Recenzia Apple Cider Vinegar od BrainMarket

Zloženie a dávkovanie

Zloženie je na prvý pohľad veľmi jednoduché. Len prášok z jablčného octu a kapsula. Za rastlinnú kapsulu dávam jednoznačne palec hore. Produkt sa hodí aj pre vegetariánov a vegánov.

Oveľa väčší problém ale vidím v dávkovaní. Výrobca odporúča užívať 3 až 6 kapsúl denne, ideálne 10 až 15 minút pred jedlom. Kapsuly sa majú vždy zapiť dostatočným množstvom vody. A práve tu sa moje prvotné nadšenie trochu zadrhlo. Šesť kapsúl denne už je na mňa jednoducho veľa, ale je to osobné, jednoducho nerada prehĺtam niečo väčšie, než je tabletka s priemerom 3 mm. Chápem, že jedna kapsula nemôže obsahovať nekonečné množstvo prášku, napriek tomu by som ocenila koncentrovanejšiu variantu s pohodlnejším dávkovaním. Skúsila som aj kapsulu otvoriť a jej obsah vysypať. Ide to ľahko, ale v takom prípade okamžite prídete o hlavnú výhodu produktu. Prášok je naozaj výrazne kyslý. Pripomínal mi rozdrvený Celaskon a rozhodne by som ho nechcela sypať na jazyk.

Veľkosť balenia a cena

Fľaštička obsahuje 180 kapsúl, takže na prvý pohľad vyzerá naozaj štedro. Čakala som, že mi také balenie vydrží pol roka. Obavy z príliš veľkej fľaštičky boli ale zbytočné. Pri troch kapsulách denne vystačí na dva mesiace, pri maximálnom dávkovaní na tridsať dní.

Denná dávka tak vychádza približne na 0,25 až 0,50 € podľa toho, koľko kapsúl užívate. Tekutý jablčný ocot je samozrejme lacnejší. Lenže cenu octu a kapsúl podľa mňa nemožno porovnávať iba podľa objemu. Tento produkt si nekupujete preto, že by ste doma nemali dve minúty na naliatie octu do pohára. Kupujete si ho preto, že ten ocot nechcete piť. Prekáža vám jeho chuť, zápach alebo kyslosť. Kyslé nápoje navyše nie sú príliš príjemné pre zuby a citlivejším ľuďom môžu podráždiť žalúdok alebo pažerák.

Kapsuly všetky tieto nepríjemnosti veľmi dobre vyriešia. Nie sú cítiť, nič nerozlievate a malú zásobu kapsúl môžete bez obáv nosiť v kabelke. Nevýhodou zostáva, že pri pravidelnom používaní miznú naozaj rýchlo.

Skúsenosti s používaním

Pred prvým užitím som mala trochu strach, či kapsuly nebudú spôsobovať pálenie záhy alebo nepríjemné octové grganie. Nič také sa ale nestalo. Znášanlivosť bola po celý čas úplne bezproblémová. Žiadna nevoľnosť, plynatosť ani podráždený žalúdok. Samotné kapsuly sa prehĺtajú pomerne dobre. Problém pre mňa nakoniec nebola ich veľkosť, ale množstvo.

• 1)
  Najviac ma zaujímalo, či si všimnem rozdiel v chuti do jedla. Jablčný ocot by mal zaberať na chudnutie, takže som bola zvedavá, či budem mať menší hlad alebo aspoň menej chutí. Nestalo sa vôbec nič. Food noise nezmizol ani na chvíľu. Na jedlo som myslela rovnako často ako predtým a chuť dať si niečo dobré zostala. Keby som čakala pomoc s chudnutím, bola by som sklamaná. Ja osobne by som si preto tieto kapsuly ako doplnok na znižovanie hmotnosti nekúpila.
• 2)
  Žiadnu výraznú zmenu som nepozorovala ani pri trávení. Nemala som menší pocit ťažoby, nezlepšila sa mi pravidelnosť a bruško fungovalo stále rovnako. Na druhej strane mi kapsuly nespôsobili ani žiadne problémy. Tu teda výsledok hodnotím ako neutrálny.
• 3)
  O niečo zaujímavejší bol pocit pár hodín po jedle. Občas mávam o 2 poobede prepad energie, som roztržitá a mám pocit, že nutne potrebujem cukor. Počas užívania kapsúl mi pripadalo, že tento stav neprichádzal tak skoro. Pocitovo bola hladina cukru po jedle o niečo stálejšia. Nemerala som si ale priebežne glukózu v krvi, takže ide iba o moju skúsenosť. Rozdiel navyše nebol taký výrazný, aby som ho spoznala po každom jedle. Skôr som si po niekoľkých dňoch uvedomila, že sa po príchode z práce necítim tak rozhodená.
• 4)
  Hladinu cholesterolu som si pred testovaním a po ňom zmerať nenechala. Tu teda nemôžem povedať, či sa niečo zmenilo. Štúdie pri jablčnom octe určité výsledky ukazujú, a preto by som týmto kapsulám verila približne rovnako ako octu vo fľaši. Určite to ale môže pomôcť a práve preto ho aj beriem bez odvrávania.

Celkový prínos

Nečakala som, že sa po kapsulách budem zo dňa na deň cítiť ako nový človek. Napriek tomu som bola zvedavá, či si po niekoľkých týždňoch všimnem aspoň malú zmenu. Najviac ma zaujímalo chudnutie, pocit sýtosti a hlad. Tu som bohužiaľ narazila. Keď pred jedlom vypijete pohár vody, objem zjedeného jedla sa logicky zníži. Ale kvôli tomu nemusíte prehĺtať kapsuly. Nakoniec to skôr vyhral cukor. Trávenie zostalo rovnaké a food noise rozhodne nezmizol.

Najväčšiu zmenu pre mňa nakoniec predstavovalo samotné užívanie jablčného octu. Nemusela som sa premáhať pri kyslom pohári a napriek tomu som mala pocit, že pre svoj cholesterol a výkyvy cukru niečo robím. Ak teda pravidelne pijete jablčný ocot a už sa vám pri pohľade na pohár začína krútiť tvár, kapsuly sú príjemnou náhradou.

Záver

Na BrainMax Apple Cider Vinegar sa mi najviac páči, že je bez chuti. Pre niekoho, kto jablčný ocot pije pravidelne, je to naozaj príjemná zmena. Najväčšou nevýhodou je pre mňa odporúčané dávkovanie. Šesť kapsúl denne je jednoducho veľa a počas testovania ma ich počítanie začalo rýchlo obťažovať. Keby bola denná dávka polovičná (jedna kapsula pred jedlom), hodnotila by som produkt oveľa lepšie. Ak pijete jablčný ocot kvôli cholesterolu alebo rozkolísanému cukru a hľadáte spôsob, ako sa vyhnúť jeho chuti, BrainMax Apple Cider Vinegar môžem odporučiť.