Shiitake (húževnatec jedlý) určite poznáte pre jej lahodnú chuť. Vedeli ste však, že patrí medzi tzv. vitálne huby a môže vám okrem chuti ponúknuť aj radu zdravotných benefitov? Vďaka vysokému obsahu beta-glukánov pôsobí najmä na zvýšenie imunity a japonskí lekári ju hojne využívajú pre jej protirakovinové účinky. Huba shiitake zaujala aj nás, vyskúšajte napríklad Shiitake extrakt od Blendea.
Shiitake kapsuly od overeného českého výrobcu s 500 mg extraktu v každej kapsule.
Veľké balenie kapsúl s vysokým obsahom polysacharidov a maximálnou koncentráciou účinných látok.
Prášok z jedlej huby šitake v BIO kvalite a bez aditív. Veľké balenie za rozumnú cenu.
Najlepšie shitake
Blendea Shiitake extrakt – kvalitné shiitake kapsuly od českého výrobcu
Forma: kapsuly | Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula | Počet dávok: 30–60 | Balenie: 60 kapsúl | Približná cena: 16 €
- Silný extrakt
- Vysoký obsah polysacharidov
- Možnosť kúpy zvýhodneného balenia
- Vegánske kapsuly bez plnív
- Nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy
Shiitake alebo Húževnatec jedlý od českého výrobcu Blendea prináša svoje blahodarné účinky v podobe 60 praktických kapsúl. Každá z nich obsahuje 500 mg extraktu štandardizovaného na 30 % polysacharidov, ktoré podporujú imunitný systém a celkovú obranyschopnosť organizmu. Shiitake je tiež známa svojou schopnosťou zmierniť príznaky alergií a niektorí používatelia uvádzajú, že ich alergické prejavy úplne zmizli.
S produktmi od Blendey máme mnoho pozitívnych skúseností, preto ani v prípade medicinálnych húb sme nemohli urobiť výnimku. Páči sa nám filozofia výrobcu aj možnosť zakúpenia 2+1 balenie zdarma, čo je ideálna príležitosť, ako tento zázrak ázijskej medicíny vyskúšať v plnom rozsahu, pretože rovnako ako všetky ostatné prírodné doplnky stravy chvíľu trvá, než pocítite plný efekt.
Odporúčané dávkovanie sú 1–2 kapsuly denne. Výrobca odporúča kapsuly zapiť dostatočným množstvom tekutín. Pre optimálny účinok odporúčame pravidelné užívanie, ktoré vám pomôže využiť plný potenciál tejto výnimočnej shiitake huby.
MycoMedica Shiitake PRO – prémiové kapsule v BIO kvalite
Forma: kapsule | Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula | Počet dávok: 30–90 | Balenie: 90 kapsúl | Približná cena: 36 €
- Vysoký obsah betaglukánov
- BIO certifikovaná kvalita
- Vhodné pre vegánov
- Bez lepku, farbív a konzervantov
- Veľké balenie
- Náročnejší proces užívania
- Vysoká cena
- Pri zvýšenej dávke vydrží kratšiu dobu
MycoMedica Shiitake PRO – prémiový produkt pre tých, ktorí to s imunitou myslia vážne. Každá kapsula obsahuje 500 mg extraktu húževnatca jedlého získaného kombinovanou extrakciou, čo zabezpečuje maximálnu koncentráciu účinných látok. Odlišuje sa garantovaným obsahom minimálne 35% betaglukánov – kľúčových pre imunitný systém.
Produkt prechádza náročným testovaním nielen na škodliviny, ale aj na aktívne zložky. Odporúčané dávkovanie je 1–3 kapsuly denne, v prípade potreby možno zvýšiť až na 10. Pre lepšie vstrebávanie sa odporúča užívať s vitamínom C, na lačno a zapíjať vodou alebo slabým zeleným čajom.
Shiitake nielen posilňuje imunitu, ale podporuje aj trávenie. V tradičnej čínskej medicíne dopĺňa energiu Qi, vyživuje krv a rozpúšťa vlhkosť. Za vyššiu cenu dostanete skutočne kvalitnú prírodnú podporu obranyschopnosti.
BrainMax Pure Shiitake – shiitake prášok za rozumnú cenu
Forma: prášok | Obsah shiitake: 100 g/balenie | Počet dávok: 33–100 | Balenie: 100 g | Približná cena: 14 €
- Veľmi ekonomické balenie
- BIO kvalita bez aditív
- Univerzálne použitie (do nápojov aj jedál)
- Testované na 500+ škodlivín
- Nutnosť prípravy pred konzumáciou
- Výraznejšia chuť v porovnaní s kapsulami
Prírodná hubová medicína s tisícročnou tradíciou – tak by sa dal charakterizovať BrainMax Pure Shiitake. Tento 100% čistý práškový extrakt z medicinálnej huby, pestovanej na organickom substráte v nedotknutom prostredí, ponúka maximálnu flexibilitu použitia pre všetkých, ktorí hľadajú prírodnú podporu imunity.
Ekonomické balenie 100 gramov pri odporúčanom dávkovaní 1–3 g denne vystačí na 1–3 mesiace užívania. Prášok je bohatým zdrojom esenciálnych aminokyselín, vitamínov skupiny B, provitamínu D2 a minerálov, pričom v 100 g nájdete až 21,7 g bielkovín a 86,4 g vlákniny!
Na rozdiel od kapsúl si môžete prášok jednoducho rozmiešať v nápoji alebo pridať do jedla. Pre optimálny účinok ho užívajte večer, s odstupom od jedla, ideálne v kombinácii s vitamínom C a s dvojdňovou pauzou po piatich dňoch užívania. Táto adaptogénna huba shiitake vám pomôže nielen posilniť imunitu, ale aj lepšie zvládať každodenný stres.
Porovnanie 6 doplnkov stravy s hubou shiitake
| Najlepšie shiitake | |||
|---|---|---|---|
|
|
Blendea Shiitake extrakt
Kvalitné shiitake kapsuly od overeného českého výrobcu s vysokým obsahom polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Kvalitné shiitake kapsuly od overeného českého výrobcu s vysokým obsahom polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Aktuálna cena |
|
|
MycoMedica Shiitake PRO
Prémiové shiitake kapsule v BIO kvalite s obsahom minimálne 35 % polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Prémiové shiitake kapsule v BIO kvalite s obsahom minimálne 35 % polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Aktuálna cena |
|
|
BrainMax Pure Shiitake
Shiitake prášok v BIO kvalite bez aditív z húb pestovaných na organickom substráte v prírode. Obsah shiitake: 100 g/balenie |
Shiitake prášok v BIO kvalite bez aditív z húb pestovaných na organickom substráte v prírode. Obsah shiitake: 100 g/balenie |
Aktuálna cena |
|
GymBeam Shiitake
Veľké balenie základných kapsúl so štandardizovaným obsahom polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Veľké balenie základných kapsúl so štandardizovaným obsahom polysacharidov. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsula |
Aktuálna cena |
|
ManuTea Shiitake BIO prášok
Väčšie balenie hubového prášku s širokými možnosťami využitia od čaju až po pridanie do pokrmov. Obsah shiitake: 250 g/balenie |
Väčšie balenie hubového prášku s širokými možnosťami využitia od čaju až po pridanie do pokrmov. Obsah shiitake: 250 g/balenie |
Aktuálna cena |
|
Salvia Paradise Shiitake AF tinktúra 50 ml
100% prírodný extrakt z medicinálnej huby s adaptogénnymi účinkami na podporu imunity a zvládanie stresu. |
100% prírodný extrakt z medicinálnej huby s adaptogénnymi účinkami na podporu imunity a zvládanie stresu. |
Aktuálna cena |
Najpredávanejšie produkty so shiitake podľa heureka.sk
Medicinálna huba shiitake
Shitake alebo po slovensky Húževnatec jedlý, sa už dlho teší v kuchyni veľkej obľube pre jeho nezameniteľnú umami chuť, ktorá dokáže zvýrazniť všetky ostatné chute. Jeho využitie v kuchyni je naozaj široké: hubu môžete pridať do omáčok, polievok, mäsových zmesí na ázijský spôsob, alebo ju konzumovať ako prílohu.
Okrem jej výbornej chuti je shiitake tiež neoceniteľnou medicinálnou hubou – jej pravidelná konzumácia teda prináša telu radu zdravotných benefitov. Práve o nich si v článku povieme trochu viac. Poďme na to.
Pôvod shiitake huby
Huba shiitake, ako už jej japonský názov napovedá, pochádza z oblastí východnej Ázie, kde v lesných oblastiach Číny a Japonska rastie na rozkladajúcom sa dreve prevažne listnatých stromov, z ktorého čerpá živiny a vodu pre rast. Vďaka nenáročnosti pestovania shiitake si ju však zo sadby môžete vypestovať aj u vás doma.
Podobne ako množstvo ďalších drevokazných húb rastie aj shiitake v skupine. Jedná sa o menšiu hubu s priemerom klobúka 5–15 cm. Klobúk je hnedo sfarbený a sú preň charakteristické drobné biele škvrny.
Shiitake účinky
Mnoho ľudí popisuje shiitake skúsenosti ako veľmi priaznivé a užívanie tabliet sa po nejakej dobe pozitívne odrazilo na ich zdraví. Aké sú teda preukázané účinky Húževnatca jedlého?
- Antioxidačné účinky: vďaka prítomným vitamínom C, D a E poskytuje shiitake ochranu proti škodlivým voľným radikálom a oxidačnému stresu, čo môže predchádzať predčasnému starnutiu.
- Antibakteriálne a protizápalové účinky: bioaktívne látky obsiahnuté v hube pôsobia protizápalovo a niektoré zložky navyše majú schopnosť bojovať proti vírusom a baktériám.
- Posilnenie imunity: vďaka polysacharidu lentinanu dokáže shiitake výrazne posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela a zvýšiť jeho odolnosť voči infekciám.
- Zníženie hladiny cukru v krvi: podobne ako napríklad medicinálna huba maitake dokáže udržať cukor v krvi v rozumných medziach. Navyše znižuje cholesterol a krvný tlak, čo ovplyvňuje zdravie srdca.
- Zlepšenie trávenia: beta-glukány obsiahnuté v hube pomáhajú zlepšiť trávenie a podporujú zdravú črevnú mikroflóru. Beta-D-glukán má navyše protirakovinové účinky.
Tradičná čínska medicína nahlíži na shiitake ako na teplú potravinu, vyrovnávajúcu energiu v tele. Pripisuje jej zlepšenie vitality a krvného obehu a používa ju tiež na detoxikáciu organizmu aj na posilnenie imunity.
Forma užívania
Podobne ako reishi či čaga sibírska patrí aj shiitake huba medzi medicinálne huby, na rozdiel od nich ju však možno vďaka jej lahodnej chuti a mäkkej štruktúre konzumovať aj čerstvú či sušenú v bežných pokrmoch. Ak vás však viac než jej chuť zaujímajú zdravotné prínosy, siahnite po doplňku stravy. Iba pravidelná konzumácia shiitake vo vyššom množstve má totiž preukázateľný vplyv na zdravie. Aké formy doplňkov stravy teda trh ponúka?
Extrakt z huby shiitake
Shiitake kapsule a shiitake tablety patria k najčastejším formám doplnkov stravy. Jedná sa o ideálnu voľbu pre ľudí, ktorí chcú presné dávkovanie. Shiitake tablety na rozdiel od kapsúl obsahujú spojivá, aby držali pohromade, preto je lepšie siahnuť po kapsuliach.
Shiitake prášok
Jedná sa o jemne rozomletý prášok z huby, ktorý na rozdiel od extraktu obsahuje všetky látky, hoci nie v takej silnej koncentrácii. Shiitake prášok je možné pridať do smoothie, ale môžete ho použiť aj ako hubové korenie, pridávať ho do múčnikov alebo z neho pripraviť hubový shiitake čaj. Možnosť integrácie do každodenného jedálnička vyvažuje obtiažnejšie dávkovanie prášku.
Odporúčané dávkovanie doplnkov stravy so shiitake závisí na koncentrácii účinných látok. Všeobecne sa odporúča užívať 1–3 g denne, vždy ale záleží na konkrétnom produkte. Ak pravidelne užívate lieky, poraďte sa o vhodnosti doplnku stravy s vaším lekárom.
