Recenze BrainMax Liquid Liposomal Melatonin

Cez deň idem naplno, odškrtávam úlohy, prebieham na schôdzky a večer sa mi nedarí vypnúť. Keby som mohla, pokojne by som zaspávala o tretej ráno. Lenže budík nepočká. Melatonín sa ponúka ako taký stred medzi bylinkovým čajom a práškami na spanie. Naše telo si ho vyrába samo, a nemal by to teda byť taký šok. A keďže som nadšenec do moderných vychytávok aj v oblasti zdravia, vyskúšala som za vás BrainMax Liquid Liposomal Melatonin s príchuťou žltého melóna.

Hodnotenie BrainMax Liquid Liposomal Melatonin

Zloženie výživového doplnku na spanie – 9/10

Jedna vec sa mi naozaj páči: pri navrhovaní tohto prípravku na spanie niekto premýšľal. Melatonín tu hrá hlavnú rolu, dávka 0,49 mg je zvolená tak akurát pre bežného človeka. Ale veľký bonus je, že melatonín nie je sám. Výrobca k nemu pridáva trojicu látok, ktoré majú jeho účinok podporiť a pomôžu vám so zaspávaním.

Čo je GABA?

GABA je neurotransmiter, ktorý si mozog vyrába aj sám. A keď je mozog v dobrej forme, vaša vlastná GABA mu pomáha upokojiť sa. Keď sa však mozgu nedarí a stále vám premieta trapas z minulého týždňa, môžete doň skúsiť napumpovať niečo navyše.

Čo je L-theanín?

L-theanín/l-theanine je extrakt zo zeleného čaju. Podporuje uvoľnenie a relaxáciu bez toho, aby vás priamo uspával. Poznám ho z výživových doplnkov na stres a nervozitu a naozaj funguje. 20 mg je len taký malý bonus, ale aj tak poteší.

Prečo práve valeriána?

Valeriána lekárska je klasika od miestnej bylinkárky. Tradične sa používa pri strese a problémoch so spánkom. Musím pochváliť, že výrobca sem dal práve valeriánu a nie ľubovník ako obligátny prírodný antidepresívny doplnok. Ľubovník je totiž známy hlavne tým, že dokáže výrazne zasahovať do účinkov liekov na tlak alebo do hormonálnej antikoncepcie. Takže pri tomto zložení ide o bezpečnejšie kombo, nad ktorým nemusíte toľko premýšľať.

Lipozomálna forma, čo to znamená v praxi?

Melatonín majú všade. Prečo by mal byť melatonín od BrainMarketu lepší? A čo znamená zaklínadlo lipozomálny? Jednoducho povedané, lipozóm je taký darčekový balíček, ktorý zabezpečí, že sa účinná látka dostane až do mozgu. Takže namiesto toho, aby ste brali nezmyselné dávky výživových doplnkov, ktoré sa aj tak počas transportu v tele znehodnotia, doručíte všetko cielene až na miesto určenia.

Okrem toho výživový doplnok na spanie neobsahuje žiadne balastné látky navyše ani cukor. Dôležitejšie to asi bude pre alergikov alebo diabetikov, ale aj tak fajn. Bod dolu dávam za praktickosť. Po otvorení sa má fľaštička skladovať v chladničke. Radšej si nechávam výživové doplnky na nočnom stolíku, aby som na ne nezabudla. Keď sirup tróni v chladničke medzi kečupom a pohárom olív, ľahko sa naň zabudne.

Chuť a dávkovanie – 8/10

Chuť BrainMax Liquid Liposomal Melatonin ma milo prekvapila. Je prirodzená, sviežo melónová a hlavne nepôsobí chemicky, ako to občas býva napríklad pri detských sirupoch na kašeľ. Za mňa super voľba pre každého, kto nerád prehĺta tablety.

Pri dávkovaní som už ale bola o niečo menej nadšená. Výrobca síce píše jednu čajovú lyžičku, lenže odmerku v balení nenájdete. A čajová lyžička v domácnostiach nie je žiadna jednotná veličina. Ja mám doma lyžičky, ktoré majú pokojne 4 až 7 ml, takže sa ľahko stane, že si dáte o tretinu viac. Vzhľadom na obsah melatonínu to zrejme nebude žiadna tragédia, ale praktický dopad je jasný. Fľaštička potom nemusí vydržať mesiac, pretože namiesto 5 ml si nechtiac nalejete 6 alebo 7 ml.

Za mňa by to výrobca vyriešil úplne jednoducho priloženou odmerkou alebo aspoň jasnejším dávkovaním v mililitroch s nejakým malým dávkovačom. Takto si to musíte strážiť sami, čo je škoda, pretože inak je používanie príjemné.

Účinky melatonínu na spanie od BrainMarket – 10/10

Tu musím povedať na rovinu, že toto je presne ten typ doplnku, ktorý vie byť skvelý, keď od neho očakávate správnu vec. Nie je to prášok na spanie, ktorý vás pošle k zemi za päť minút. Na druhej strane rozoženie večernú konferenciu hemisfér o nesplnených úlohách z predchádzajúceho dňa. Ja som tak trochu vedela, do čoho idem, pretože melatonín som už skúšala aj skôr. Na druhej strane, aspoň mám porovnanie. To najdôležitejšie je pri melatoníne správne používanie a pravidelnosť. Keď si ho dáte pravidelne vždy v rovnakom čase, výsledok bude omnoho lepší. Ideálne som BrainMax Liquid Liposomal Melatonin brala približne pol hodiny až hodinu predtým, než som chcela spať.

U mňa bol najväčší rozdiel v zaspávaní. Podarilo sa mi ľahšie prepnúť z pracovného módu do pokojového. Namiesto toho, aby ste večer zaháňali vtieravé myšlienky, mozog sa stíši a jednoducho sa mu chce spať. Ak ste celý deň v záprahu a večer v strese, toto je dobrá voľba. Ak sa vám po pár dňoch zdá, že to zaberá málo, skúste zvýšiť dávku. Upozorňujem však na to, že podľa našej legislatívy je jedna dávka tak akurát a zvyšovanie by sa malo konzultovať s lekárom.

Vstávanie pre mňa zvyčajne nie je žiadna romantika, najmä keď by som najradšej fungovala popoludní a v noci. Lenže keď som vďaka melatonínu zaspávala skôr, tak mi to do rána vyšlo na pekných 8,5 hodiny. Mala som pocit väčšej oddýchnutosti a hlavne som sa ráno necítila tak rozbito. Menej ťažká hlava, menej protivné ráno, menej prehovárania a odkladania budíka. A to je pre mňa pri spánku skoro najväčšia výhra.

A potom sú tu sny. Toto ma pobavilo, pretože som o tomto vedľajšom účinku čítala v recenziách. Naozaj boli často živšie a niekedy fakt vtipné. Také tie filmové scenáre, ktoré by človek cez deň nevymyslel, ani keby sa snažil. Nie je to nič, čo by mi prekážalo, skôr zaujímavý bonus. Na sny som zvyknutá, každý to tak nemá, ale ja mám sny takmer každú noc.

Za mňa je to presne ten typ podpory spánku, ktorý má šancu sadnúť ľuďom, ako som ja. Keď nemôžete zaspať, hlava ide a potom ráno trpíte, melatonín môže urobiť veľký rozdiel. Navyše je prírodný a telu vlastný. Jediné, čo by som zdôraznila, je nepoužívať ho ako záchrannú brzdu po párty o druhej ráno. Toto jednoducho nezaberie.

Vstrebateľnosť a tolerancia – 10/10

Tekutá forma mi sadla prekvapivo dobre. Žiadne pálenie, žiadne škriabanie v hrdle, žiadny zvláštny pocit v žalúdku. Tiež to nie je žiadny oblbovák, ktorý by vás vypol ako klasické prášky na spanie na predpis. Nemusíte sa báť, že by ste po ňom v prípade krízy nemohli fungovať. Keď sa náhle rozhodnete, že spať nejdete, nepôjdete.

Balenie a vzhľad produktu – 9/10

Balenie sa mi páči už na prvý pohľad. Vyzerá čisto, moderne a celkovo pôsobí luxusne, ale nie marketingovo. Nekričí na vás šialenými farbami. Fľaštička je navyše praktická aj v detailoch. Viečko sa mi otváralo dobre aj vo chvíli, keď som mala večer mokré alebo nakrémované ruky.

Jeden bod však strhávam za široké hrdlo. Nalievaniu to potom pridáva trochu nervov, hlavne keď chcete byť presní a nepreliať to. Zišiel by sa mi užší dávkovač alebo aspoň vložka do hrdla, aby sa dávka dala lepšie kontrolovať. Najmä keď som si práve zo zásuvky vytiahla menšiu lyžičku!

Prečo siahnuť práve po BrainMax Liquid Liposomal Melatonin?

Dôvod číslo jeden je za mňa forma. Sirup sa užíva pohodlne, bez zapíjania. A hlavne netreba nič deliť. Pri množstve melatonínov z lekárne človek často skončí pri tom, že sa hrá na laboratórneho technika a delí tabletu na časti, aby sa dostal na normálnu dávku. A mne sa do toho naozaj nechce. Alternatívou býva sprej, lenže tam ma zvyčajne zradí chuť. Pri BrainMax Liquid Liposomal Melatonin tento problém nemám. Melónová príchuť je prekvapivo dobrá. Ak ste citliví na chute a nechcete si pred spaním pokaziť náladu, toto je príjemná zmena.

Ďalšie veľké plus je zloženie s ďalšími látkami. A práve toto mi príde ako najväčší rozdiel oproti väčšine bežných melatonínov. Máte pripravený fajn mix na stres, upokojenie a zaspávanie. Ideálne pre ľudí, ktorí nemôžu zaspať kvôli úzkostiam, stresu z nasledujúceho dňa alebo preťaženej hlave.

Čo sa týka lipozomálnej formy, úprimne ju necítim ako obrovský rozdiel. Skôr to beriem ako technologickú čerešničku navyše. Ak si potrpíte na moderné postupy, vedecké štúdie a vo všeobecnosti máte radi, keď výrobca používa pokročilejšie technológie, je to presne ten typ veci, ktorý vás môže presvedčiť. A minimálne pôsobí prémiovejšie než obyčajné výživové doplnky na spanie.