Recenzia BrainMax Women Menopause Support

Zloženie a premyslenosť receptúry – 10/10

Zloženie je podľa mňa jedna z hlavných predností produktu, pretože obsahuje niekoľko bylín, ktoré sa v tradičnom bylinkárstve používajú práve pri menopauze, a zároveň ich dopĺňa horčíkom a ďalšími látkami, ktoré majú širšie využitie napríklad na stabilizáciu hormónov.

• 1)
  Najdôležitejšou zložkou je pre mňa ploštičník strapcovitý, ktorého denná dávka obsahuje 160 mg v štandardizovanom extrakte. Ploštičník sa tradične používa hlavne pri návaloch horúčavy. Je to rastlina, ktorú môžete pestovať aj na záhrade a variť si z nej čaj, a v poslednom čase je obľúbenejšia než alchemilka. Extrakt je však rozhodne lepší než niečo, čo si uvaríte doma bez kontroly množstva účinných látok v jednej šálke.
• 2)
  Ďalšou výraznou bylinou je angelika čínska, ktorej je v extrakte 200 mg. Pri menopauze sa používa dlhodobo a jej účinky sú overené. Do takejto menopauzálnej zmesi mi zapadá dobre, aj keď ju sama považujem skôr za podpornú zložku.
• 3)
  Drmok obyčajný je zastúpený 140 mg extraktu 4:1. Ten poznám skôr ako bylinu na riešenie nepravidelného cyklu, ale jeho použitie mi pripadá vhodné aj v perimenopauze.
• 4)
  Pri sladkom drievku by som bola opatrnejšia hlavne preto, že nie je vhodné pre každého, najmä pri vyššom krvnom tlaku.
• 5)
  Wild yam alebo dioskorea chlpatá som predtým nepoznala. Dávka nie je nijako vysoká a v tomto produkte ju vnímam hlavne ako doplnenie ostatných bylín.
• 6)
  Zaujímavé sú aj citrusové bioflavonoidy, ktorých je v dennej dávke 150 mg. Časť tvorí hesperidín, ktorý sa používa hlavne na krvný obeh. Pri menopauze mi jeho prítomnosť pripadá vhodná hlavne preto, že návaly horúčavy súvisia aj s cievnymi reakciami a zmenami termoregulácie.
• 7)
  Ďalších 150 mg pripadá na gama oryzanol, čo je látka získavaná najmä z ryžových otrúb. V európskych doplnkoch stravy ju nevídam tak často, ale v Japonsku sa pravidelne používa u starších žien.
• 8)
  Poslednou výraznejšou zložkou je 150 mg komplexu horčíka bisglycinátu (komplex 20 %). To považujem za dobrý výber, pretože bisglycinát mi vyhovuje pri únave, napätí, horšom spánku a celkovom vyčerpaní. Množstvo nie je vyslovene vysoké, ale ako súčasť komplexného prípravku je podľa mňa nastavené dobre.

Celkovo na mňa zloženie pôsobí dobre. Niektoré látky sú v silnejších dávkach, iné skôr dopĺňajú hlavný základ, ale nepôsobí to ako zmes zložená len preto, aby na etikete bolo čo najviac položiek. Najväčší význam vidím v ploštičníku, drmku, angelike a horčíku.

Dávkovanie a pohodlie pri užívaní – 10/10

Odporúčaná dávka sú dve kapsuly denne s jedlom a práve to mi vyhovovalo. Nakoniec som si jednu kapsulu dávala s raňajkami a druhú s večerou, pretože na obed bývam často preč a počas dňa by som na ďalšiu dávku pravdepodobne zabúdala.

Dve kapsuly denne považujem za rozumné množstvo. Pri niektorých doplnkoch sa už dostávam na štyri alebo šesť kapsúl denne, čo ma dlhodobo obťažuje. Nemajú výraznú chuť ani zápach a po prehltnutí som necítila žiadnu bylinnú pachuť.

Reálne účinky – 8/10

Pri tomto produkte by som rozhodne nehodnotila účinok po jednom alebo dvoch týždňoch, pretože v mojom prípade sa zmeny objavili až približne po mesiaci.

Najväčšie zlepšenie som zaznamenala pri návaloch horúčavy a sústredení. Pri spánku a nálade bol efekt miernejší, ale stále badateľný. Na energiu by som tento produkt ako prvú voľbu nevybrala.

Návaly horúčavy a potenie

Tu bol účinok najsilnejší. Po približne mesiaci som začala pozorovať, že návaly prichádzajú menej často a ich priebeh je miernejší.

Úplne nezmizli, ale rozdiel bol pre mňa dostatočne výrazný, aby som si ho všimla. Musím dodať, že dobrú skúsenosť mám aj s kombináciou ašvagandy a horčíka, ktorá mi v minulosti pomáhala podobným spôsobom. Women Menopause Support má však výhodu v tom, že obsahuje viac zložiek zameraných priamo na menopauzu a všetko je v jednom prípravku.

Spánok a nočné budenie

Spánok sa zlepšil, ale menej výrazne než návaly. Večer som sa dokázala lepšie upokojiť, ale skoré ranné budenie zostalo. Rozdiel bol hlavne v prvej časti noci, keď som zaspávala rýchlejšie a spánok bol pokojnejší.

Pre mňa je to príjemný vedľajší účinok, ale samotný spánok nepovažujem za najsilnejšiu stránku produktu.

Nálada, podráždenosť a nervozita

Pri psychike som mala pocit, že zlepšenie prichádza hlavne spolu s celkovým zlepšením fyzických ťažkostí. Počas užívania som mala pocit väčšej psychickej stability a niektoré drobnosti ma toľko nevyvádzali z miery.

Podľa mňa tu funguje celý súčet jednotlivých účinkov. Lepší spánok, menej návalov, horčík a bylinné extrakty sa prejavia aj na tom, ako sa človek cez deň cíti.

Mozog, sústredenie a zabúdanie

Tu ma produkt prekvapil najviac. Pred testovaním som väčší dôraz kládla na návaly a spánok, ale zlepšenie sústredenia bolo zaujímavé.

Mala som obdobie, keď som pri bežných činnostiach častejšie zabúdala. Pri práci som sa tiež rýchlejšie unavila a popoludní bolo už ťažšie udržať pozornosť. Po niekoľkých týždňoch som mala pocit, že hlava je podstatne čistejšia.

Neviem určiť, ktorá konkrétna zložka sa na tom podieľala najviac, ale zmena bola pre mňa dobre rozpoznateľná.

Únava a energia cez deň

Tu bol účinok najslabší. Ak by som hľadala doplnok zameraný vyslovene na únavu alebo nízku energiu, vybrala by som si skôr samostatný kvalitný horčík alebo niektorý z adaptogénov v samostatnom produkte, kde sa dá lepšie pracovať s dávkou.

Znášanlivosť – 10/10

Znášanlivosť bola po celý čas bez problémov. Nemala som nevoľnosť, pálenie záhy, hnačku, bolesti brucha ani inú tráviacu reakciu, hoci produkt obsahuje niekoľko rôznych bylinných extraktov.

Kapsuly sú rastlinné a produkt je vhodný pre vegánov. V zložení nie je sója, čo môže byť výhoda pre ženy, ktoré sa jej vyhýbajú alebo na ňu majú alergiu. Pozornosť by som venovala aj sladkému drievku, pretože nemusí byť vhodné pri vysokom krvnom tlaku, a prípadnému užívaniu liekov na riedenie krvi. Pred užívaním sa pri ochoreniach pečene, v tehotenstve, pri dojčení alebo pri hormonálnej liečbe poraďte s lekárom.

Veľkosť balenia a cena – 9/10

Balenie obsahuje 90 kapsúl, takže pri dávkovaní dvoch denne vystačí na 45 dní. To považujem za príjemnejšie než klasické tridsaťdňové balenie, pretože jedno balenie vydrží približne mesiac a pol a nemusím každé štyri týždne objednávať ďalšie.

Cena sa pohybuje približne okolo 20 eur, takže užívanie vychádza zhruba na 0,44 € na deň.

V porovnaní s podobne zameranými komplexnými produktmi mi cena pripadá primeraná. Na trhu sú lacnejšie prípravky, ale často obsahujú menšie množstvo hlavných bylinných extraktov alebo majú zloženie postavené prevažne na vitamínoch a minerálnych látkach.

Naopak niektoré komplexné produkty s červenou ďatelinou, sójovými izoflavónmi, ploštičníkom a ďalšími bylinami vychádzajú cenovo podobne alebo drahšie.

Jeden bod strhávam hlavne preto, že menopauzálne ťažkosti zvyčajne netrvajú niekoľko týždňov, takže pri dlhodobom užívaní sa ročné náklady už sčítajú.

Osobný záver

BrainMax Women Menopause Support hodnotím ako dobre zostavený produkt, pri ktorom som po približne mesiaci pravidelného užívania skutočne zaznamenala zmenu.

Najväčší rozdiel som cítila pri návaloch horúčavy a potení, ktoré prichádzali menej často a boli miernejšie. Veľmi príjemne ma prekvapilo aj zlepšenie sústredenia a menšie zabúdanie, pretože práve to som pred začiatkom testovania nepovažovala za jednu z hlavných oblastí, v ktorých by som očakávala výsledok.

Veľkou výhodou je pre mňa jednoduché dávkovanie, dve kapsuly denne, dobrá znášanlivosť a pomerne komplexné zloženie.