoré sú tie najlepšie.

Súboj guarana vs. káva alebo v čom je guarana lepšia?

Možno si hovoríte: „Prečo piť guaranu, keď si môžem dať kávu?“ Podstatný rozdiel spočíva v rýchlosti a spôsobe uvoľňovania energie. Kofeín v káve sa do tela vstrebáva veľmi rýchlo, čo vedie k okamžitému nabuzeniu, ale tiež k následnému prudkému poklesu energie. Guarana funguje inak. V nej obsiahnutý kofeín sa uvoľňuje pomalšie a pôsobí dlhodobo.

Hlavné výhody guaranového kofeínu:

  • Dlhodobá energia – pôsobí až 6 hodín bez náhlych poklesov energie.
  • Šetrnejšia k žalúdku – guarana nespôsobuje prekyslenie ako káva.
  • Postupné uvoľňovanie – nezaťažuje organizmus náhlym prísunom kofeínu.
  • Podpora sústredenia – stimuluje myseľ bez roztržitosti alebo nervozity.

Navyše obsahuje aj ďalšie bioaktívne látky, ako sú triesloviny, flavonoidy a saponíny, ktoré prispievajú k jej celkovej účinnosti a zdravotným prínosom.

Náš tip
Podporiť pamäť, koncentráciu a dodať energiu unaveným mozgovým závitom môžete tiež s ginkgo biloba. Zistite, ktorá je tá najlepšia.

Čo dokáže guarana? Prínosy, ktoré vás dostanú do hry

Guarana nie je len prírodná náhrada kávy, ale aj všestranný parťák pre telo aj myseľ. Ak hľadáte niečo, čo vás udrží v strehu, podporí výkon a prinesie aj pár bonusov navyše, ste na správnej adrese.

Viac sily a lepší výkon

Športovci ju milujú z dobrého dôvodu. Pomáha predĺžiť výdrž, oddialiť únavu a urýchliť regeneráciu svalov. Ak sú vaším revírom bežecké trasy, gym alebo hrebene hôr, guarana vás udrží v hre dlhšie.

Bystrá myseľ a sústredenie na jednotku

Kombinácia prírodného kofeínu a antioxidantov robí z guarany skvelého spojenca pre mozog. Zlepšuje pamäť, podporuje sústredenie a pomáha zvládnuť aj náročné úlohy bez pocitu vyčerpania. Preto by ste ju mali vyskúšať, ak ste študent, kreatívec alebo skrátka niekto, kto „pracuje hlavou“.

Guarana - sušené plody

Pomocník pri chudnutí

Nejde len o nabudenie energie v tele. Guarana vie aj podporiť metabolizmus a znížiť chuť do jedla. Ak sa snažíte zhodiť pár kíl a zapnúť konečne svoje obľúbené džínsy, môže byť paulinia nápojná skvelým doplnkom k vyváženej strave a pohybu.

Prirodzená detoxikácia

Guarana obsahuje triesloviny, ktoré podporujú očistu pečene a pomáhajú telu zbavovať sa škodlivín. Oceni ju každý, kto chce telu dopriať reštart a ľahší pocit.

Lepšia nálada a viac pohody

Tento zázrak z Amazonie tiež ovplyvňuje hladinu dopamínu a serotonínu v mozgu, čo znamená jediné: pomáha udržať dobrú náladu a zmierniť stres. Perfektná voľba pre dni, keď sa cítite pod psa.

Testado radí
Pri užívaní guarany nezabúdajte na dostatočný pitný režim.

Ako dostať guaranu do tela?

Samozrejme sa nemusíte vydávať do Brazílie, aby ste sa presekávali džungľou a hľadali plody paulinie nápojnej. V tuzemsku nájdete guaranu v troch hlavných formách: v prášku, kapsulách a tinktúre. Každá má svoje výhody.

  • Guarana v prášku – tradičná forma, ktorú možno pridať do smoothie, jogurtu alebo čaju. Guarana prášok je však prirodzene horký.
  • Guarana v kapsulách (guarana tablety) – praktická varianta na cesty a pre tých, ktorí nechcú riešiť chuť ani odmeriavanie prášku.
  • Guarana tinktúra – tekutá forma, ktorú ľahko pridáte do nápoja.
Testado radí
Ak vás od práškovej formy odrádza horká chuť, skúste guaranu zmiešať s medom alebo pridať do ovocného smoothie. Výsledkom bude energetická bomba bez zbytočnej chémie.

Ako správne dávkovať guaranu?

S guaranou platí jednoduché pravidlo: menej je viac. Obsahuje vysoké množstvo kofeínu, preto je dôležité neprekračovať odporúčanú dennú dávku.

  • Prášok: 1–2 g denne (približne tretina až pol kávovej lyžičky).
  • Kapsule: 1–2 kapsuly denne podľa obsahu kofeínu.
  • Tinktúra: 10–20 kvapiek do vody alebo čaju.
Pozor
Guaranu by nemali užívať deti, tehotné a dojčiace ženy ani ľudia s vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami.

Najpredávanejšie doplnky stravy s guaranou podľa Heureky

Zdieľajte článok

Ohodnoťte článok

Celkové hodnotenie: 4.7 (10 hlasov)

Autor

Marika Hain
Marika Hain

Mojou vášňou je komunikácia a slová a ich vplyv na naše životy. Som koučka a mentorka vzťahov a komunikácie, ktorá miluje prácu s ľuďmi a pomáha im odkrývať silu slov a efektívnej komunikácie.
Ako NLP Master Practitioner sa zaujímam o ľudský mozog, o to, ako vytvára naše reakcie na situácie, ako ovplyvňuje naše správanie. Fascinuje ma hypnóza a hypnomeditácia.
Som aj matka, dcéra a vnučka, ktorá chápe medziľudské vzťahy a ich úskalia.

Podobné články