Najlepšie zubné pasty 2026 – tipy a recenzie

Ako vyberať zubné pasty

Na trhu nájdete veľké množstvo rôznych typov a značiek zubných pást. Preto nemusí byť vždy jednoduché vybrať tú správnu. Zubná pasta je taktiež pri zubnej hygiene veľmi dôležitá. Jednotlivé zložky majú pomôcť s niektorými ústnymi problémami, ktoré sú u väčšiny ľudí najčastejšie. Je to napríklad zápal ďasien, zubný kameň, citlivosť alebo bielenie.

V nasledujúcich riadkoch si teda bližšie vysvetlíme, aké konkrétne rozdelenia a zložky môžu zubné pasty obsahovať.

Rozdelenie podľa účelu zubnej pasty

Najčastejšie budeme pravdepodobne vyberať zubnú pastu podľa jej účelu, preto sme rozdelili zubné pasty do týchto kategórií:

Bieliace zubné pasty

Každý z nás by chcel mať žiarivo biely úsmev. Z tohto dôvodu často siahame po zubných pastách s označením „whitening“. Ich účelom je okrem vyčistenia zubov aj odstraňovanie škvŕn od pitia kávy či fajčenia. Avšak nedokážu zmeniť prirodzenú farbu zubov alebo odstrániť z nich škvrny, ktoré sú pod povrchom.

Zubná pasta na bielenie zubov obsahuje abrazíva, ktoré majú za úlohu šetrne čistiť zuby. Množstvo tejto zložky sa určuje v jednotkách RDA v hodnote od 0 po 200. Čím nižšie je toto číslo, tým je zubná pasta vhodnejšia na čistenie citlivejšieho chrupu. Zubné pasty s vyššími hodnotami RDA sa používajú na elimináciu škvŕn a povlaku. Ďalšou zložkou môže byť peroxid prípadne aj iné chemikálie, ktoré odstraňujú škvrny.

Detské zubné pasty

Pri výbere zubnej pasty pre dieťa sa zamerajte na obsah fluoridov. Ten je vo väčšom množstve pre deti nevhodný. Teraz nemáme na mysli nevhodnosť pre zuby, ale pre žalúdok dieťaťa. Pretože čím je dieťa mladšie, tým má väčšiu tendenciu prehltnúť pri umývaní zubov viac pasty. Pre najmenšie deti (menej ako 5 rokov) sa odporúča použiť pasty bez fluoridu prípadne s veľmi malým množstvom.

Je dôležité aj to, koľko zubnej pasty si dieťa dáva na zubnú kefku. Tu taktiež platí, že čím je dieťa mladšie, tým by si malo dávať menšie množstvo pasty pri čistení zubov. Dieťa do troch rokov by malo mať na kefke množstvo zubnej pasty vo veľkosti zrnka ryže.

Zubné pasty bez fluoridu

Niektorí ľudia sa vyhýbajú zubným pastám s obsahom fluoridu, pretože si myslia, že má negatívne následky pre ich telo. To však veľa zubných odborníkov vyvrátilo. Fluorid je látka, ktorá má pozitívne účinky na zubnú sklovinu. Zubné pasty bez tejto látky majú iné zložky, ktoré by mali nahradiť účinky fluoridu.

Zubné pasty na citlivé zuby

Ak pri jedení studených alebo teplých jedál (aj pri pití nápojov) pociťujete bolesť, tak máte citlivé zuby. Zvýšenú citlivosť spôsobuje oslabená zubná sklovina alebo zubné kazy. V tomto prípade je vhodná špeciálna zubná pasta na citlivé zuby, ktorá môže tento problém vyriešiť. Tá obsahuje menej abrazívnych zložiek, čo je šetrnejšie pre vaše zuby. Taktiež je vhodné umývať si zuby kefkou s jemnejšími štetinami. Ak ani zubná pasta nezaberá, tak určite navštívte zubára, ktorý vám pomôže tento problém vyriešiť.

Bylinné zubné pasty

Bylinnú zubnú pastu z väčšej časti tvoria prírodné látky ako napríklad rumanček, mäta, repík alebo šalvia. Tieto pasty sú vhodné pre ľudí, ktorí majú alergiu alebo neznášanlivosť k látkam, ktoré sa bežne dávajú do zubných pást. Bylinná zubná pasta bez fluóru je taktiež riešením pre ľudí, ktorí chcú z nejakých dôvodov vynechať túto látku pri čistení zubov.

Zubné pasty proti paradentóze

Paradentóza alebo paradontitída je ochorenie, ktoré sa prejavuje krvácaním ďasien pri umývaní zubov alebo pri jedení. Toto zápalové ochorenie môže viesť až k strate zubov, preto by ste ho nemali podceňovať. Hlavným faktorom prevencie pred týmto ochorením je dôkladná ústna hygiena. V rámci nej je určite vhodné aj zvážiť používanie špeciálnej zubnej pasty proti paradentóze. Tá obsahuje chlórhexidín, ktorý má protizápalové účinky.

Proti zubnému kameňu

Zubné pasty určené na odstránenie alebo prevenciu pred tvorbou zubného kameňa obsahujú jemné abrazíva. Tie sa starajú o odstránenie usadenín zubného kameňa. Taktiež sú vytvorené tak, aby eliminovali zubný povlak a tým zabránili tvorbe zubného kameňa.

Jednotlivé zložky zubných pást

Zubné pasty môžu obsahovať rôzne prírodné aj umelé látky. Poďme sa bližšie pozrieť na to, ktoré to sú a aké vlastnosti majú.

Fluoridy

Fluoridy obsahujú mnohé zubné pasty. Existuje viacero druhov, no najčastejšie sa používajú amínové fluoridy a fluorid sodný alebo cínatý. Odborníci z oblasti dentálnej starostlivosti sa zhodujú na tom, že zohrávajú významnú rolu pri boji proti zubným kazom. Poskytujú aj ochranu zubnej skloviny a dokonca majú antibakteriálne účinky. V zubných pastách sa ich množstvo určuje v jednotkách ppm. Množstvo v jednotlivých zubných pastách závisí od ich účelu. Prípravky na bežné čistenie zubov majú približne 1 500 ppm.

Nižšie množstvo majú detské zubné pasty, pričom niektoré neobsahujú žiadne množstvo fluoridov. Vyšší obsah majú naopak pasty na terapeutické účely, ktoré sa používajú na liečenie niektorých komplikácií.

Penidlá

Penidlá v zubných pastách majú za úlohu zvýšiť ich účinok pri čistení. Väčšinou sú syntetické a ich obsah je v rozmedzí od 1 do 4 %. Avšak môžete natrafiť aj na pasty s prírodným penidlom. Tie sú vhodnejšie pre deti prípadne pre osoby s citlivejšou ústnou dutinou.

Niektoré však môžu mať väčšie množstvo syntetického penidla, ktoré nemusí pôsobiť na ústnu dutinu pozitívne. Hlavne ak máte citlivú dutinu, tak pri používaní zubnej pasty so zvýšenou penivosťou sa môžu tvoriť afty.

Abrazíva

Abrazíva v zubnej paste slúžia na odstraňovanie nečistôt a zvyškov jedál zo zubov. Množstvo abrazívnych zložiek závisí od typu pasty. Väčšinou tvoria 15 až 55 % z celkového zloženia. Zubné pasty s menším množstvom sú vhodné pre citlivé zuby. Naopak s veľkým obsahom sú vhodné pre odstránenie zubného povlaku a škvŕn.

Medzi najčastejšie abrazíva, ktoré sú súčasťou zubných pást je uhličitan a fosforečnan vápenatý, chlorid sodný alebo hydrogénuhličitan sodný. To, aký majú tieto abrazíva čistiaci účinok, závisí aj od ich množstva, veľkosti alebo tvaru.

Aromatické látky a príchute

Hlavným účelom aromatických látok je poskytnúť pri čistení zubov príjemnú chuť. Najčastejšie natrafíte na zubné pasty s mentolovou príchuťou. No výnimkou nie sú ani ovocné či bylinkové príchute.

Objem balení

Objem balení zubných pást je v rozmedzí od približne 10 ml do 200 ml. Ak hľadáte cestovné varianty balenia, tak určite siahnite po baleniach s objemom do 30 ml. Naopak rodinné balenia presahujú aj 125 ml. V prípade kúpy balenia s veľkým objemom dajte pozor na dátum záruky. Po jeho ukončení určite neodporúčame žiadnu zubnú pastu používať.

Aké množstvo pasty na zubnej kefke je správne?

To, aké množstvo zubnej pasty vytlačíte na štetiny zubnej kefky pred čistením, závisí hlavne od vášho veku. Deti do šiestich rokov majú oproti dospelým ľuďom oveľa menší chrup, preto im stačí zubná pasta vo veľkosti zrnka ryže prípadne hrášku. Pri deťoch je menšie množstvo pasty dôležité aj kvôli tomu, že majú tendenciu pastu prehltnúť.

Dospelí ľudia by mali mať na zubnej kefke pastu vo veľkosti priemernej fazuľky. Nikdy to s pastou nepreháňajte, pretože neplatí pravidlo, že čím viac pasty, tým lepší účinok pri čistení bude mať. Naopak len budete zbytočne pastou mrhať.