Okuliare proti modrému svetlu – Porovnanie

Ako vybrať okuliare proti modrému svetlu

Dnešná doba sa už nezaobíde bez každodenného používania modernej techniky. Počítačové obrazovky, mobilné telefóny a tablety však vyžarujú modré svetlo, ktoré môže vo veľkých dávkach škodiť nášmu zraku. Po celom dni pri počítači tak môžete mať začervenané, podráždené oči alebo vás môže bolieť hlava. S podobnými problémami môžu pomôcť okuliare proti modrému svetlu, ktoré túto farbu svetla absorbujú a vášmu zraku sa znateľne uľaví. Na trhu však nájdete veľké množstvo okuliarov proti modrému svetlu, takže výber konkrétneho modelu môže byť obtiažny. Podľa čoho sa teda rozhodovať?

Ako nám škodí modré svetlo?

Možno si ako mnohí kladiete otázku, ako nám vlastne modré svetlo škodí, ako sa proti modrému svetlu brániť a prečo by sme si vôbec okuliare na počítač mali zaobstarať. Modré svetlo je bežnou súčasťou sveta okolo nás a je pre náš organizmus dôležité. Zaisťuje bdelosť, zlepšuje náladu a dodáva energiu. Problémom je, že ak sme vystavení nadmernému množstvu tohto svetla, môžeme mať podráždené, vysušené a unavené oči a tiež problémy so spánkom. Preto sa odporúča používanie okuliarov proti modrému svetlu počas práce na počítači, pri večernom sledovaní seriálov a tiež dve hodiny pred spaním, aby sme mali možnosť si od modrého svetla trochu oddýchnuť.

Typy okuliarov proti modrému svetlu

Ak sa rozhodnete pre kúpu okuliarov k pc, čoskoro zistíte, že neexistuje len jeden typ. Okrem rôznych dizajnov a farieb sú v predaji aj špecializované okuliare na niektoré konkrétne účely.

Počítačové a kancelárske okuliare na modré svetlo

Tieto okuliare blokujuce modre svetlo sú určené pre tých, ktorí nemajú iné poruchy zraku a potrebujú okuliare iba z toho dôvodu, aby filtrovali modré svetlo. Používajú ich najmä tí, ktorí trávia celé dni pred počítačom, čo sú väčšinou ľudia v kanceláriách. Tieto okuliare bývajú obvykle priehľadné a síce neodfiltrujú všetko modré svetlo, ale výrazne pomôžu. Hodiť sa môžu aj v prípade, že trávite veľké množstvo času v miestnostiach, kde je mnoho ostrého svetla.

Dioptrické okuliare

Ak nosíte dioptrické okuliare, mali by ste vedieť o možnosti pridať si do nich modrý filter. Vďaka tomu nebudú vaše oči tak namáhané pri práci s počítačom a ďalšími technológiami a zároveň využijete okuliare, ktoré nosíte bežne, ešte k ďalšiemu účelu. Vo väčšine optík ponúkajú pridanie modrého filtra do nových skiel bez problému a obvykle vám túto službu aj sami ponúknu.

Nedioptrické okuliare

V prípade, že dioptrické okuliare nenosíte, rozhodne sa tým nemusíte nechať odradiť od zaobstarania okuliarov proti modrému svetlu. Tie nedioptrické si totiž môžete zaobstarať bežne na internete alebo v obchodoch, bez toho aby ste museli podstupovať meranie zraku. Cenovo samozrejme tiež vyjdú podstatne lacnejšie než ich dioptrická varianta.

Herné okuliare k počítaču

Herné okuliare vylepšujú vlastnosti iných okuliarov proti modrému svetlu. Okrem toho, že absorbujú modré svetlo, znížia lesknutie displeja a zvýšia ostrosť obrazu. Zapálení hráči počítačových hier sa tak nemusia báť o svoj zrak, ktorý zostane uchránený väčšiny negatívnych efektov, ktoré bežne LCD displeje spôsobujú.

Ako používať okuliare proti modrému svetlu

Okuliare proti modrému svetlu môžu používať všetci, ktorí chcú, aby mala práca na počítači na ich oči menší negatívny vplyv. Skvele sa hodia napríklad do kancelárie, ale tiež pre deti na online výučbu. Využiť ich môžete aj pri večerných seriálových maratónoch.

Modré svetlo môže tiež negatívne ovplyvniť náš spánok. Preto je ideálne nosiť okuliare proti modrému svetlu aspoň na niekoľko hodín pred spaním. V prípade, že chcete okuliare používať celý deň, mali by ste zvoliť okuliare, ktoré blokujú menšiu časť modrého svetla (10 – 15 %). Modré svetlo je pre nás totiž tiež prínosné a nie je cieľom, aby sa k vám počas celého dňa žiadne nedostalo. Okuliare s takouto blokáciou sa potom nemusíte obávať nosiť pokojne celý deň. Oproti tomu okuliare, ktoré blokujú všetky zložky modrého svetla, by ste mali používať skôr večer pri práci s počítačom alebo mobilným telefónom, nie však aj cez deň. Kedy nám teda modré svetlo škodí a kedy pomáha?

Akú úroveň odtienenia modrého svetla potrebujem?

Pri výbere okuliarov proti modrému svetlu čoskoro zistíte, že na trhu je veľké množstvo okuliarov s rôznymi úrovňami odtienenia modrého svetla. Ako sa teda rozhodnúť, ktoré odtienenie je to pravé pre vás? Záleží na tom, kedy chcete okuliare používať a ako veľa času pred obrazovkami trávite.

Ak hľadáte okuliare, ktoré budú vyzerať bežne a budete ich môcť nosiť aj cez deň, pravdepodobne siahnete po priehľadných okuliaroch, ktoré väčšinou poskytujú približne 30 % blokáciu modrého svetla. Tieto okuliare síce neodfiltrujú všetko modré svetlo, perfektne sa ale hodia pre celodennú prácu na počítači. Nosiť ich navyše môžete aj normálne, pretože časť modrého svetla prepustia. Vaše videnie v nich nebude nijako ovplyvnené. Filtre okolo 30 % sa používajú tiež u dioptrických okuliarov, keď sú k nim pridávané modré filtre.

Často sa objavujú tiež okuliare so sklami, ktoré sú zafarbené do červena alebo žlta. Tie obvykle hlásajú, že poskytujú 60 - 100 % blokáciu modrého svetla. Tieto okuliare rozhodne nie je ideálne používať pre celodenné nosenie. Väčšinou sú určené výhradne na nosenie dve hodiny pred spánkom, kedy si potrebujú oči oddýchnuť a vy sa tak môžete zbaviť problémov so spánkom. Ich používanie počas dňa nie je ideálne, keďže modré svetlo potrebujeme, aby sme vydržali bdelí, správne nám fungovala pamäť a mali lepšiu náladu.

Aké ďalšie funkcie môžu okuliare mať?

Ako už bolo spomenuté, okuliare proti modrému svetlu alebo aj okuliare na PC môžete skombinovať aj s ďalšími vychytávkami, ktoré uľavia vášmu zraku. Pre tých, ktorí zle vidia, sú jasnou voľbou dioptrie. U celej rady okuliarov proti modrému svetlu, ktoré sú určené na používanie pri hraní počítačových hier, navyše dostanete mierne vylepšenie ostrosti videnia. Niektoré okuliare vedia tiež redukovať odlesky, čo môže pri práci na počítači očiam tiež dosť pomôcť. K úprave odleskov pomôže kvalitná antireflexná vrstva.

Obľúbenou možnosťou sú tiež samozafarbovacie okuliarové šošovky, ktoré umožnia stmavenie okuliarov na slnku, a tak vás ochránia aj pred UV žiarením. V prípade, že nechcete samozafarbovacie okuliare, môžete siahnuť po tých, ktoré aspoň obsahujú čiastočný UV filter, ktorý ochráni vaše oči na priamom slnku.

Uvidím cez okuliare, ktoré blokujú modré svetlo, inak?

Všetci poznáme ten pocit, keď si nasadíme slnečné okuliare a celý svet zrazu vidíme v iných farbách. Budete sa rovnako cítiť aj po nasadení okuliarov proti modrému svetlu? V prípade, že si zaobstaráte okuliare iba s čiastočnou ochranou, nemusíte sa skresleného videnia báť. Farby budú úplne rovnaké ako bez okuliarov.

U okuliarov s vyššou ochranou proti modrému svetlu môžete očakávať miernu zmenu farieb. Kontrasty medzi jednotlivými farbami budú výraznejšie a ľahšie tak rozoznáte detaily. V prípade okuliarov so 100 % blokáciou naozaj neuvidíte žiadnu modrú farbu. Vzhľadom k tomu, že tieto okuliare ani nie sú určené na celodenné nosenie, nie je sa toho treba obávať.

Materiál, hmotnosť a tvar okuliarov

Hoci hlavný dôraz pravdepodobne budete klásť na schopnosti okuliarov, oplatí sa venovať pozornosť aj dizajnu okuliarov, ich hmotnosti, materiálu a tvaru. Nielenže ovplyvnia to, ako dlho okuliare vydržia a ako sa vám budú páčiť, ale tiež to, ako príjemné vám budú pri používaní.

Bežne sa stretávame s dvoma typmi materiálov u okuliarových obrúb. Populárne sú plastové obruby a sú tiež ideálnou možnosťou, ak si zaobstarávate okuliare proti modrému svetlu, ktoré chcete používať iba pre prácu s počítačom. Obruby síce bývajú menej odolné, ale na druhej strane sú ľahšie a väčšinou tiež lacnejšie. Ak navyše budete používať okuliare iba pri počítači, tak ich pravdepodobne nevystavíte mnohým situáciám, v ktorých by sa mohli rozbiť.

Druhým typom materiálu, ktorý sa využíva pre výrobu obrúb, je kov. Ten je odolný a dobre drží tvar. Nevýhodou môže byť, že u niektorých ľudí môže spôsobovať rôzne alergické reakcie. Najčastejšie sa kovové obruby vyrábajú z titánu, ktorý je veľmi trvanlivý a tiež odolný voči korózii. Vďaka odolnosti titanu sú tieto obruby ideálne pre tých, ktorí chcú s okuliarmi aj športovať.

Na prvý pohľad to možno nie je očividné, ale líšiť sa môžu aj materiály, z ktorých sú vyrobené sklá okuliarov. Kedysi boli takmer všetky okuliare vyrábané zo skla, v súčasnosti však začína prevládať plast. Objavujú sa okuliare s minerálnymi šošovkami, ktoré sú kombináciou rôznych oxidov. Tie sú výnimočne pevné a len málokedy sa poškriabu. Ich nevýhodou je však vysoká hmotnosť.

Hmotnosť u okuliarov je kľúčová, keďže po dlhšom používaní ťažkých okuliarov by vám mohlo prestať byť ich nosenie príjemné. Hľadajte tak čo najľahšie okuliare, ktoré budú spĺňať všetky ostatné parametre, ktoré u okuliarov proti modrému svetlu hľadáte. Na koniec si u okuliarov môžete vybrať aj z veľkého množstva tvarov a farieb. Nemusíte sa tak báť, že by ste nenašli ani jeden druh, ktorý by vám vyhovoval.

Kompatibilita herných okuliarov s headsetom

Ak kupujete okuliare, ktoré budete chcieť používať v kombinácii s headsetom alebo slúchadlami, je dobré venovať zvýšenú pozornosť tomu, aby boli navzájom kompatibilné. Mnoho výrobcov herných okuliarov cielene vyrába tenšie nožičky, aby nebol problém s nasadzovaním headsetu.

Údržba okuliarov

Okuliare vám vydržia dlho funkčné a v dobrom stave za predpokladu, že sa o ne budete správne starať. Základom starostlivosti o okuliare je ich čistenie, na ktoré by ste mali používať handričky a čistiace prostriedky, ktoré sú priamo určené na čistenie okuliarov. Ak okuliare práve nemáte na tvári, mali by ste ich uchovávať na nejakom bezpečnom mieste v suchu, ideálne v puzdre na okuliare.

Akými ďalšími spôsobmi chrániť oči?

Okuliare proti modrému svetlu sú dobrým spôsobom, ako svojim očiam uľahčiť pri dlhom pracovaní na počítači, ale určite nie jediným. Vyskúšať môžete celú radu tipov a trikov, vďaka ktorým sa vašim očiam uľaví a budete si šetriť zrak.

Počas práce na počítači je ideálne urobiť si približne po 20 minútach prestávku a zmeniť ohniskovú vzdialenosť. To znamená, že sa na niekoľko sekúnd napríklad zadívate z okna do diaľky. Pomôže aj na pár minút vyskočiť od počítača a prejsť sa po miestnosti.

Dajte si tiež pozor na to, na akom zariadení pracujete. Čím väčšiu budete mať obrazovku, tým na ňu budete pozerať z väčšej diaľky, čo je pre oči lepšie. Počítač tiež položte tak, aby sa na jeho displeji vytváralo čo najmenej odleskov, ktoré komplikujú videnie.