Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
Testado.sk » Starostlivosť o telo

Biotín a jeho účinky – Tipy a porovnanie

Trápia vás vypadávanie vlasov, lámavé nechty alebo sa cítite unavení a bez energie? K zlepšeniu stavu vám môže dopomôcť vyšší príjem biotínu. Biotín vitamín býva neoddeliteľnou súčasťou mnohých doplnkov stravy na vlasy, nechty a pleť, ale môžete ho získať aj samostatne. V našom prehľade vám predstavíme tie najlepšie biotínové doplnky na trhu. Naším favoritom je Sensilab Essentials Biotin.

Veľké balenie

Veľké balenie obsahujúce D biotín v základnej dennej dávke pre preventívnu podporu vlasov, nechtov a pleti.

Vysoký obsah biotínu

Zvýhodnené dvojité balenie obsahujúce biotín na vlasy, zinok a selén. Vysoký obsah účinnej látky.

Vhodné pre vegánov

Kapsuly s D-biotínom pre podporu vlasov, pokožky a nervového systému. Vhodné pre vegánov.

Najlepšie recenzie biotínu

Venira D-biotin – veľké balenie biotínu od obľúbenej značky

Typ: kapsule | Obsah balenia: 160 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 300 mcg / 1 kapsula | Doplnkové látky: žiadne | Dávkovanie: 1 kapsula denne | Balenie vydrží: 160 dní | Približná cena: 12 €

Klady
  • Veľké balenie
  • Bez cukru, lepku a laktózy
  • Jednoduchá denná dávka
  • Prírodné zloženie
  • Veľmi priaznivá cena
Zápory
  • Nižší obsah biotínu oproti konkurencii

Kapsule Venira D-biotín ponúkajú cenovo dostupný zdroj vitamínu B7 od obľúbenej českej značky. Produkt obsahuje 300 mcg D-biotínu v jednej kapsule, čo zabezpečuje základnú dennú potrebu tohto esenciálneho vitamínu pre podporu zdravia a krásy. Na druhej strane oproti konkurencii je toto množstvo nízke, a ak vás trápia silné problémy s pokožkou či vlasmi, nemusia vám tieto kapsule postačovať.

Biotín je spracovaný do formy prehĺtacích kapsúl, ktoré neobsahujú cukor, lepok ani laktózu a sú bezpečné aj pre tehotné a dojčiace ženy. Vďaka prírodnému zloženiu a absencii alergénov je vhodný pre široké spektrum používateľov s rôznymi diétne obmedzeniami.

Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne s jedlom a dostatočným množstvom tekutín. Jedno balenie 160 kapsúl vám vystačí na viac ako päť mesiacov užívania. Výrobca odporúča minimálne trojmesačnú kúru pre dosiahnutie viditeľných výsledkov. Ak hľadáte cenovo dostupný D biotín pre preventívnu podporu vlasov, nechtov a pokožky, Venira D-biotín predstavuje dobrú voľbu.

Sensilab Essentials Biotin – najlepší biotín s extra vysokým obsahom účinnej látky

Typ: kapsuly | Obsah balenia: 60 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 10 000 mcg / 1 kapsula | Doplnkové látky: zinok, selén | Dávkovanie: 1 kapsula denne | Balenie vydrží: 90 dní | Približná cena: 13 €

Klady
  • Extrémne vysoký obsah biotínu
  • Obohatené o zinok a selén
  • Malé, ľahko prehĺtateľné kapsuly
  • Vhodné pre vegánov
  • Bez lepku, laktózy a GMO
Zápory
  • Vyššia cena

Rastlinné kapsuly Sensilab Essentials Biotin sú prémiový doplnok stravy s extrémne vysokým obsahom biotínu známym regeneračnými účinkami na vlasy, pokožku a nechty. Obsahuje 10 000 mcg bioaktívneho D-biotínu v jednej kapsule, doplnený o 10 mg zinku a 55 mcg selénu pre komplexnú podporu krásy a ochranu proti oxidačnému stresu. Biotín komplex je spracovaný do malých rastlinných kapsúl bez lepku, laktózy, konzervantov či umelých farbív. Vhodné aj pre vegánov.

Kapsuly sú veľmi dobre vstrebateľné a ľahko sa prehĺtajú. Jedno balenie obsahuje 30 kapsúl, Sensilab však ponúka dva balenia za cenu jedného – celkovo 60 kapsúl. Pri odporúčanom užívaní 1 kapsula denne vystačia na dva mesiace. Vysoká dávka biotínu vynahradí menšie množstvo kapsúl oproti konkurencii. Sensilab garantuje prémiovú kvalitu surovín a výrobu podľa GMP štandardov v EÚ. 30-dňová záruka vrátenia peňazí.

GymBeam D-Biotín – esenciálny vitamín B7 pre zdravé vlasy a pokožku

Typ: kapsuly | Obsah balenia: 90 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 300 mcg / 1 kapsula | Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý | Dávkovanie: 1 kapsula denne | Balenie vydrží: 90 dní | Približná cena: 5 €

Klady
  • Esenciálny vitamín B7
  • 600% dennej potreby
  • Podpora vlasov a pokožky
  • Vhodné pre vegánov
  • 90-dňové balenie
  • Nízka cena
Zápory
  • Nevhodné pre tehotné ženy
  • Potreba každodenného užívania

GymBeam D-Biotín je esenciálny vitamín B7, ktorý naše telo si nedokáže vyrobiť vo vlastnej réžii. Obsahuje 300 μg d-biotínu v jednej kapsule, čo predstavuje 600% referenčnej výživovej hodnoty. Biotín je obľúbený medzi ženami, pretože prispieva k udržaniu zdravých vlasov a pokožky, čím podporuje celkovú krásu. Okrem estetických výhod má biotín pozitívny vplyv na psychiku a nervový systém, preto je vhodný aj počas mentálne náročných období.

Podporuje správnu látkovú premenu makronutrientov, vrátane sacharidov, tukov a bielkovín, čím prispieva k tvorbe energie. Biotín tiež pomáha zachovať zdravé sliznice, ktoré chránia organizmus pred vonkajšími vplyvmi. Produkt má zloženie vhodné aj pre vegánov a užíva sa jednoducho – stačí jedna kapsula denne. Balenie obsahuje 90 kapsúl, čo vystačí na 3 mesiace používania, čím poskytuje vynikajúci pomer ceny a hodnoty.

Viridian Biotin – kvalitný biotín bez aditív

Typ: kapsule | Obsah balenia: 90 kapsúl | Množstvo účinnej látky: 2 500 mcg / 1 kapsula | Doplnkové látky: žiadne | Dávkovanie: 1 kapsula denne s jedlom | Balenie vydrží: 90 dní | Približná cena: 17 €

Klady
  • Vitamín B7 vo veľkom množstve
  • 100% bioaktívne zloženie bez aditív
  • Rastlinné kapsule bez stearanu horečnatého
  • Ekologický obal
  • Balenie na 3 mesiace
Zápory
  • Absencia ďalších podporných látok

Viridian Biotin je etický doplnok stravy dbajúci na udržateľnosť a kvalitné suroviny. Obsahuje 2 500 mcg biotínu v jednej kapsule, čo predstavuje 5 000 % referenčnej hodnoty príjmu. Zloženie je 100% bioaktívne bez balastných látok, spojív či umelých aditív. Kapsuly dopĺňajú prírodné plnivá z lucerny, spiruliny a čučoriedky, ktoré prirodzene podporujú účinok biotínu. Rastlinný obal z HPMC je vhodný pre vegánov a neobsahuje stearan horečnatý.

Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne s jedlom. Balenie 90 kapsúl vystačí na 3 mesiace užívania. Vysoký obsah vitamínu H pomáha s problémami vlasov či zhoršenou kvalitou pokožky, ideálne preventívne užívanie. Viridian získal radu ocenení vrátane Kráľovskej pečate kvality a ako prvá značka certifikáciu POFCAP garantujúcu absenciu palmového oleja. Produkty sú balené v ekologických sklenených fľaštičkách bez plastov. Špičková voľba s dôrazom na čistotu a udržateľnosť.

Warrior D-Biotín – vitamín B7 pre zdravé vlasy, pokožku a nechty

Typ: tablety | Obsah balenia: 60 tabliet | Množstvo účinnej látky: 300 mcg / 1 tableta | Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, maltodextrín | Dávkovanie: 1 tableta denne | Balenie vydrží: 60 dní | Približná cena: 5 €

Klady
  • Biologicky aktívna D-forma
  • Podpora vlasov a pokožky
  • 600% dennej potreby
  • Jednoduchá aplikácia
  • Dlhodobé balenie
  • Nízka cena
Zápory
  • Nevhodné pre tehotné ženy
  • Môže ovplyvňovať zinok

D-Biotín od Warrior je vitamínový doplnok obsahujúci 300 μg d-biotínu v jednej tablete, čo predstavuje biologicky aktívnu formu vitamínu B7. Biotín je kľúčový pre metabolizmus mastných kyselín, aminokyselín a glukózy, čím podporuje premenu živín na energiu potrebnú pre organizmus.

Doplnok prispieva k zdravým vlasom, pokožke a nechtom, podporuje správne fungovanie nervového systému a psychiky. D-biotín je prirodzene sa vyskytujúca forma, ktorá je lepšie využiteľná organizmom než syntetické formy. Jedna tableta denne poskytuje 600% referenčnej výživovej hodnoty, čo zabezpečuje dostatočný príjem tohto dôležitého vitamínu. Produkt je vhodný pre dospelých, ktorí chcú podporiť zdravie vlasov, pokožky a celkovú energiu. Balenie obsahuje 60 tabliet, čo vystačí na 2 mesiace používania. Užívanie je jednoduché: stačí jednu tabletu denne zapiť vodou.

Porovnanie doplnkov stravy s biotínom

Top vitamín H biotín
Venira D-biotin

Veľké balenie obsahujúce D biotín v základnej dennej dávke pre preventívnu podporu vlasov, nechtov a pleti.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 300 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 160 dní

Veľké balenie obsahujúce D biotín v základnej dennej dávke pre preventívnu podporu vlasov, nechtov a pleti.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 300 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 160 dní

Aktuálna cena
Sensilab Essentials Biotin

Zvýhodnené dvojité balenie obsahujúce biotín na vlasy a ďalšie dve aktívne látky pre synergický účinok. Vysoký obsah účinnej látky.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 10 000 mcg
Doplnkové látky: zinok, selén
Balenie vydrží: 90 dní

Zvýhodnené dvojité balenie obsahujúce biotín na vlasy a ďalšie dve aktívne látky pre synergický účinok. Vysoký obsah účinnej látky.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 10 000 mcg
Doplnkové látky: zinok, selén
Balenie vydrží: 90 dní

Aktuálna cena
GymBeam D-Biotín

Esenciálny vitamín B7, ktorý telo nedokáže vyrobiť. Podporuje zdravé vlasy, pokožku a sliznice, pozitívne vplýva na psychiku a nervový systém.

Množstvo biotínu v 1 kapsule: 300 mcg / 1 kapsula
Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý
Balenie vydrží: 90 dní

Esenciálny vitamín B7, ktorý telo nedokáže vyrobiť. Podporuje zdravé vlasy, pokožku a sliznice, pozitívne vplýva na psychiku a nervový systém.

Množstvo biotínu v 1 kapsule: 300 mcg / 1 kapsula
Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý
Balenie vydrží: 90 dní

Aktuálna cena
Warrior D-Biotín

Vitamín B7 pre zdravé vlasy, pokožku a nechty. Podporuje energetický metabolizmus a nervový systém.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 300 mcg
Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, maltodextrín
Balenie vydrží: 60 dní

Vitamín B7 pre zdravé vlasy, pokožku a nechty. Podporuje energetický metabolizmus a nervový systém.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 300 mcg
Doplnkové látky: mikrokryštalická celulóza, maltodextrín
Balenie vydrží: 60 dní

Aktuálna cena
Viridian Biotin

Prírodný biotín vitamín s etickým pôvodom a ekologickým obalom. Vhodný aj pre vegánov.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 2 500 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 90 dní

Prírodný biotín vitamín s etickým pôvodom a ekologickým obalom. Vhodný aj pre vegánov.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 2 500 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 90 dní

Aktuálna cena
Now Foods Biotin

Veľké balenie 120 vegánskych kapsúl obsahujúcich maximálne množstvo vitamínu H v každej kapsule.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 10 000 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 120 dní

Veľké balenie 120 vegánskych kapsúl obsahujúcich maximálne množstvo vitamínu H v každej kapsule.


Množstvo biotínu v 1 kapsule: 10 000 mcg
Doplnkové látky: žiadne
Balenie vydrží: 120 dní

Aktuálna cena
Jamieson Biotin

Prírodný biotín od Jamiesonu pre zdravé vlasy, pokožku a nechty s podporou energetického metabolizmu. Kanadská kvalita v tablietach.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 250 mcg
Doplnkové látky: fosforečnan vápenatý, celulóza, stearan horečnatý
Balenie vydrží: 100 dní

Prírodný biotín od Jamiesonu pre zdravé vlasy, pokožku a nechty s podporou energetického metabolizmu. Kanadská kvalita v tablietach.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 250 mcg
Doplnkové látky: fosforečnan vápenatý, celulóza, stearan horečnatý
Balenie vydrží: 100 dní

Aktuálna cena
OstroVit Biotín Plus

Komplexný doplnok s biotínom, zinkom, selénom a kyselinou listovou pre zdravé vlasy, pokožku a nechty. Vysoká koncentrácia účinných látok.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 2500 mcg
Doplnkové látky: zinok 15 mg, selén 100 mcg, kyselina listová 800 mcg
Balenie vydrží: 100 dní

Komplexný doplnok s biotínom, zinkom, selénom a kyselinou listovou pre zdravé vlasy, pokožku a nechty. Vysoká koncentrácia účinných látok.

Množstvo biotínu v 1 tablete: 2500 mcg
Doplnkové látky: zinok 15 mg, selén 100 mcg, kyselina listová 800 mcg
Balenie vydrží: 100 dní

Aktuálna cena
Solgar Biotín

Prémiový biotín v rastlinných kapsulách bez gluténu, mlieka a umelých prísad. Vhodný pre vegánov s vysokou koncentráciou účinnej látky.

Množstvo biotínu v 1 kapsule: 1000 mcg
Doplnkové látky: fosforečnan divápenatý, mikrokryštalická celulóza
Balenie vydrží: 50 dní

Prémiový biotín v rastlinných kapsulách bez gluténu, mlieka a umelých prísad. Vhodný pre vegánov s vysokou koncentráciou účinnej látky.

Množstvo biotínu v 1 kapsule: 1000 mcg
Doplnkové látky: fosforečnan divápenatý, mikrokryštalická celulóza
Balenie vydrží: 50 dní

Aktuálna cena

Najpredávanejší biotín podľa heureka.sk

Biotín a jeho účinky pre ľudský organizmus

Ak sa zaujímate o zdravie vlasov, pokožky a nechtov, nemali by ste tento dôležitý vitamín opomenúť. Biotín, známy tiež ako vitamín B7 alebo vitamín H, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu v mnohých metabolických procesoch v tele. Prirodzene sa vyskytuje v rade potravín a je bežne dostupný aj vo forme doplnkov stravy.

Biotín je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Napriek tomu, že sa u väčšiny ľudí vyskytuje jeho nedostatok len výnimočne, zvážte dopĺňanie vitamínu H, ak sa potýkate s padaním vlasov, lámavými nechtami alebo únavou.

Biotín - kapsule a zdravé potraviny

Účinky biotínu na ľudský organizmus

Biotín prispieva k zdraviu organizmu hneď v niekoľkých oblastiach. Jeho dostatočný príjem môže pomôcť najmä s týmito problémami:

  • Podpora zdravia vlasov, pokožky a nechtov – biotín vitamín je známy predovšetkým pre svoju schopnosť zlepšovať kvalitu vlasov, zabraňovať ich vypadávaniu, posilňovať nechty a prispievať k čistej a zdravej pleti. Preto je tiež častou súčasťou vitamínov na vlasy
  • Metabolizmus makroživín – hrá dôležitú úlohu v premene sacharidov, tukov a bielkovín na energiu, čím podporuje celkovú telesnú aj mentálnu vitalitu
  • Podpora nervového systému – rovnako ako ostatné vitamíny skupiny B, aj biotín pomáha správnemu fungovaniu mozgu a nervovej sústavy
  • Pomoc pri únave a vyčerpaní – prispieva k normálnej psychickej činnosti a môže byť nápomocný v období zvýšeného stresu alebo psychického tlaku. Pomáha tiež bojovať proti chronickej únave
  • Zdravie počas tehotenstva – je dôležitý pre rast a vývoj plodu a jeho nedostatok môže byť rizikový najmä v tehotenstve
Náš tip
Vedeli ste, že na vlasy vám pomôže aj L-metionín? Táto aminokyselina navyše podporuje zdravie pečene.

V akých potravinách sa biotín vyskytuje

Vitamín B7 je bežne dostupný vo vyváženej strave, takže ak sa stravujete zdravo a dostatočne rozmanito, nedostatkom tohto vitamínu pravdepodobne netrpíte. V opačnom prípade, alebo v období zvýšenej záťaže alebo pri problémoch týkajúcich sa najmä stavu vlasov a pokožky však môže byť na mieste zvážiť doplnenie biotínu formou výživových doplnkov. Medzi jeho najvýznamnejšie zdroje patria:

  • vajcia, najmä žĺtky;
  • pečeň a ďalšie vnútornosti;
  • orechy a semená, ako sú mandle, slnečnicové semienka alebo vlašské orechy;
  • celozrnné obilniny a otruby;
  • strukoviny;
  • losos a sardinky;
  • niektoré druhy zeleniny – napr. špenát, brokolica alebo sladké zemiaky;
  • mliečne výrobky.

Potraviny bohaté na biotín

Odporúčaná denná dávka

Odporúčaná denná dávka vitamínu B7 sa u dospelého človeka pohybuje okolo 30–100 mikrogramov denne, pričom horná hranica nie je presne stanovená. Biotín je totiž rozpustný vo vode a jeho prebytok sa bežne vylučuje močom. Napriek tomu odporúčame konzultovať jeho dlhodobé užívanie alebo nadmerne vysoké dávky s lekárom, najmä ak pravidelne užívate lieky alebo trpíte nejakým chronickým ochorením.

Obľúbené produkty s biotínom podľa heureka.sk

Zdieľajte článok

Ohodnoťte článok

Celkové hodnotenie: 4.7 (10 hlasov)

Autor

Marika Hain
Marika Hain

Mojou vášňou je komunikácia a slová a ich vplyv na naše životy. Som koučka a mentorka vzťahov a komunikácie, ktorá miluje prácu s ľuďmi a pomáha im odkrývať silu slov a efektívnej komunikácie.
Ako NLP Master Practitioner sa zaujímam o ľudský mozog, o to, ako vytvára naše reakcie na situácie, ako ovplyvňuje naše správanie. Fascinuje ma hypnóza a hypnomeditácia.
Som aj matka, dcéra a vnučka, ktorá chápe medziľudské vzťahy a ich úskalia.

Podobné články