Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
Testado.sk » Starostlivosť o telo

Najlepšie infrasauny 2024 – test a recenzie

Ste milovníkom saunovania a radi by ste si túto činnosť vychutnali aj doma? Vyskúšajte infrasauny! Prinášam prehľad infrasáun s rôznymi typmi vyhrievania, aby ste si mohli spraviť obraz o tom, čo je pre vás najlpšie. Z porovnávaných sme vybrali saunu Marimex Elegant, ktorá je určená až pre až 4 osoby a ak šetríte priestorom, oceníte infrasaunu HealthLand DeLuxe, ktorá ponúka okrem benefitov infrasauny aj farebnú terapiu.

Pre 4–5 osôb

Priestranná prémiová infrasauna pre 4 ľudí, ktorá premení vašu domácnosť na relaxačné welness centrum.

Pre 2 osoby

Kvalitné karbónové a keramické infražiariče; vlnové dĺžky 6–14 um, čo je najpríjemnejšie spektrum pre ľudské telo.

Pre 1 osobu

Nadčasový dizajn a špičkové technologické inovácie. Samostatne nastaviteľné kúrenie v chrbtovej časti.

Najlepšie infrasauny

Marimex Elegant 4002 XXL – dokonalý relax až pre 4 osoby

Kapacita: 4+ osôb | Žiariče: 8× redlight/magnéziové, 1× karbónový | Výkon: 2900 W | Rozmery: 180 × 140 × 190 cm | Hmotnosť: 183 kg | Materiál: kanadský jedľovec – hemlock, vonkajšie obloženie z cédrového a marupového dreva | Ionizátor: nie | Extra výbava: CD/radio prehrávač, Teplotný senzor, Strešná ventilácia, farebné spektrum LED osvetlenia | Približná cena: 2 119 €

Klady
  • Bohatá výbava
  • Efektívny a rovnomerný ohrev
  • LED Harmony osvetlenie
  • Rádio s MP3 prehrávačom
  • Strešné vetranie a teplotný senzor
  • Zónové ovládanie
  • 9 možností intenzity ohrevu
Zápory
  • Nič podstatné

Infrasauna Marimex ELEGANT 4002 XXL predstavuje vrchol v oblasti infrasaunovania. Táto prémiová infrasauna je navrhnutá s dôrazom na kvalitu, pohodlie a estetiku. Svojimi vlastnosťami si získa srdcia aj tých najnáročnejších zákazníkov. Ponúka jedinečnú kombináciu tradičných a moderných prvkov, ktoré zabezpečujú nielen efektívne, ale aj esteticky príjemné saunovanie.

Tento model disponuje kapacitou pre 4 osoby a bohatým vybavením, ako sú redlight/magnéziové žiariče, karbónový žiarič v podlahe, LED Harmony osvetlenie a svetelná obloha. Vďaka veľkým rozmerom je ideálnou voľbou pre rodiny hľadajúce spoločný relax. Inteligentné funkcie, ako zónové ovládanie intenzity ohrevu, rádio s MP3 prehrávačom a teplotný senzor, pridávajú na komforte používateľov.

Táto prémiová infrasauna vyžaduje dostatok priestoru a vyššiu investíciu. No ak hľadáte kvalitný relax a zdravie pre seba a blízkych, Marimex ELEGANT je ideálna.

Sanotechnik Carmen 2 – efektívna domáca infrasauna pre dvoch

Kapacita: 2 | Žiariče: 5× keramické | Výkon: 1750 W | Rozmery: 124 × 116 × 190 cm | Hmotnosť: 130 kg | Materiál: kanadský jedľovec (hemlock) | Ionizátor: nie | Extra výbava: Audiopanel, Bluetooth, Svetlo na čítanie, 2 reproduktory, Svetelná terapia | Približná cena: 1 049 €

Klady
  • Kompaktné rozmery ideálne pre 2 osoby
  • Účinné keramické žiariče
  • Vnútorné aj vonkajšie osvetlenie
  • Rádio a MP3 prehrávač s Bluetooth
  • Terapia farebným svetlom
Zápory
  • Nižší výkon oproti väčším modelom

Infrasauna Sanotechnik Carmen 2 je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú kompaktnú, ale zároveň efektívnu infrasaunu do domácnosti. Tento model je ideálny pre dve osoby a ponúka všetko, čo potrebujete na relaxáciu – od keramických žiaričov, ktoré sa postarajú o rovnomerné prehriatie svalov, až po terapiu farebným svetlom, ktorá pridáva saunovaniu ďalšiu úroveň komfortu.

S výkonom 1750 W a piatimi keramickými žiaričmi infrasauna zabezpečuje rýchle a efektívne prehriatie tela. Tento model navyše obsahuje aj vstavané rádio s MP3 prehrávačom a Bluetooth, čo umožňuje užívateľom počúvať obľúbenú hudbu počas saunovania.

Jej kompaktné rozmery (190 × 120 × 120 cm) sú ideálne do interiérových priestorov a materiál z jedľovca zabezpečuje dlhú životnosť. Táto infrasauna je jednoduchá na ovládanie, vďaka elektronickému ovládaciemu panelu, a je vybavená bezpečnostným sklom, čo pridáva na modernom vzhľade a bezpečnosti.

Belatrix Benton 1 – kompaktná infrasauna pre jednotlivca

Kapacita: 1 | Žiariče: plne spektrálne | Výkon: 1400 W | Rozmery: 190 × 90 × 90 cm | Hmotnosť: | Materiál: kanadský jedľovec (hemlock) | Ionizátor: áno | Extra výbava: Ionizátor, LED osvetlenie, Držiak časopisu, Audiopanel | Približná cena: 1496 €

Klady
  • Kompaktné rozmery pre individuálny relax
  • Plne spektrálne žiariče pre efektívne prehrievanie
  • Vstavané rádio a LED osvetlenie
  • Teplotný senzor a ionizátor pre zvýšený komfort
  • Jednoduché ovládanie
Zápory
  • Nič podstatné

Infrasauna Belatrix Benton 1 je ideálna voľba pre jednotlivcov, ktorí hľadajú kompaktné riešenie pre domácu infrasaunu. Vďaka svojim malým rozmerom (190 × 90 × 90 cm) ju môžete ľahko umiestniť do interiéru, kde poskytne všetko, čo je potrebné na relaxáciu.

S výkonom 1400 W a plne spektrálnymi žiaričmi táto infrasauna zabezpečuje efektívne prehrievanie svalov a podporu celkového zdravia. Sauna je vyrobená z kanadského jedľovca (hemlock), ktorý je známy svojou odolnosťou a estetickým vzhľadom.

Infrasauna je vybavená praktickými funkciami ako vstavané rádio, LED osvetlenie, ionizátor a teplotný senzor, čo umožňuje ešte pohodlnejší zážitok. Vďaka týmto funkciám poskytuje vysoký štandard komfortu.

HealthLand DeLuxe 2222 Car-BT – priestranná infrasauna pre dvoch

Kapacita: 2 | Žiariče: 8× karbónové | Výkon: 1800 W | Rozmery: 120 × 115 × 190 cm | Hmotnosť: 128 kg | Materiál: kanadský jedľovec (hemlock) | Ionizátor: áno | Extra výbava: Audiopanel, Bluetooth, Polička na nápoje, Farebná terapia | Približná cena: 1538 €

Klady
  • Priestranná pre dvoch ľudí
  • Karbónové žiariče pre rovnomerné prehrievanie
  • Jednoduchá inštalácia a ovládanie
  • Vstavané Bluetooth a reproduktory
  • Svetelná terapia so 7 farbami
Zápory
  • Nič podstatné

Infrasauna Deluxe 2222 Carbon BT je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú priestor a komfort pre dvoch ľudí. S rozmermi 120 × 115 × 190 cm poskytuje dostatok miesta pre pohodlné saunovanie, pričom je vyrobená z kvalitného kanadského jedľovca (hemlock), ktorý zaručuje dlhú životnosť.

S výkonom 1800 W a karbónovými žiaričmi infrasauna efektívne prehrieva telo a podporuje zdravie a relaxáciu. Vďaka integrovanému Bluetooth a vstavaným reproduktorom si môžete počas saunovania vychutnať aj svoju obľúbenú hudbu.

Tento model je ideálny pre domáce použitie a zaručuje vysokú úroveň komfortu s pridanými funkciami ako je ionizátor pre čistý vzduch a jednoduché ovládanie pomocou elektronického panela.

Najpredávanejšie sauny podľa Heureky

Ako správne vybrať infrasaunu?

Podstatné je vyberať ten správny výrobok podľa počtu osôb a priestoru, ktoré je k dispozícii. Svoju úlohu hrá tiež typ infražiariča a jeho vlnová dĺžka, ovplyvňujúce kvalitu a dĺžku účinku žiarenia na ľudské telo. Podstatný je aj výkon, ktorý determinuje celkovú energetickú náročnosť, ale aj rýchlosť zahriatie prístroja.

Porovnanie rôznych typov sáun

Infrasauny – využívajú infračervené vykurovacie žiariče na priame ohrievanie tela, nie vzduchu, pri nižších teplotách okolo 45°C až 60°C. Tento typ sauny je účinný pri hlbokom prenikaní do svalov a tkanív, čo je ideálne pre uvoľnenie svalov a úľavu od bolesti. Infrasauny sú energeticky úsporné, rýchlo sa ohrievajú (približne 10-15 minút) a sú jednoduchšie na inštaláciu, čo ich robí vhodnými pre kompaktnejšie priestory.

Fínska sauna – suchá sauna, je tradičný typ sauny, ktorá vyhrieva vzduch pomocou kachlí alebo dreva, pričom teploty dosahujú cca 70°C až 110°C. Do horúcich kameňov možno liať vodu na zvýšenie vlhkosti, čím sa vytvára parná atmosféra. Tento typ sauny je známy svojimi detoxikačnými účinkami a intenzívnym potením, ktoré podporuje srdcovú činnosť a zlepšuje mentálne zdravie. Avšak, vyžaduje si dlhší čas na predohrev (30-40 minút) a má vyššie prevádzkové náklady kvôli spotrebe energie. Určite sa neodporúča vstupovať do fínskej sauny mokrý, mohlo by dôjsť k nepríjemným popáleninám!

Elektrické sauny  – fungujú podobne ako fínske sauny, ale vyhrievajú sa elektricky. Tieto sauny poskytujú presnú kontrolu teploty a rýchlejšie dosahujú požadované teploty. Sú známe svojou pohodlnosťou a bezpečnostnými funkciami, čo umožňuje ich používanie v rôznych prostrediach. Avšak, podobne ako fínske sauny, aj elektrické sauny môžu byť nákladné na prevádzku v závislosti od frekvencie používania a cien energií.

Bio sauny známe aj ako kombinované sauny, fungujú pri nižších teplotách medzi asi 45°C až 60°C, čo umožňuje dlhšie a pohodlnejšie saunovanie. Sú ideálne pre ľudí citlivých na vysoké teploty, keďže poskytujú menej agresívne teplo s vyššou vlhkosťou. Tieto sauny často využívajú aromatické esencie alebo svetelnú terapiu, čím zvyšujú relaxačný efekt a sú vhodné pre detoxikáciu a relax bez veľkého zaťaženia srdca.

Najlepšie infrasauny

Počet osôb a priestor

Pri výbere toho správneho produktu je nutné si dobre spočítať, aká veľká plocha je k dispozícii, a koľko ľudí bude prístroj aktívne používať. Na trhu sa dajú nájsť výrobky pre jedného s rozmermi 90 × 90 × 90 cm, ale tiež obrovské sauny zaberajúce viac ako 2 metre.

Všeobecne tiež platí, že čím väčšia sauna, tým vyššia spotreba energie, avšak nie je možné počítať s priamou úmerou. Nárast nákladov za saunu pre 2 je oveľa menej výrazný, ako platba za energie v prípade prístroja pre jedného používateľa. Viac informácií ponúkne nasledujúca tabuľka:

Počet osôb v saune Spotreba v kWh
1 1,3
2 1,8
3 a viac 2,7

Typ infražiariča

V súčasnej dobe je možné zakúpiť infrasauny s týmito zdrojmi žiarenia: karbónové a keramické infražiariče. Novinkou na trhu sú Red Light žiariče a plne spektrálne žiariče. Líšia sa od seba predovšetkým cenou, ale aj kvalitou žiarenia a výdržou.

Keramické žiariče

Keramické žiariče sú obľúbenou voľbou pre infrasauny vďaka ich schopnosti rýchlo dosiahnuť vysoké teploty. Tieto žiariče pracujú pri povrchovej teplote okolo 300°C, čo im umožňuje efektívne vydávať infračervené teplo. Vďaka svojej konštrukcii a materiálu sú známe svojou dlhou životnosťou a schopnosťou poskytovať intenzívne teplo, ktoré je vhodné pre hĺbkové prehrievanie a relaxáciu svalov. Avšak, táto vysoká teplota môže byť pre niektorých saunujúcich menej príjemná, pretože žiariče nemajú reguláciu výkonu a intenzívne hrejú lokálne oblasti tela.

Tieto žiariče zvyčajne produkujú žiarenie v pásmach IR-B a IR-C. Tieto pásma predstavujú infračervené žiarenie, ktoré môže prenikať do hlbokých vrstiev tkanív, avšak s rôznou intenzitou. Žiarenie v pásmach IR-B a IR-C je charakterizované menším prenikaním do tkanív v porovnaní s IR-A, čo môže byť menej efektívne pre niektoré terapeutické účely.

Hĺbka, do ktorej žiarenie preniká, je približne 0,6 mm pod povrch kože, čo môže byť dostatočné pre základnú relaxáciu a úľavu od bolesti, ale nemusí byť tak efektívne pre hlbokú tkanivovú regeneráciu alebo intenzívnejšie terapeutické účely, aké ponúkajú žiariče s väčšou hĺbkou prenikania žiarenia.
Saunujúci postupne upúšťajú od týchto typov žiaričov a začínajú investovať skôr do novších technológií.

Klady
  • Veľmi rýchle zahriatie
  • Vyššia teplota
  • Nízka cena
Zápory
  • Vyššie úrovne EMF
  • Vyššia spotreba energie

Karbónové žiariče

Karbónové žiariče sa v infrasaunách využívajú pre ich schopnosť poskytovať jemné a rovnomerné vyžarovanie tepla, čo zabezpečuje pohodlné a efektívne saunovanie. Tenké karbónové pásy vyvinú teplotu 70-170°C. Vďaka nižšej povrchovej teplote eliminujú nepríjemný pocit spálenia, ktorý môže spôsobiť intenzívnejšie teplo z keramických žiaričov. Tento typ žiaričov majú žiarenie hlavne v spektre IR-C, ktoré pomáha zlepšovať cirkuláciu krvi, redukovať bolesť a podporovať relaxáciu.

Aj keď je ich výroba nákladnejšia, čo sa odzrkadľuje aj v vyšších obstarávacích nákladoch, karbónové žiariče majú dlhšiu životnosť, až 12 000 prevádzkových hodín. Táto vlastnosť spolu s nízkymi prevádzkovými nákladmi v dlhodobom horizonte predstavuje ekonomickú výhodu. Okrem toho, ich štruktúra a materiál zaisťujú, že sú vhodné na použitie v rôznych prostrediach a dizajnoch saún, čo im dodáva vysokú úroveň flexibility.
Vďaka ich charakteristikám sú ideálne pre používateľov hľadajúcich kvalitnú a efektívnu infrasaunu, ktorá poskytuje rovnomerné a prijemné teplo.

Klady
  • Nižšia spotreba
  • Dlhá životnosť
  • Efektívne rozloženie tepla
  • Nižšie úrovne EMF
Zápory
  • Pomalšie nahrieavanie
  • Vyššia cena

najlepšie infrasauny muž

Red Light žiariče

Red Light žiariče sú obzvlášť efektívne v rýchlom dosahovaní prevádzkovej teploty, pričom sa môžu rozohriať na teploty medzi 300 až 500 °C. Tento typ žiaričov je vyrobený z trubíc z kremičitého skla, ktoré nielenže produkujú intenzívne sálavé teplo, ale súčasne emitujú aj svetlo, čo zvyšuje ich terapeutický účinok. Ich konštrukcia a materiál umožňujú dosiahnutie požadovanej teploty vnútri infrasauny veľmi rýchlo, čo je ideálne pre rýchle zahriatie na komfortnú teplotu okolo 60 °C.

Štandardná životnosť týchto žiaričov je približne 60 rokov alebo 8000 prevádzkových hodín pri bežnom používaní, čo podčiarkuje ich dlhodobú trvanlivosť a spoľahlivosť. Čo sa týka spektra infračerveného žiarenia, Red Light žiariče sa podobajú keramickým žiaričom, pričom sa zameriavajú hlavne na IR-C žiarenie. Existuje aj vylepšená verzia, známa ako Red Light+, ktorá zahŕňa 2% IR-A žiarenia, ale aj tak poskytuje len minimálnu hĺbku prehrievania tkanív. Toto zameranie na menej intenzívne žiarenie robí Red Light žiariče vhodnými pre užívateľov hľadajúcich povrchové tepelné terapie bez rizika prehriatia.

Naviac, Red Light žiariče sú známe svojou efektívnosťou v energetickom využití a dlhodobou životnosťou, čo ich robí ekonomicky atraktívnou voľbou pre domáce aj komerčné sauny. Ich schopnosť poskytovať teplo v širokom rozsahu infračervených vĺn znamená, že užívatelia môžu skúsiť rôzne terapeutické výhody počas jedného saunovania, čo zvyšuje celkovú efektivitu relaxačného a liečebného procesu.

Klady
  • Rýchlejšie zahriatie
  • Vyššia životnosť
  • Efektívne rozdelenie tepla
Zápory
  • Vyššia cena
  • Pomalšie zahriatie

Plne spektrálne žiariče

Plne spektrálne žiariče, tiež známe ako full-spectrum infračervené žiariče, sú cenené pre ich schopnosť emitovať komplexný rozsah infračervených vĺn, vrátane IR-A, IR-B a IR-C. Toto umožňuje žiaričom preniknúť rôznymi hĺbkami do ľudského tela a poskytovať rozličné terapeutické účinky. Vlny IR-A prenikajú najhlbšie, až 5 mm pod kožu, stimulujúc imunitný systém a podporujúc hojenie. IR-B vlny sú zas efektívne pri aktivácii potenia a zlepšení krvného obehu. IR-C vlny pôsobia viac povrchovo a sú ideálne pre relaxáciu a detoxikáciu.

Tieto žiariče sú taktiež energeticky účinné, čo znamená, že dokážu rýchlo dosiahnuť požadovanú teplotu a udržať ju s menšou spotrebou energie, znížením prevádzkových nákladov. Ich flexibilný dizajn umožňuje ľahkú integráciu do rôznych typov sáun, čo z nich robí vynikajúcu voľbu pre tých, ktorí hľadajú najvyššiu úroveň terapeutickej účinnosti a prispôsobiteľnosti v infrasaunách.

Klady
  • Kompletné spektrum infračerveného žiarenia
  • Vyššia životnosť
  • Hlboké prenikanie
Zápory
  • Vyššia cena
  • Náročnejšia údržba

Špecifický druh žiaričov predstavujú tzv. svetelné-keramické modely, ktoré sú svojimi vlastnosťami veľmi podobné keramickým zariadeniam, avšak okrem tepla vydávajú ešte svetlo. To má priaznivé účinky na ľudský organizmus.

Doplnky a špeciálne funkcie infrasáun

  • Farebná terapia, známa aj ako chromoterapia, je metóda liečby, ktorá využíva farby svetla na ovplyvnenie emocionálneho a fyzického zdravia. Táto terapia vychádza z predpokladu, že rôzne farby svetla môžu mať špecifické účinky na náladu a správanie človeka.
    Prináša viaceré prínosy pre duševné i emocionálne zdravie a pohodu, okrem iného:
    redukcia stresu a úzkosti – napríklad modrá farba má upokojujúce účinky, ktoré môžu uvoľniť myseľ a znižiť pocit napätia
    zlepšenie nálady – žltá môže poskytnúť pocit sviežosti a vitalitu, povzbudzuje pozitívny emocionálny stav
    hlbšia relaxácia – podporuje regeneráciu a dopomôže zotaviť sa z každodenného stresu
    emocionálna rovnováha – často sa zelená farba používa na podporu pocitu harmónie a rovnováhy
    zvýšenie sebavedomia a sebaúcty – odtiene oranžovej sú napríklad spojené s kreativitou a sebadôverou
  • Ionizátor – obohacuje vzduch o záporne nabité ióny, ktoré pomáhajú čistiť vzduch a zlepšujú kvalitu dýchania. Je to ideálny doplnok pre ľudí trpiacich alergiami alebo respiračnými problémami.
  • Integrované rádio a Bluetooth – mnohé infrasauny obsahujú rádio alebo Bluetooth pripojenie, umožňujúce počúvanie hudby alebo podcastov počas saunovania.
  • Aromaterapia – mnohé sauny využívajú možnosť aromaterapie, kde sa do špeciálnej misky alebo odparovača pridávajú esenciálne alebo éterické oleje, ktoré počas saunovania prispievajú k príjemnej atmosfére a tiež majú liečivé účinky na naše telo.
  • Generátor ozónu – pridáva do vzduchu dodatočné atómy kyslíka, čím vytvára ozón. Ozón má dezinfekčné účinky, čo robí prostredie nehostinným pre baktérie, vírusy a plesne. Taktiež môže zlepšiť cirkuláciu krvi a podporiť imunitný systém.

Vlnová dĺžka

Vhodné je tiež sledovať parameter vlnovej dĺžky jednotlivých žiaričov. Ten totiž ovplyvňuje, aký účinok na organizmus bude saunovanie mať. Všeobecne platí, že zatiaľ čo dlhšia vlnová dĺžka pôsobí relaxačne, žiarenie kratšie je intenzívnejšie a dlhšie trvajúce.

Drahšie modely umožňujú reguláciu vlnových dĺžok podľa potreby užívateľa, čím je zaručené, že budú naplnené jeho potreby.

najlepšie infrasauny farebne

Výkon

Významným atribútom, predovšetkým z hľadiska dodatočných finančných nákladov, ale aj kvality práce zariadenia, je výkon. Všeobecne sa oplatí vyberať produkty, ktoré nemajú výkon ani príliš nízky, ale ani zbytočne vysoký. Jedine tak bude totiž zabezpečená dostatočná rýchlosť práce pri súčasnom zachovaní rozumnej spotreby.

Kým tie najúspornejšie modely sa pohybujú okolo 750 W, bežne je možné stretnúť sa aj s prístrojmi s príkonom 2 000 W. Tie najpriestornejšie sauny potom môžu mať až 2 250 W.

Náš tip
Infrasauny sú úžasným relaxom. Ak hľadáte ešte vyššiu pohodu, môžete ich inštalovať aj do záhradných domčekov a vytvoriť si tak svoju oázu pokoja. Objavte nový spôsob, ako spojiť pohodlie s prírodou.

Dizajnové prevedenie

Pre mnohých používateľov môže byť dôležitým aspektom aj vonkajšie spracovanie zariadenia. V súčasnosti je možné na trhu nájsť ako výrobky zo skla, tak aj imitáciu dreva či kovu. Finálny výber by mal byť samozrejme ovplyvnený celkovou úpravou a výzorom interiéru či záhradných plôch, kde bude sauna inštalovaná.

Najpredávanejšie sauny podľa Heureky

Zdieľajte článok

Ohodnoťte článok

Celkové hodnotenie: 4.5 (64 hlasov)

Autor

Tomáš Hajduk
Tomáš Hajduk

Fascinácia modernými technológiami v kombinácii s láskou k písaniu ma priviedli sem, na túto stránku, kde sa snažím svojimi radami a postrehmi pomôcť ľuďom vybrať si ten správny produkt. Neustále sa učím nové veci, takže sa rád o svoje vedomosti podelím.

Podobné články

Diskusia u článku

Pridať komentár
Uživatel
Jan (16. 2. 2024 11:02)

Vas vyber saun je naozaj zly. Odporucam si nieco nastudovat predtym ako publikujete clanok. Vsetky odporucane sauny maju najhorsie ziarice na trhu - Keramické žiariče sa používajú v najlacnejších alebo starších infrasaunách, pretože aj ony patria k tým lacnejším. Zahŕňajú pásmo IR-B a IR-C. Žiarenie preniká do cca 0,6 mm hĺbky.

Odpovědět
Uživatel
Petra Kvapilová (16. 2. 2024 14:02)

Ďakujeme Vám za upozornenie, pretože sa jedná o starší článok, posielame ho na aktualizáciu.

Odpovědět

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridať komentár