Recenzia BrainMax Hydration Electrolytes s príchuťou zeleného jablka

Elektrolytový profil a zloženie – 9/10

BrainMax Hydration Electrolytes má v jednej dávke základné elektrolyty, ktoré by som pri podobnom produkte čakal. Je tu sodík, draslík, horčík, vápnik a chlorid. Ale úprimne, čo ten chlorid je, som netušil.

Pre mňa je dôležité hlavne to, že produkt nestojí len na jednej minerálnej látke. Zloženie je širšie. Sodík a draslík sa pri elektrolytových nápojoch očakávajú, pretože sa výrazne spájajú s potením. Horčík a vápnik zase dávajú zmysel pre ľudí, ktorí sa hýbu, cvičia alebo jazdia dlhšie trasy. Plus dávam aj za vitamín B6 na únavu a regeneráciu. BrainMax k tomu pridáva ešte taurín. Osobne by som ho vymenil skôr za kreatín alebo inú aminokyselinu. A kto čaká kofeín, ten sa nedočká. A ten chlorid? Je to jedna z najdôležitejších zložiek, chloridový anión, ktorý patrí do každého elektrolytu.

Veľmi sa mi páči, že nápoj neobsahuje cukor. Niekedy si energiu radšej dám z tyčinky, banánu alebo normálneho jedla. Tu je sladkosť riešená stéviou. To je fajn pre zloženie, horšie to môže byť pre chuť. Stévia má svoju typickú dochuť a kto ju nemusí, ten ju s veľkou pravdepodobnosťou spozná. Podľa mňa je toto zloženie dobre poskladané hlavne pre bežného športovca na leto. Keď idem na krátku trasu, cvičiť alebo robiť dve hodiny na záhrade, úplne v pohode. Keby som išiel na dlhý výlet na bicykli, aj tak by som k tomu riešil ešte jedlo alebo nejaký zdroj energie.

Chuť jablka a piteľnosť pri záťaži – 7/10

Človek čaká niečo svieže, mierne kyslasté, možno trochu ako jablkový mušt zriedený vodou. Jablková príchuť tam je a je aj celkom prirodzená. Lenže sladkosť hrá prvú ligu. Neviem, či výrobcom v BrainMarkete ušla ruka s extraktom zo stévie, ale toto možno nebolo nutné. Niekomu to vadiť nebude, ja by som však bral sviežejšiu chuť. Slaná linka je v chuti tiež. Podľa mňa sa tá sladkosť snaží prebiť minerálnu chuť a slanosť koncentrátu z Veľkého soľného jazera.  Podľa návodu sa dáva jedna odmerka do pol litra vody. Doma z pohára s ľadom ešte ujde. Ale na bicykli na slnku? Keď mám sucho v ústach, som spotený a chcem sa normálne napiť, za mňa to chce riediť oveľa viac.

Má to však jeden háčik. Keď to toľko zriedite, už celkom nesedí dávkovanie. Elektrolyty tam stále sú, len ich pijete vo väčšom objeme tekutiny. Záleží, ako sa na to chcete pozerať. Buď môžete byť radi, že vám nápoj vydrží dlhšie, chutí lepšie a donúti vás vypiť viac vody. Alebo sa môžete hnevať, že v jednom pol litri nemáte takú silnú dávku, akú výrobca zamýšľal. Celkovo to nie je nepiteľné, ale ani to nie je lahôdka.

Môj tip? Studené je to o dosť lepšie. S ľadom super. V cyklofľaši je to po hodine vonku už slabšie, lebo teplá stévia podľa mňa nie je nič moc.

Rozpustnosť v pohári a cyklofľaši – 9/10

Rozpustnosť je dobrá, ale nie úplne bez práce. Občas sa časť prášku držala hore na hladine a lepila na steny. V pohári to chce trochu viac miešať. Hrudky som tam ale nemal a ani usadenina na dne nezostala. Skôr ide o to, že prášok niekedy treba presvedčiť, aby sa do vody zapojil celý. Oveľa lepšie mi fungoval šejker. Nasypať, zavrieť, pretrepať a hotovo. Tam sa nápoj spojil rýchlejšie. Pri športovom pití mi to príde normálne. Na bicykli človek aj tak používa cyklofľašu, po posilňovni šejker a doma si to nejako vymyslí.

Použitie pri športe, horúčave a práci vonku – 9/10

Keď mám len čistú vodu, často to akosi nie je ono. Možno by bolo lepšie mať elektrolyty bez príchute, ale keď pominieme chuť a budeme hodnotiť len pocity, dopadlo to takto:

• 1)
  Na bicykli pred dlhšou jazdou: Najlepší bol studený a viac zriedený. Pri jazde mi sadol lepšie než sladký iontový nápoj, pretože nebol ťažký. Len keď sa fľaša na slnku zohriala, už naozaj nebol veľmi chutný.
• 2)
  Po návrate z bicykla: Tu mi chutil možno najviac a zabral na okamžitú hydratáciu aj regeneráciu. Keď do seba obrátite pol litra osviežujúceho nápoja, je to príjemný refresh.
• 3)
  Po silovom tréningu: Do posilňovne by som si ho pokojne vzal, ale pri cvičení mi príliš sladké pitie skôr prekáža, takže pokojne až po ňom.
• 4)
  Pri práci na záhrade: Tu som ocenil hlavne to, že som mal pripravenú veľkú fľašu a priebežne pil. Bez toho by som zase skončil večer s bolesťou hlavy.
• 5)
  Keď bolo naozaj horúco: Keď bolo vonku cez tridsať, miešal som si slabšiu verziu a naozaj som sa cítil lepšie než s obyčajnou vodou z kohútika. Prípadne som riedil kockami ľadu a to bolo ono.

Najlepší bol pre mňa vo väčšom množstve vody, vychladený a skôr po aktivite na regeneráciu a rýchlejšie doplnenie tekutín.

Dávkovanie, výdrž a praktickosť balenia – 9/10

Dávkovanie je jednoduché. Jedna odmerka do vody a hotovo. Balenie má 300 gramov a výrobca uvádza 30 dávok. Papierovo to teda vychádza na jednu dávku denne počas jedného mesiaca. V praxi mi však dóza môže vydržať aj dlhšie. Hlavne preto, že som nápoj viac riedil. Jedna dávka do pol litra vody mi prišla chuťovo príliš silná a sladká, takže som väčšinou šiel skôr na väčší objem vody. Pokojne okolo litra.

Dóza je praktická. Dobre sa zatvára, pôsobí pevne a do skrinky sa zmestí. Pri práškových doplnkoch ma vždy hnevá, keď po pár použitiach začnú vlhnúť, hrudkovatieť alebo voňať cez pol skrine. Tu bol pokoj. Odmerka je súčasťou balenia, čo je dobre. Len klasicky trochu zapadáva do prášku. Na cesty by som si celú dózu asi nebral. Do auta alebo na chatu v pohode. Do batohu na bicykel nie. Tam by som si radšej odsypal dávku bokom, alebo si rovno namiešal nápoj doma.

Zhrnutie recenzie BrainMax Hydration Electrolytes jablko

BrainMax Hydration Electrolytes s príchuťou jablka ma nakoniec bavili viac efektom než chuťou. To je asi najkratšie zhrnutie. Je pre mňa príliš sladký a stévia mi tam prekáža. Ale na rehydratáciu organizmu funguje.

Najviac sa mi osvedčil po bicykli, po tréningu, pri práci na záhrade a v horúčave. Naopak počas silového tréningu by som ho osobne veľmi nepil. Tam mi sladšia chuť prekážala. Na krátku aktivitu mi príde zbytočný. Na dlhú vyjazdu by som ho zase bral len ako doplnok k jedlu, nie ako náhradu energie.

Kúpil by som si ho znova? Áno, ale s jednou podmienkou. Nečakal by som od neho skvelú chuť. Bral by som ho ako funkčný nápoj do horúčav a po potení. Za mňa dobrý pomocník, len by som nabudúce uvítal menej sladkú verziu alebo elektrolyty bez príchute.