Úľava od bolesti chrbta, uvoľnenie stuhnutej šije, zlepšenie spánku a redukcia stresu. To sú hlavné benefity,ktoré prináša akupresúrna podložka a jej pravidelné používanie. Na stimuláciu tlakových bodov tela využíva tisíce drobných hrotov. Výsledkom je dokonale zrelaxované telo, avšak aj myseľ. Preskúmali sme ponuky na trhu a vybrali pre vás rôzne varianty.
Akupresúrna sada na každodenné uvoľnenie bolesti, stresu a napätia.
Súprava akupresúrnej podložky na unavený chrbát a vankúš na masáž stuhnutého krku.
Menšia akupresúrna podložka s 230 masážnymi doštičkami pre efektívnu relaxáciu.
Najlepšia akupresúrna podložka
UNIZDRAV Akupresúrny set – akupresúrna sada pre úľavu a relaxáciu
Balenie: podložka + vankúš | Rozmery: 63,5 × 38,1 × 2,5 cm | Výplň: molitan (vyberateľný) | Počet doštičiek: 220 ks / 5 940 hrotov | Približná cena: 26 €
- Úľava od bolesti
- Jednoduché používanie
- Praktická taška
- Možnosť zvýšiť intenzitu
- Aj na cestovanie
- Zo začiatku pichá
- Nie pre citlivú pokožku
- Ručné pranie
Akupresúrna podložka UNIZDRAV s vankúšom je jednoduché a veľmi účinné riešenie pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta, stuhnutou šijou, napätím alebo únavou. Stovky plastových terčíkov s tisíckami hrotov stimulujú akupresúrne a akupunktúrne body, čím podporujú uvoľnenie svalového napätia, zlepšenie krvného obehu a celkovú relaxáciu. Používa sa ľahnutím na podložku alebo ako podložka pod chodidlá či opora chrbta pri sedení.
Intenzitu je možné regulovať – mäkké jadro možno vybrať pre silnejší tlak. Balenie obsahuje aj praktickú tašku na prenášanie, vďaka čomu je podložka vhodná aj na cesty alebo outdoorové použitie. Vhodná je na 10–20 minút denne a jej používanie je prirodzené, bezpečné a veľmi rýchlo prináša úľavu. Ide o cenovo dostupnú pomôcku pre každého, kto si chce dopriať domáce uvoľnenie a podporiť regeneráciu tela.
Decathlon Akupresúrna podložka – akupresúrna podložka s vankúšom
Balenie: podložka s vankúšom | Rozmery: 85 × 44 × 2 cm | Výplň: polyuretánová pena | Hmotnosť: 0,77 kg | Počet hrotov: neuvedené | Približná cena: 36 €
- Kompletný set s akupresúrnym vankúšom
- Poťah zo 100% bavlny
- Priaznivá cena
- Jednoduchá údržba
- Ľahká konštrukcia
- Nižšia kvalita výplne
- Chýba údaj o počte masážnych hrotov
Pre používateľov hľadajúcich cenovo dostupné riešenie s kompletnou výbavou predstavuje Akupresúrna podložka od Decathlonu zaujímavú voľbu. Sada obsahuje ako podložku o rozmeroch 85 × 44 cm, tak špeciálny vankúš pre krk s rozmermi 38 × 14 × 10 cm, čo umožňuje komplexnú akupresúrnu masáž.
Poťah zo 100% bavlny je príjemný na dotyk a možno ho udržiavať ručným praním pri teplote do 40 °C. Konštrukcia s polyuretánovou penou zabezpečuje dostatočnú pružnosť, hoci sa nejedná o tak prémiový materiál ako u drahších konkurentov. Nízka hmotnosť 0,77 kg uľahčuje prenášanie a skladovanie.
Podložka sa hodí predovšetkým pre začiatočníkov alebo príležitostných používateľov, ktorí si chcú akupresúru najprv vyskúšať, bez toho aby investovali do drahšieho modelu. Nevýhodou sú menšie rozmery v porovnaní s prémiovými modelmi. Tiež chýbajú informácie o počte masážnych hrotov. Napriek tomu ide o solídny vstupný model s rozumným pomerom cena/výkon, ktorý poskytuje základnú akupresúrnu skúsenosť za prijateľnú cenu, navyše sa pýši desiatkami pozitívnych recenzií zákazníkov.
GymBeam Akupresúrna podložka Black – cenovo najvýhodnejšia akupresúrna podložka
Balenie: podložka na chrbát | Rozmery: 67 × 42 × 2 cm | Výplň: – | Počet doštičiek: 230 | Približná cena: 15 €
- Nízka cena
- Praktický prenosný obal
- Vhodná aj na cesty
- Mäkšia výplň
- Nezistili sme počet hrotov
Cenovo dostupné riešenie pre domácu akupresúrnu terapiu prináša GymBeam. Jedná sa o menšiu akupresúrnu podložku s 230 masážnymi lotosmi, ktorá poskytuje dostatočnú stimuláciu pre základnú relaxáciu a úľavu od bolesti. Prečo sme vybrali tento model? Ako už je naším zvykom, hľadáme top produkt, potom model s dobrým pomerom ceny a kvality, a nakoniec lacnú variantu. A práve tou je akupresúrna podložka Black od GymBeam.
Čo nás presvedčilo k jej zaradeniu do nášho výberu? Predovšetkým pozitívne ohlasy používateľov. Uľaví od bolesti chrbta, prekrví pokožku, prehreje ju a uvoľní svaly. Síce ponúka oproti svojim konkurentom menšie rozmery, ale výrobca k nej dodáva praktický sieťovinový obal, takže ju môžete pokojne zbaliť na cesty alebo do práce. Niektorí recenzenti upozorňujú na mäkšiu výplň, ktorá môže znamenať kratšiu životnosť produktu, ale tiež nemusí. Pri tejto cene to nepovažujeme za zásadný problém.
Ak chcete vyskúšať zázrak zvaný akupresúrna podložka a vyskúšať účinky akupresúry bez veľkej počiatočnej investície, máme za to, že je tento model skvelou voľbou. Ostatne to potvrdzujú aj spokojní používatelia heslom: „za málo peňazí veľa muziky“.
Porovnanie akupresúrnych podložiek
Akupresúrna sada na každodenné uvoľnenie bolesti, stresu a napätia. Akupresúrna sada na každodenné uvoľnenie bolesti, stresu a napätia. Súprava akupresúrnej podložky na unavený chrbát a vankúš na masáž stuhnutého krku. Desiatky pozitívnych recenzií. Súprava akupresúrnej podložky na unavený chrbát a vankúš na masáž stuhnutého krku. Desiatky pozitívnych recenzií. Menšia akupresúrna podložka s 230 masážnymi doštičkami pre efektívnu relaxáciu. Menšia akupresúrna podložka s 230 masážnymi doštičkami pre efektívnu relaxáciu. Nadštandardne veľká akupresúrna podložka s vysokým počtom masážnych bodov pre celotelovú relaxáciu. Nadštandardne veľká akupresúrna podložka s vysokým počtom masážnych bodov pre celotelovú relaxáciu. Akupresúrna kamienková podložka 175×35 cm na stimuláciu reflexných bodov chodidiel, s odnímateľnými kamienkami. Akupresúrna kamienková podložka 175×35 cm na stimuláciu reflexných bodov chodidiel, s odnímateľnými kamienkami. Kompletná akupresúrna sada s podložkou, vankúšom, loptičkami a puzdrom. 13 743 masážnych bodov zlepšuje krvný obeh. Kompletná akupresúrna sada s podložkou, vankúšom, loptičkami a puzdrom. 13 743 masážnych bodov zlepšuje krvný obeh. Stimuluje tlakové body pre zmierenie stresu a podporu kvalitného spánku. Ideálna po športe alebo dlhom dni v práci. Stimuluje tlakové body pre zmierenie stresu a podporu kvalitného spánku. Ideálna po športe alebo dlhom dni v práci.
Najlepšie akupresúrne podložky
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Aktuálna cena
Najpredávanejšie masážne pomôcky podľa heureka.sk
Ako vybrať akupresúrnu podložku
Celé pracovné dni trávite zhrbení pri stole za počítačom alebo naopak na nohách pri ťažkej fyzickej práci. Bolesti chrbta, stuhnutá šija a celkovo celé telo vám usilovne dávajú vedieť, že potrebujú pomoc. Nie každý si však môže dopriať pravidelnú návštevu maséra alebo fyzioterapeuta. A užívanie liekov na bolesť nie je práve k telu šetrným riešením.
Možno ste aj vy zaznamenali trend na sociálnych sieťach, zázračnú podložku s bodlinkami. Táto metóda vychádza z poznatkov reflexológie a akupresúry, odtiaľ získala svoj názov: akupresúrna podložka. Ide o pomôcku inšpirovanú tradičnou čínskou medicínou. Akonáhle ju vyskúšate, na vlastné telo a myseľ sa presvedčíte, že dokáže divy. Za jednorazový nákup získate relaxáciu kedykoľvek potrebujete, priamo v pohodlí domova.
Kde sa vzali akupresúrne podložky?
Korene akupresúrnych podložiek siahajú hlboko do histórie tradičnej čínskej medicíny. Zatiaľ čo moderná podoba týchto podložiek sa objavila až v 20. storočí, samotný princíp akupresúry je starý tisíce rokov. Starí čínski liečitelia objavili na ľudskom tele sieť energetických dráh, takzvaných meridiánov, ktorými prúdi životná energia čchi. Keď je tento prúd energie narušený, vznikajú v tele bloky, ktoré sa môžu prejavovať ako bolesť alebo choroba.
Prečo si akupresúrnu podložku zamilujete aj vy?
Aj ten najväčší skeptik, ktorý neverí na energiu čchi sa bude cítiť lepšie, ak si ľahne na akupresúrnu podložku. Tisíce drobných hrotov na jej ploche jemne stimulujú akupresúrne body tela, čo spúšťa prirodzenú produkciu endorfínov, teda hormónov šťastia a prirodzených tlmičov bolesti. Už po piatich minútach relaxácie na podložke môžete pocítiť, ako napätie vo svaloch povoluje a myseľ sa upokojuje.
Ďalšie kúzlo akupresúrnej podložky alebo spočíva v jej všestrannosti. Ráno vám pomôže naštartovať deň a prekrviť stuhnuté svaly. Počas dňa môže poslúžiť ako rýchla úľava od sedavej práce. A večer? To je ideálny čas na dlhšiu relaxáciu, ktorá vás pripraví na kvalitný spánok. Mnoho používateľov v recenziách potvrdzuje, že po večernej relaxácii na podložke spia lepšie a prebúdzajú sa oddýchnutejší.
Ako vybrať tú pravú podložku?
Pri výbere svojej prvej akupresúrnej podložky sa môžete cítiť trochu stratení. V čom sa jednotlivé „bodlinky“ líšia? Na trhu je mnoho variantov a každý výrobca tvrdí, že práve tá jeho je najlepšia. Spísali sme preto dva faktory, ktoré by ste mali vziať pri vašom rozhodovaní do úvahy.
Veľkosť a typ podložky
Veľkosť podložky hrá zásadnú úlohu. Najmenšie veľkosti akupresúrnej podložky na chrbát začínajú na rozmeroch približne 70 × 40 centimetrov. Ak vás trápi aj stuhnutá krčná chrbtica, určite oceníte set, ktorý obsahuje aj špeciálne tvarovaný vankúšik na šiju. Začať môžete tiež od nôh a zvoliť si niektorú z menších podložiek špecificky určených pre chodidlá. Odporúčame však siahnuť práve po chrbtovej podložke, pretože aj po nej sa môžete prejsť a prekrviť oblasť chodidiel.
Materiály a kvalita spracovania
Kvalitný bavlnený poťah nie je len príjemnejší na dotyk, ale tiež lepšie odvádza pot a vydrží dlhšie. Vnútorná výplň by mala byť dostatočne pevná, aby poskytla správnu oporu, ale zároveň nie príliš tvrdá. Najlepšie podložky používajú výplne z kokosových vlákien alebo kvalitnej peny.
Zvláštnu pozornosť venujte hrotom. Mali by byť rovnomerne rozmiestnené a k látke pevne ukotvené. Ich hustota ovplyvňuje intenzitu masáže. Viac hrotov znamená jemnejší, ale rovnomernejší tlak.
Ako začať s akupresúrnou podložkou?
Môžeme potvrdiť, že prvé stretnutie s akupresúrnou podložkou je nezabudnuteľný zážitok. Už pohľad na stovky malých hrotov vzbudzuje rešpekt aj obavy. Začiatočníkom preto odporúčame pre prvé zoznámenie položiť akupresúrnu podložku na mäkší povrch postele alebo gauča. Tiež si môžete nechať tenké bavlnené tričko, ktoré vytvorí bariéru medzi vaším telom a hrotmi.
Podložku umiestnite tak, aby pokrývala celý chrbát, a pod hlavu si dajte bežný vankúš alebo špeciálny akupresúrny vankúšik. Prvé pocity budú naozaj intenzívne, ale vydržte! Počas niekoľkých minút sa po tele začne rozlievať príjemné teplo a pôvodné nepohodlie vystrieda pocit uvoľnenia. Pre začiatok postačí 5 až 10 minút akupresúrnej procedúry.
Ako postupne zvyšovať intenzitu
Postupne môžete čas predlžovať podľa toho, ako vám to bude príjemné. Akonáhle si na pocit „bodliniek“ na svojich chrbte zvyknete, prejdite k masáži holej kože. Dĺžku relaxácie postupne predlžujte až na 20 až 40 minút, podľa svojich potrieb a pocitov. Počas relaxácie sa sústreďte na pravidelné hlboké dýchanie. Lepšie sa uvoľníte a maximalizujete terapeutické účinky podložky.
Akupresúrna masážna podložka a zdravotné benefity, ktoré vás prekvapia
Nechajte zo seba spadnúť všetko napätie. K celkovému uvoľneniu tela a mysle vám dopomôže jej pravidelné používanie. Masážna akupresúrna podložka má vo svojich „bodlinkách“ ukryté ešte oveľa viac benefitov:
- úľava od bolesti chrbta a krčnej chrbtice
- zlepšenie krvného obehu a lymfatického systému
- zníženie svalového napätia a kŕčov
- zmiernenie stresu a úzkosti
- podpora kvalitného spánku
- posilnenie imunitného systému
- zlepšenie koncentrácie a duševnej pohody
Z desiatok recenzií rôznych akupresúrnych podložiek sme zistili aj ďalšie, často neočakávané, prínosy pravidelného používania akupresúrnej podložky. Napríklad zlepšenie trávenia, zmenšenie viditeľnej celulitídy vďaka lepšiemu prekrveniu tkanív, alebo dokonca zmiernenie migrény. Samozrejme, každý človek je iný a účinky sa môžu líšiť, ale pestrosť možných zdravotných prínosov je skutočne pozoruhodná.
Kontraindikácie užívania akupresúrnej podložky
Aj keď je akupresúrna podložka všeobecne veľmi bezpečná pomôcka, existujú skupiny osôb, ktoré by sa mali predtým, než si ľahnú na jej hroty, poradiť so svojím lekárom, či sa jej úplne vyhnúť. Toto odporúčanie sa týka predovšetkým:
- tehotných žien
- osôb s poruchami zrážanlivosti krvi
- onkologických pacientov
- osôb s akútnymi zápalmi alebo poraneniami kože
- ľudí s veľmi citlivou pokožkou
- pacientov s kardiovaskulárnym ochorením
- osôb s epilepsiou
- ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou
Starostlivosť a údržba zabezpečí podložke dlhú životnosť
Prémiové akupresúrne podložky zahŕňajú aj mnohotisícové vstupné náklady. Preto, aby vám tá vaša slúžila čo najdlhšie, venujte pozornosť jej pravidelnej údržbe. Nie je to nič zložité, stačí dodržiavať niekoľko základných pravidiel:
- Po každom použití utrite podložku suchou handričkou. Ak sa spotíte, použite ľahko navlhčenú handričku s jemným čistiacim prostriedkom. Niektoré modely majú odnímateľný poťah, ktorý môžete prať v práčke. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu.
- Podložku skladujte rozloženú alebo jemne zrolovanú. Nikdy ju neprekladajte. Mohli by ste poškodiť hroty alebo deformovať výplň.
- Pravidelne kontrolujte stav hrotov a celkovú integritu podložky. Ak objavíte ohnuté či zdeformované hroty, je čas na výmenu podložky.
Kvalitná akupresúrna alebo akupunktúrna podložka by mala pri správnej starostlivosti vydržať niekoľko rokov intenzívneho používania.
