Najlepšia vyhrievacia deka – Porovnanie a tipy

Ako vybrať vyhrievanú deku?

V tejto časti sa pozrieme na to, aké parametre je vhodné pri výbere vyhrievacej deky zvážiť.

Prečo si zaobstarať vyhrievanú deku?

Najmä s príchodom sychravých a chladných jesenných a následne mrazivých zimných dní sa môžu mnohým ľuďom začať ozývať rôzne chronické bolesti a problémy. Ak vás pobolievajú chrbát – či už v krčnej, hrudnej alebo bedrovej oblasti – a máte pocit stuhnutosti alebo ste náchylní na tzv. ústrel, môže sa na tom podieľať práve aj chlad.

Asi viete, že keď vás „ofúkne“, môže sa ihneď alebo neskôr dostaviť bolesť kĺbov, svalov, ale aj ischias či lumbago. Chlad pôsobí nepriaznivo aj na niektoré orgány. Typicky napríklad na obličky. Prvotným príznakom môže byť častejšie nutkanie na močenie.

Medzi typické rehabilitačné metódy pri týchto aj podobných problémoch patrí aplikácia tepla. Teplo by malo byť (najmä pri niektorých druhoch ťažkostí) suché. Predovšetkým napr. na akútny ústrel chrbta rozhodne nie je vhodná horúca kúpeľ či sprcha. Tie môžu naopak problém ešte zhoršiť.

Naopak vyhrievaná deka môže byť vynikajúcim pomocníkom. Dnes sa vyrábajú rôzne deky a podložky vhodné pre rôzne časti tela aj na celé telo, takže si môžete zvoliť variantu podľa toho, čo vás trápi.

Ďalšie účinky terapie teplom

Kontaktné suché teplo z deky pôsobí vlastne ako taká domáca suchá sauna. Pomáha zvyšovať mikrocirkuláciu krvi, uvoľňuje napätie vo svaloch, môže pomôcť pri kŕčoch, stuhnutosti aj prepracovanosti. Teplo z deky má čiastočne analgetické účinky – teda môže pomôcť tlmiť bolesť. Nezanedbateľný je tiež relaxačný efekt.

Mnoho užívateľov tiež uvádza ako „vedľajší efekt“ ľahšie zaspávanie. Teplo skutočne príjemne ukolíše a konejší. Ak máte problém so zaspávaním, elektrickú deku sa rozhodne oplatí vyskúšať. Nemusíte sa pritom báť, že pôjde celú noc a vy sa upečiete zaživa. Dnes je u väčšiny lepších modelov bežný časovač či automatické vypínanie.

Elektrická prikrývka môže pomáhať pri reumatizme aj ďalších ochoreniach kĺbov, ale aj šliach či svalov. Veľmi obľúbené sú medzi seniormi, ale ocení ich každý, koho termoregulácia zimné podmienky tak celkom nezvláda. Inými slovami – deka vám zlepší náladu aj zdravie, ak patríte medzi zimomravé osoby.

Vyhrievacia deka pomôže zmierniť stres a vďaka zvýšeniu prekrvenia môže pomôcť s rýchlejšou rekonvalescenciou po úrazoch a zraneniach. Môže podporiť regeneráciu.

Sú vyhrievacie deky (vždy) bezpečné?

Zatiaľ sme sa venovali rôznym prínosom používania vyhrievacích diek a podložiek. Existujú však aj nejaké riziká, kontraindikácie či obmedzenia?

V prvom rade samozrejme vyvstáva riziko popálenia či podráždenia kože, ak zvolíte príliš vysoký výkon deky alebo príliš dlhú dobu aplikácie. Aj u diek platí, že rozdiel medzi liekom a jedom spočíva vo veľkosti dávky. Preto ani u terapie teplom rozhodne nutne neplatí, že čím viac, tým lepšie.

Bezpečnú dobu použitia deky nemožno presne stanoviť, pretože bude individuálna a bude sa odvíjať od konkrétneho typu problému a stavu. Pár desiatok minút denne možno všeobecne považovať za primeranú mieru. Naslúchajte aj svojim pocitom. Ak vám už telo spôsobuje skôr diskomfort a nepríjemné pocity, prišiel čas deku vypnúť.

Prevencia podráždenia či popálenia

Nesprávne použitie deky môže spôsobiť podráždenie a vysušenie kože (v krajnom prípade aj ľahké popálenie). Zvlášť ak máte citlivejšiu pokožku, voľte miernejšie stupne výkonu, nepoužívajte deku príliš dlho, prípadne používajte deku napr. cez tričko či inú ochrannú bariéru.

Zvláštnu pozornosť by si mali dávať osoby so zníženou citlivosťou na teplo a horšou hojivosťou. Môžu to byť pacienti s neuropatiou, diabetom, zlým krvným obehom apod. Tu môže ľahšie dôjsť k prekročeniu „bezpečnej dávky“ tepla.

Pozor na zápaly a opuchy

Pri určitých druhoch bolestí a problémov nemusí byť teplo ideálnou formou terapie, a naopak pomôžu skôr chladivé obklady. Týka sa to niektorých zápalových stavov a ochorení, ale napríklad aj namáhania svalu prílišnou fyzickou námahou. Ak máte napríklad, ako sa hovorí, nohy ako konve po celodennej túre, horúca deka nemusí byť ideálnou formou liečby. Pomáha skôr chlad a nohy hore.

Vážne ochorenia

V prípade zdravých osôb nemajú vyhrievané deky žiadne špecifické kontraindikácie – stačí ich vždy používať s rozumom. Dokonca je možné deky používať aj v tehotenstve. U vážnych ochorení však môže byť na mieste porada s lekárom, čo však platí pre akékoľvek špeciálne pomôcky, prípravky, prostriedky atď. Problematická tu môžu byť napr. niektoré zápalové kožné ochorenia apod.

Princíp fungovania a bezpečnosť

Ako vlastne deky vedú teplo? Vo vnútri látky je typicky všitý vykurovací drôt, ktorý je dostatočne flexibilný, aby bolo možné deku ohýbať bez jeho poškodenia. Dnes už sa často používajú aj jemné, nenápadné a veľmi flexibilné uhlíkové vlákna. Tie sú vhodné predovšetkým do väčších dek, viest apod.

Deky a iné vyhrievacie elektrické pomôcky musia spĺňať bezpečnostné normy a byť maximálne zabezpečené pred úrazom elektrickým prúdom. Z tohto hľadiska sú teda deky pomerne veľmi bezpečné. Bezpečná deka by napríklad vždy mala mať automatický vypínací mechanizmus (časovač). Ďalšou súčasťou je ochranná poistka proti prehriatiu. Tá tiež deku vypne, ak by teplota prekročila bezpečnú hranicu.

Pozor je potrebné dávať u starších diek (20 a viac rokov) alebo diek z pochybných zdrojov (čínske e-shopy apod.), u ktorých nemusí byť záruka splnenia prísnych bezpečnostných noriem.

Typy vyhrievacích diek a pomôcok

Ako už bolo povedané, vyhrievacie deky a pomôcky môžu mať mnoho podôb. Výber je naozaj pestrý a môžete si vybrať práve takú variantu, ktorá bude najlepšie zodpovedať vašim potrebám.

Malá vyhrievacia deka (podložka)

Ide o úplne klasickú variantu, ktorá sa stále radí medzi najbežnejšie, najpopulárnejšie a v mnohých ohľadoch aj najpraktickejšie a najviac univerzálne riešenie. Typicky ide o obdĺžnikovú textilnú podložku pripomínajúcu podušku či rohož.

Rozmerovo sú tieto deky variabilné, ale väčšinou má dlhšia strana okolo 40–60 cm. Povrch býva v súčasnosti z veľmi jemného mikrovlákna, ktoré je hebké a príjemné na dotyk. Vnútrom prebieha flexibilný vykurovací drôt, takže deku je možné ohýbať. Mnohé sú aj prateľné. Dajú sa totiž odpojiť od zdroja a kábla k elektrickej sieti.

Tento typ podložiek je ideálny predovšetkým pri bolestiach chrbta, zvlášť v bedrovej oblasti. V zásade však možno deku použiť na akúkoľvek časť tela. Výhodou je skladnosť, cenová dostupnosť, veľký výber a relatívne solídny príkon (spotreba).

Tieto podložky pritom môžu pôsobiť aj veľmi intenzívnym teplom, takže sú vhodné aj pre náročných záujemcov. O to väčší je potrebné dávať pozor, aby ste zvolili adekvátny stupeň výkonu a dĺžku použitia. Vhodné je prípadne deku používať cez tričko, prestieradlo či inú bariéru.

Elektrické deky a podložky možno považovať za základnú pomôcku s širokou škálou využitia a jej služby ocení väčšina užívateľov. Preto možno túto variantu rozhodne odporučiť.

Väčšia vyhrievaná deka

Veľmi populárna je aj elektrická vyhrievacia deka. Princíp je rovnaký ako u diek, len rozmer je oveľa väčší. Ide de facto o klasické deky, do ktorých sú všité vykurovacie drôty či vlákna. Deky slúžia ako prikrývky (alebo podklad či prehoz na posteľ) a pôsobia teplom na celé telo.

Textilným materiálom je u týchto dek väčšinou polyester alebo veľmi príjemný a hebký flís. Deka dokáže príjemne zahriať v studených dňoch. Môže byť skvelou voľbou na chatu či do domov, kde sa málo kúri alebo do objektov, ktoré sa horšie vykurujú. Menej sa deky hodia pre lokálne zameranie na nejaký konkrétny problém (napr. bolesť bedrovej chrbtice,…), tu sú účinnejšie deky a podložky.

Deky mávajú rozmer ako klasická prikrývka alebo aj ako prikrývka pre dvojlôžko, teda aj okolo 130 až 180 cm na šírku. Vďaka jemným uhlíkovým vláknam sú len sotva znateľne menej „ohybné“ než obyčajná deka. Často je možné napájací kábel odpojiť a deku prať. Príkon sa väčšinou pohybuje medzi 60 až 160 W a počet stupňov býva väčšinou vyšší než u diek – obvykle 6 až 9.

Vyhrievané deky vzhľadom k veľkosti a určeniu nemusia vydávať tak intenzívne teplo ako deky a podložky. Najmä to platí pre deky s príkonom pod cca 100 W.

Vyhrievací vankúš

Zaujímavú kategóriu predstavujú vyhrievacie elektrické vankúšiky a vankúše. Tie mávajú väčšinou poťah z polyesteru (mikrovlákno) a môžu byť veľmi komfortnou voľbou pri bolestiach v oblastiach krku, ramien či krčnej chrbtice. Vankúšik možno samozrejme aplikovať aj na iné časti tela – príjemný je napr. na brucho alebo na podloženie nôh, zvlášť ak vás trápia studené chodidlá.

Vankúše bývajú výkonom podobné dekám, ale obvykle sú drahšie. Rozhodne ide o zaujímavú alternatívu k podložkám. Avšak výber je výrazne menší.

Vyhrievací golier

Rozhodne zaujímavou možnosťou sú aj vyhrievacie golieriky. Môžu mať podobu len deky s anatomickým výstrihom na krk, ale aj pevného nákrčníka, ktorý kryje aj ramená, celý krk a časť hrudníka a hrudnej chrbtice.

V zásade sa okrem tvaru goliera nelíšia od diek a podložiek – a to výkonom, materiálom, funkciami ani v iných ohľadoch okrem tvaru. Bývajú však o niečo drahšie, sortiment je menší a sú vyložene jednoúčelové v tom zmysle, že ich nemožno príliš dobre použiť na iné časti tela.

Všeobecne by sme odporučili siahnuť skôr po deke či vankúšiku, ktoré splnia úlohu podobne či dokonca lepšie a možno ich použiť univerzálnejšie. Jedinou výhodou je možnosť použitia v sede (napr. pri práci) alebo obmedzenom pohybe.

Výnimkou sú potom vyhrievacie golieriky a bandáže, ktoré sú bateriové (akumulátorové) a možno ich napr. nosiť aj vonku pod oblečením. V takom prípade už vyvstávajú celkom nové výhody. Tieto ľahké bandáže bývajú napr. z netkanej textílie opatrené vykurovacou mriežkou a dobíjajú sa z externej powerbanky. Pod oblečením nezavadzajú a nie sú poznateľné. Doba prevádzky závisí na kapacite powerbanky, ktorá nemusí byť vždy súčasťou balenia.

Vyhrievací bedrový pás

Oblasť bedier patrí medzi vôbec najnáchylnejšie k rôznym ťažkostiam a zraneniam a zároveň jej veľmi prospieva teplo. Nie je tak divu, že existujú elektrické „deky“, ktoré sú koncipované práve ako bedrový pás s pružným popruhom na suchý zips, ktorým sa zafixujú na mieste. Prehrievajú a chránia pred chladom chrbticu aj obličky.

Opäť môže ísť o variantu sietovú, kedy ide o jednoúčelovú alternatívu deky, s ktorou je možný istý pohyb – avšak veľmi obmedzený (kvôli káblu). Variant na batérie možno nosiť pod odevom, ale zase bude obmedzená dĺžka prevádzky.

Ďalšie možnosti

Vyhrievacie topánky, do ktorých si krásne a útulne schováte chodidlá, určite ocenia majitelia večne studených nôh. Zaujímavou možnosťou sú aj vyhrievacie vesty, ktoré obklopia celý trup. Ide však skôr o kuriozitu, z ktorých možno nájsť ešte rad iných druhov.

Príkon, teplota a výkonnostné stupne

Príkon sa u rôznych vyhrievacích diek a dečiek pohybuje najčastejšie medzi 40 až 200 W. Najčastejšie u klasických menších diek činí 100 W, čo je adekvátna hodnota aj pre vysokú teplotu. Teplotných stupňov býva viac. Obvykle minimálne tri, prípadne aj šesť či deväť. Pre väčšinu ľudí sú však aj tri stupne spravidla viac-menej postačujúca paleta.

Teplota potom môže dosahovať 30°C, 40°C, ale u niektorých modelov dokonca aj 60 či 70°C na najvyšší výkon. Tu už je potrebná opatrnosť, tak vysoká teplota už môže kožu aj popáliť. Voľte stupeň adekvátne, aby ste sa cítili komfortne, ale deka nepálila. Vyššie teploty môžu prísť vhod, ak chcete deku používať cez oblečenie, prestieradlo či inú bariéru.

Časovač

Štandardným vybavením je automatické vypnutie po určitom čase (väčšinou 30 až 90 minút). Často je tento čas nastavený z výroby, ale u lepších modelov môže byť aj voliteľný v niekoľkých krokoch.

Napájanie a ovládanie

Väčšina elektrických diek je napájaná sieťovo káblom. Na tomto kábli sa obvykle nachádza „diaľkový“ ovládací panel, aby bolo možné deky ovládať bez zmien polohy. Kábel býva odpojiteľný a niektoré podložky a deky je vďaka tomu možné prať v práčke. Dĺžku výrobcovia často neuvádzajú, ale mal by byť dlhý aspoň 2 m či viac. Niektoré modely majú 12V napájanie, takže je možné pripojiť ich do zásuvky v aute.

Ďalšou možnosťou sú akumulátorovo napájané vyhrievacie pomôcky. Často ide o golieriky či bandáže (krčné, ramenné, kolenné,…) alebo bedrové pásy či celé vesty. V súčasnosti je bežné, že disponujú USB portom a možno ich napájať z powerbanky. Výdrž tak závisí na kapacite powerbanky, ale vzhľadom k vyššiemu odberu sa väčšinou pohybuje len v ráde niekoľkých desiatok minút.

Ako sa ešte zohriať?

Ak vám elektrická deka ako riešenie na zohriatie nevyhovuje, ďalšou možnosťou je napríklad infražiariče. Výhodou je, že ho môžete mať napríklad na pracovnom stole a zohrievať sa aj pri práci a pohybe. Riešením pre náročnejšie použitie potom môže byť napríklad výkonnejší konvektor, ktorý vyhreje aj väčší priestor.