Recenzia BrainMax Berberine – Test

Chudnutie sa odohráva v hlave. A aj keď máte teóriu zvládnutú, food noise vás môže poriadne potrápiť. Práve preto som chcela vyskúšať BrainMax Berberine. Berberín sa v poslednom čase skloňuje pomerne často, najmä v súvislosti s metabolizmom, kontrolou apetítu a celkovo väčšou disciplínou v jedálničku. Pomohol mi zvládať deň s menšími chuťami, menším zobaním medzi jedlami a bez pocitu, že sa teším na každé otvorenie chladničky? Poďme na to postupne.

Hodnotenie BrainMax Berberine

Zloženie a koncentrácia berberínu – 10/10

Produkt BrainMax Berberine sa mi páči, je dosť priamočiary. V jednej kapsule je 500 mg berberín hydrochloridu štandardizovaného na 97 %. Bez ďalších prísad a balastných látok. Na rozdiel od iných výrobcov berberínu vám tak stačí jedna kapsula a nevyzerá to, že si na raňajky dávate hrsť cukríkov. Na veľkoobchodnej stránke má navyše zverejnené aj laboratórne hodnoty ťažkých kovov, čo na mňa pôsobí o niečo dôveryhodnejšie než obligátne čisté zloženie bez ďalšieho vysvetlenia.

Dávka je rozumne silná, forma bežná a dobre použiteľná a páči sa mi aj to, že výrobca nesiahol po zbytočných výplniach. Navyše nemusíte prepočítavať denné dávky ďalších výživových doplnkov len preto, že vám tam výrobca prihodil niečo navyše.

Dávkovanie a praktickosť – 8/10

Berberín sa odporúča užívať pravidelne pred jedlom, takže ak človek nemá aspoň trochu režim, ľahko sa stane, že vynechá. To je trochu problém, ale objektívne za to nemožno viniť výrobcu. Kapsuly sú trochu väčšie a horšie sa prehĺtajú, ale ak vo všeobecnosti nemáte problém s tabletkami, pravdepodobne budete v pohode.

A keďže som chcela vedieť, či na nás výrobca nešetril, pozrela som sa aj na vedecké štúdie. Zatiaľ čo v BrainMax Berberine je 500 mg berberínu, vedci zvyčajne používajú dávku trojnásobne vyššiu. Aby som teda mala šancu na rovnaký výsledok, musela by som napriek odporúčaniu výrobcu brať 3 kapsuly denne – ideálne pred každým jedlom. No a s takýmto prístupom by mi jedna fľaštička nevydržala ani mesiac.

Znášanlivosť a pocit po užití – 10/10

Keď si človek prečíta skúsenosti ostatných, pomerne často narazí na to, že ľuďom môže byť po berberíne zle. Pri BrainMax Berberine som našťastie nemala pocit, že by mi jeho užívanie bolo nepríjemné. Kapsuly vo mne nevyvolávali čudný pocit v žalúdku ani žiadne výrazné podráždenie.

Zároveň je však fér povedať, že toto môže byť veľmi individuálne. Ak má niekto citlivejšie trávenie alebo vo všeobecnosti horšie znáša doplnky užívané nalačno či pred jedlom, mal by byť opatrný. Berberín vo všeobecnosti nepatrí medzi tie úplne najneutrálnejšie kapsuly na svete.

Efekty BrainMax Berberine – 6/10

Asi vás všetkých najviac zaujíma, či to vlastne funguje. Toto bola moja prvá skúsenosť s berberínom, takže nemôžem porovnávať jednotlivé prípravky medzi sebou, len pozorovať subjektívne pocity. Nemerala som si glukózu pred raňajkami, nesledovala tlak ani som si nevyžiadala odbery kvôli cholesterolu. Snažila som sa všímať si, čo sa v mojom tele deje a či na niečo reaguje inak.

• Berberín a chute na sladké: Najvýraznejšie som pri berberíne vnímala práve menšiu rozkolísanosť a menšie chute. Nie, naozaj nemám chuť dať si namiesto čokolády jablko. Ale skôr to, že po plnohodnotnom jedle už nemám chuť na sladkú limonádu.
• Berberín a chudnutie: Ak pre to nič neurobíte, neschudnete. Matematika kalórií pracuje proti vám. Ak ste predtým netrpeli veľkými chuťami, neujíždali na sladkom a vo všeobecnosti ste nemali problém s takzvaným food noise, tak od samotného berberínu nič nečakajte. Ak môže pomôcť nepriamo, tak práve tým, že človeku trochu uľahčí zvládanie chutí.
• Berberín a jeho protizápalové a anti-age účinky: Neviem, či to s berberínom súvisí priamo, alebo či do toho hovorilo viac vecí naraz, ale zlepšenie pleti som vnímala. Neviem, či budem vďaka tomu vyzerať mlado do stovky, ale prekvapivo mi zabral na akné.
• Berberín a stres: Čo sa týka podpory duševného zdravia, tu som žiadny zázrak nezažila. Na druhej strane by som to úplne nezavrhovala. Niektorí diskutujúci na internete tento efekt opisujú a ja nemám dôvod im to neveriť.

Oplatí sa práve BrainMax Berberine?

Ak však bojujete hlavne s chuťami a neustálym myslením na jedlo, môže to fungovať. Páči sa mi najmä jednoduché a silné zloženie bez zbytočných prímesí, slušná znášanlivosť a vegánske kapsuly. Na druhej strane by som od neho nečakala zázraky. Ak vám však berberín zaberá všeobecne aj na iné problémy a beriete ho pravidelne, Brain Market je dobrá voľba.