Spirulina – sladkovodná riasa s vysokým obsahom živín. Pozitívne ovplyvňuje imunitu, kardiovaskulárny systém a dokáže tiež kontrolovať hladinu cukru v tele a znižovať cholesterol. Spirulina patrí medzi najznámejšie superpotraviny a na trhu ju ponúka množstvo výrobcov v rôznych formách. Ja som otestovala kapsuly Blendea Spirulina. Ako tieto kapsuly obstáli v teste? Dozviete sa v nasledujúcej recenzii.
Hodnotenie kapsúl Blendea Spirulina
Skvelé
Kapsuly Blendea Spirulina sa pýšia úplne čistým zložením bez pridaných látok, navyše sú v bio kvalite a bez lepku. Spirulina má priaznivé účinky na imunitný systém a dokáže tiež regulovať cholesterol a hladinu cukru v krvi. Pomáha aj v boji s dlhodobou únavou.
- Zlepšenie imunity
- Zníženie chuti na sladké
- Regulácia cholesterolu
- Regulácia hladiny cukru v krvi
- Zníženie únavy a vyčerpania
- Bio kvalita
- Jednoduché užívanie vďaka kapsulám
- Menšie balenie
- Vyššia cena
Balenie, obal, popis – 10/10
Kapsuly s bio práškom zo spiruliny sú balené vo fľaštičke, na akú sme u Blendea zvyknutí. Fľaštička pôsobí veľmi sympaticky, a to nielen tvarom, ale najmä pevne pôsobiacim skleneným vyhotovením. Etikete dominuje tmavozelená farba – presne taká, akú má spirulina. Pozitívne hodnotím aj ochrannú fóliu pod viečkom. Na obale sa nachádzajú prehľadne všetky dôležité informácie, teda aké hlavné benefity spirulina ponúka, aké sú vlastnosti produktu, jeho zloženie, dávkovanie aj odporúčaný spôsob skladovania. Jedna fľaštička obsahuje 90 tabliet tejto tmavozelenej superpotraviny.
Nižšie v tabuľke uvádzam prehľad parametrov kapsúl Blendea Spirulina:
| Parameter | |
|---|---|
| Forma | Kapsuly |
| Užívanie | 3–6 kapsúl denne |
| Obsah balenia | 90 kapsúl |
| Počet dávok | 15–30 dávok |
| Účinná látka | Spirulina |
| Približná cena | 16 € |
Zloženie – 10/10
Zloženie je prekvapivo jednoduché. Okrem vegánskych kapsúl obsahujú len a iba sušenú spirulinu v bio kvalite, čo ma príjemne prekvapilo. Zloženie je teda absolútne čisté, bez akýchkoľvek prídavných látok. Kapsuly sú bez lepku a vhodné aj pre vegánov. Pri užívaní 3 kapsúl denne do tela dostanete 1260 mg spiruliny, pri 6 kapsulách potom 2520 mg. Ak budete užívať 3 kapsuly, množstvo nie je vysoké, ale pri 6 kapsulách denne sa už dostanete cez 2,5 g spiruliny. Všeobecne sa odporúča, aby denná dávka tejto riasy nepresiahla 8 g. Na fotografii nižšie si môžete pozrieť porovnanie kapsúl Blendea Supergreens (vľavo) a Blendea Spirulina (vpravo).
Užívanie a účinky – 9/10
Podľa odporúčania výrobcu by ste mali užívať 3–6 kapsúl denne. Keďže som predtým spirulinu neužívala, začala som s dávkou 3 kapsuly denne, neskôr som dávku zvýšila na 4–5 kapsúl s ohľadom na to, že množstvo spiruliny v jednej kapsule nie je veľmi vysoké. Určite sa nemusíte báť užívať 6 kapsúl denne – stále nejde o príliš veľké množstvo spiruliny. V takom prípade ale musíte počítať s tým, že vám jedno balenie nebude stačiť, pretože vydrží len 15 dní.
Účinky spiruliny hodnotím pozitívne – najviac som si všimla zlepšenie imunity, ktorá u mňa nebola práve silná a často som bojovala s nachladnutím. Počas užívania spiruliny som bola doma s nachladeným synom aj manželom a ako jediná som ostala zdravá. Aj pri ďalších kontaktoch s chorými – napríklad počas cestovania autom – som nemala najmenší problém. Účinok na cholesterol a hladinu cukru v krvi posúdiť neviem, no zaznamenala som menšiu chuť na sladké. Aj keď som neužívala najvyššiu možnú dávku tejto prospešnej riasy, jej pozitívne účinky môžem potvrdiť.
Veľkosť balenia a cena – 6/10
V jednom balení Blendea Spirulina sa nachádza 90 kapsúl. Ak sa rozhodnete užívať 6 kapsúl denne (cca 2,5 g spiruliny), balenie vám vystačí len na 15 dní. Na obale je uvedené, že jedna kapsula obsahuje 420 mg spiruliny (0,42 g), čo znamená, že celé balenie obsahuje 37,8 g sušenej riasy. V porovnaní s konkurenčnými výrobkami je to naozaj malé množstvo za nie práve nízku cenu – približne 16 € za balenie. Toto považujem za jedinú nevýhodu. Zloženie kapsúl je výborné, v bio kvalite, no cena je vzhľadom na množstvo pomerne vysoká.
