Najlepšie doplnky s camu camu – Porovnanie a tipy

Camu camu: Amazonský zázrak s vysokým obsahom vitamínu C

Snáď v každej rodine sa s príchodom jesene začína často skloňovať nevyhnutnosť posilňovania imunity, ktoré je témou až do jari. Vitamíny, minerály, ovocie a bylinné čaje nám robia spoločníkov po väčšinu roka. Lenže – čo keď vám teraz prezradíme, že môžete k posilňovaniu imunity pristupovať až 50× efektívnejšie? Zoznámte sa s camu camu (čítajte „kamu kamu“). Malým červeným ovocím z amazonského pralesa, ktoré obsahuje až 50-krát viac vitamínu C ako pomaranče. Tento prírodný poklad si už po stáročia opatrujú domorodé kmene a teraz si nachádza cestu aj do našich domácností.

Čo je camu camu a odkiaľ pochádza?

Camu camu (myrciaria dubia) je divoko rastúci ker, ktorý by sme našli predovšetkým pozdĺž brehov riek a jazier v oblasti amazonského dažďového pralesa. Jeho čerešniam podobné plody sú tak kyslé, že ich miestni obyvatelia takmer nekonzumujú v čerstvom stave. Namiesto toho ich tradične spracovávajú do prášku alebo výťažkov, ktoré využívajú pre ich liečivé účinky.

Prečo je camu camu tak výnimočné?

O camu camu sa často hovorí ako o vitamínovej bombe. Obsahuje totiž širokú škálu účinných látok:

• 1)
  silné antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele;
• 2)
  flavonoidy podporujúce zdravie ciev;
• 3)
  aminokyseliny nevyhnutné pre správnu funkciu organizmu;
• 4)
  minerály;
• 5)
  beta-karotén pre zdravé oči a pleť;
• 6)
  polyfenoly na podporu imunity.

Hlavné benefity pre vaše zdravie

Čo všetko dokáže camu camu v našom tele? Toto malé červené ovocie je skutočným majstrom v podpore zdravia. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C posilňuje imunitu a pomáha telu v boji s infekciami. Antioxidanty fungujú ako ochranný štít pre všetky bunky v tele a chránia ich pred poškodením voľnými radikálmi.

Všetkých, ktorí túžia po mladistvej pleti, poteší jeho schopnosť podporovať tvorbu kolagénu, teda nevyhnutnej látky pre krásu a pružnosť pokožky, zdravie kostí a kĺbov. Sečteno podtrženo: nie je divu, že si užívatelia po camu-camu najčastejšie pochvaľujú lepšiu obranyschopnosť, príliv energie a žiarivejšiu pleť.

Kedy je ten správny čas na camu camu?

Urobte si z camu camu bodyguarda svojho zdravia a povolajte ho do služby, keď cítite, že ho vaše telo potrebuje. Môže vám pomôcť pri:

• 1)
  posilňovaní imunitného systému,
• 2)
  boji s únavou a vyčerpaním,
• 3)
  starostlivosti o pleť a potlačení známok starnutia,
• 4)
  podpore hojenia rán a regenerácii tkanív,
• 5)
  zmiernení alergických reakcií,
• 6)
  ochrane pred oxidačným stresom,
• 7)
  detoxikácii organizmu,
• 8)
  regenerácii pečene,
• 9)
  podpore tvorby kolagénu,
• 10)
  zlepšení vstrebávania železa,
• 11)
  ochrane očí a zraku.

Ako camu camu užívať?

Najčastejšie sa s camu-camu stretnete vo forme prášku alebo kapsúl. Zatiaľ čo u camu camu kapsúl je užívanie jasné (prehltni a zapíj tekutinou), s práškom môžete byť kreatívnejší. Jeho ľahko nakyslá chuť skvele oživí:

• 1)
  smoothie a fresh džúsy,
• 2)
  jogurty a kaše,
• 3)
  müsli a granolu,
• 4)
  domáce limonády,
• 5)
  ovocné čaje,
• 6)
  proteínové nápoje.

Ideálny čas na užitie camu camu je ráno alebo dopoludnia. Vitamín C vás naštartuje do nového dňa. Príliš to však s dávkovaním nepreháňajte. Vysoké dávky vitamínu C telo bez využitia vylúči a bola by škoda tento prírodný zázrak poslať odpadom preč.

Záplava vitamínu C má svoj dôvod

Viete, prečo má camu camu tak vysoký obsah vitamínu C? Tajomstvo sa skrýva v jeho domovine. Kry rastú na brehoch amazonských riek, kde musia čeliť extrémnym podmienkam. V období dažďov dokážu prežiť aj niekoľkomesačné záplavy, počas ktorých sú úplne ponorené pod vodou. Práve schopnosť adaptácie je jedným z dôvodov, prečo sú plody camu-camu tak bohaté na vitamín C a antioxidanty. Rastlina si vyvinula silné ochranné mechanizmy proti extrémnym podmienkam a z jej prirodzenej odolnosti teraz môžeme ťažiť aj my.

Nežiadúce účinky camu camu

Nie sú známe žiadne vedľajšie camu camu účinky. Tehotné a dojčiace a osoby s chronickým ochorením by však z preventívnych dôvodov svoj zámer konzumovať camu camu konzultovať s lekárom.