Najlepšie hrazdy na cvičenie do dverí
Hrazda na cvičenie do dverí je cenovo dostupná pomôcka na domáci tréning, no treba vedieť, do akej zárubne sa hodí. Najlepšou voľbou je Corength hrazda so zaistením 70 cm, ktorú nastavíte na šírku od 65 do 95 cm a upevníte bez vŕtania. Porovnali sme rozperné aj závesné modely.
Naše tipy na hrazdy do dverí
Rozperné hrazdy do dverí



Corength so zaistením 70 cm

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 65 cm
- Max. šírka zárubne
- 95 cm
- Nosnosť
- 100 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 65 cm
- Max. šírka zárubne
- 95 cm
- Nosnosť
- 100 kg
- Nosnosť so skrutkami
- 120 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 2 000 g
- Nastaviteľná šírka 65 až 95 cm
- Montáž bez vŕtania
- Hmotnosť len 2 kg
- Nosnosť až 120 kg so skrutkami
- Náhradné diely 10 rokov
- Nosnosť bez skrutiek len 100 kg
- Nevhodná do širokých dverí
Corength hrazda so zaistením 70 cm je rozperná hrazda do bežných dverí, ktorú otáčaním oboch koncov nastavíte na šírku od 65 do 95 cm. Upevnenie funguje bez náradia a bez vŕtania, takže ju namontujete aj zložíte za pár sekúnd. Oceľová konštrukcia váži len 2 kg, preto ju po cvičení ľahko uložíte pod posteľ alebo do skrine. Červená zarážka vás upozorní, keď by ste pri otáčaní zašli príliš ďaleko.
Bez skrutiek hrazda udrží 100 kg, s priskrutkovanými koncovkami až 120 kg, čo ocenia najmä ťažší cvičenci. Do veľmi širokých dverí sa nehodí, tam už patrí dlhšia verzia. Medzi cenovo dostupnými hrazdami ide o overenú klasiku, ktorú hodnotilo vyše 2 500 zákazníkov priemerom 4,6 z 5. Výrobca navyše zabezpečuje náhradné diely 10 rokov, takže ide o dobrú voľbu pre začiatočníkov aj pravidelných cvičencov.
Sharp Shape Hrazda

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 63 cm
- Max. šírka zárubne
- 93 cm
- Nosnosť
- 110 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 63 cm
- Max. šírka zárubne
- 93 cm
- Nosnosť
- 110 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Nosnosť 110 kg
- Šírka od 63 do 93 cm
- Protišmykový úchop
- Vyše 5 000 predaných kusov
- Nízka reklamovanosť 0,52 %
Medzi cenovo dostupnými hrazdami do dverí rozhoduje hlavne to, či hrazda pevne drží a či sa dá rýchlo upevniť, a práve to Sharp Shape Hrazda zvláda. Je samovzperná (rozperná), takže ju bez vŕtania upevníte do zárubne a nastavíte na šírku od 63 do 93 cm. Unesie 110 kg a úchop s priemerom 5 cm má protišmykový povrch, ktorý pomáha udržať dlane pevne na tyči. Čierne vyhotovenie je nenápadné a do bežného bytu bez problémov zapadne.
Ide o jednoduchú hrazdu bez zbytočných doplnkov, a práve v tom je jej sila. Dôveru jej dávajú čísla z predaja, pretože sa predalo vyše 5 000 kusov, 86 % zákazníkov ju odporúča a reklamovanosť je len 0,52 %. Hodnotilo ju 241 zákazníkov priemerom 4,4 z 5. Výrobca poskytuje záruku 24 mesiacov, takže ide o praktickú voľbu pre každého, kto chce hrazdu bez komplikácií.
GymBeam Adapt

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 73 cm
- Max. šírka zárubne
- 95 cm
- Nosnosť
- 200 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 73 cm
- Max. šírka zárubne
- 95 cm
- Nosnosť
- 200 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Materiál
- kov
- Hmotnosť
- 1 800 g
- Nosnosť až 200 kg
- Šírka od 73 do 95 cm
- Hmotnosť len 1,8 kg
- Mäkčený úchop
- Bezpečnostné zarážky
- Nevhodná do úzkych dverí
Kto hľadá veľkú rezervu nosnosti, nájde ju v modeli GymBeam Adapt. Výrobca pri tejto hrazde do dverí udáva nosnosť až 200 kg pre ťažších cvičencov. Dĺžku nastavíte od 73 do 95 cm a upevnenie je bez vŕtania. Železná konštrukcia váži len 1,8 kg, takže ju po cvičení ľahko zložíte a odložíte. Súčasťou výbavy sú bezpečnostné zarážky a mäkčený úchop s priemerom 3 cm.
Po cvičení ju jednoducho vyberiete zo zárubne. Ide o cenovo dostupný model od slovenskej značky, ktorý patrí medzi bežné rozperné hrazdy. Do úzkych dverí sa nehodí, pretože minimálna šírka je 73 cm, zárubňu si preto pred nákupom zmerajte. Zákazníci ju hodnotia priemerom 4,5 z 5 na základe 28 hodnotení. Pre začiatočníkov aj skúsenejších cvičencov je praktickou voľbou do bežných dverí bez vŕtania.
Corength so zaistením 100 cm

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 95 cm
- Max. šírka zárubne
- 120 cm
- Nosnosť
- 100 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 95 cm
- Max. šírka zárubne
- 120 cm
- Nosnosť
- 100 kg
- Nosnosť so skrutkami
- 120 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Materiál
- oceľ
- Šírka od 95 do 120 cm
- Montáž bez vŕtania
- Nosnosť až 120 kg so skrutkami
- Hodnotenie 4,7 z 5
- Náhradné diely 10 rokov
- Nevhodná do úzkych dverí
- Bez skrutiek nosnosť len 100 kg
Corength hrazda so zaistením 100 cm je dlhšia verzia rozpernej hrazdy, ktorá sa hodí do širokých dverí a priechodov od 95 do 120 cm. Upevnenie je bez skrutkovania, takže ju namontujete a odmontujete v priebehu niekoľkých sekúnd. Oceľovú tyč s priemerom 32 mm môžete po cvičení uložiť pod posteľ alebo do skrine. Koncovky s priemerom 4,7 cm rozkladajú tlak na väčšiu plochu zárubne.
Bez skrutiek hrazda udrží 100 kg, s priskrutkovanými koncovkami 120 kg. Pri maximálnom vysunutí buďte opatrní, pretože dlhšia hrazda sa viac prehýba, a do bežných dverí so šírkou 60 až 90 cm sa vôbec nehodí. Zákazníci ju hodnotia priemerom 4,7 z 5. Výrobca poskytuje záruku 2 roky a náhradné diely zabezpečuje 10 rokov. Pre široké priechody je to jasná voľba.
LifeFit 59 až 92 cm

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 59 cm
- Max. šírka zárubne
- 92 cm
- Nosnosť
- 100 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 59 cm
- Max. šírka zárubne
- 92 cm
- Nosnosť
- 100 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 1 300 g
- Šírka od 59 do 92 cm
- Oceľová konštrukcia
- Protišmykový úchop
- Montáž bez vŕtania
- Nosnosť len 100 kg
LifeFit hrazda do dverí s rozsahom 59 až 92 cm je jednoduchá rozperná hrazda, ktorá sa hodí aj do užších zárubní. Konštrukcia je z ocele a upevnenie je rozperné, takže nemusíte vŕtať. Povrch úchopu je protišmykový, vďaka čomu sa vám dlane pri príťahoch nešmýkajú. Sivá až strieborná farba je nenápadná a po použití hrazdu zo zárubne jednoducho vyberiete, takže vám nezaberá miesto v byte.
Nosnosť 100 kg je v tejto cenovej triede bežná, ťažší cvičenci však budú chcieť model s väčšou rezervou. Neočakávajte žiadne doplnky navyše. Ide o základnú pomôcku na príťahy a cvičenie s vlastnou hmotnosťou. Pre začiatočníkov a občasné cvičenie je to lacná základná hrazda, ktorá ponúkne to podstatné. Hodnotilo ju 20 zákazníkov priemerom 4,1 z 5, čo zatiaľ predstavuje menšiu vzorku hodnotení.
Čo majú spoločné
| Min. šírka zárubne | 65 cm | 63 cm | 73 cm |
|---|---|---|---|
| Max. šírka zárubne | 95 cm | 93 cm | 95 cm |
| Nosnosť | 100 kg | 110 kg | 200 kg |
| Materiál | oceľ | – | kov |
| Hmotnosť | 2 000 g | – | 1 800 g |
| Typ upevnenia | rozperná (bez skrutiek) | rozperná (bez skrutiek) | rozperná (bez skrutiek) |
| Bez vŕtania |
Hrazdy so zaistením a závesné


Domyos Posilňovacia hrazda do dverí

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- závesná (cez zárubňu)
- Min. šírka zárubne
- 60 cm
- Max. šírka zárubne
- 90 cm
- Nosnosť
- 130 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- závesná (cez zárubňu)
- Min. šírka zárubne
- 60 cm
- Max. šírka zárubne
- 90 cm
- Nosnosť
- 130 kg
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 6 400 g
- Nosnosť 130 kg
- Neutrálny, široký aj štandardný úchop
- Pevná oceľová konštrukcia
- Záruka 5 rokov
- Nerozpiera zárubňu
- Hmotnosť 6,4 kg
- Nevhodná do rohových dverí
Domyos Posilňovacia hrazda do dverí je závesná hrazda s nosnosťou 130 kg, ktorá sa opiera o rám dverí a zárubňu nerozpiera. Oceľová konštrukcia s tyčou dlhou 104 cm vám dovolí striedať neutrálny (dlane oproti sebe), široký aj štandardný úchop, takže precvičíte chrbát, ramená aj ruky z viacerých uhlov. Podľa výrobcu sa ani pri plnej záťaži neohýba. Hrúbka dverí má byť od 5,5 do 15,5 cm a hrana rámu aspoň 1 cm.
Za väčšiu stabilitu zaplatíte vyššou hmotnosťou, pretože hrazda váži 6,4 kg a nie je taká skladná ako rozperné modely. Do rohových dverí sa nehodí a ideálna šírka dverí je 60 až 90 cm. Výrobca poskytuje záruku 5 rokov a zákazníci ju hodnotia priemerom 4,1 z 5. Pre tých, ktorým záleží na bezpečnosti a stabilite, ide o zaujímavú voľbu medzi lacnejšími rozpernými hrazdami a drahšími konštrukciami.
PUSH Element EVO

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 78 cm
- Max. šírka zárubne
- 102 cm
- Nosnosť
- 130 kg
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- rozperná (bez skrutiek)
- Min. šírka zárubne
- 78 cm
- Max. šírka zárubne
- 102 cm
- Nosnosť
- 130 kg
- Bez vŕtania
- Áno
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 1 700 g
- Poistka proti uvoľneniu
- Nosnosť 130 kg
- Šírka od 78 do 102 cm
- Hmotnosť len 1,7 kg
- Mäkčený úchop
PUSH Element EVO je rozperná hrazda s poistkou proti uvoľneniu, ktorá rieši najväčšiu obavu pri cvičení v dverách, a to, že sa hrazda pri otáčaní povolí. Nastavíte ju od 78 do 102 cm, takže sa hodí aj do o niečo širších zárubní. Oceľová konštrukcia váži len 1,7 kg, preto ju ľahko prenesiete z dverí do dverí. Mäkčený úchop s priemerom 3,8 cm je príjemný aj pri dlhších sériách.
Nosnosť 130 kg dáva pri rozpernej hrazde slušnú rezervu aj pre ťažších cvičencov. Čierne vyhotovenie je nenápadné a montáž zvládnete bez náradia. V strednej cenovej triede ide o hrazdu pre tých, ktorí chcú k rozpernému upevneniu aj dodatočnú istotu, a poistka sa hodí hlavne vtedy, ak cvičíte dynamickejšie pohyby. Hodnotenia zákazníkov zatiaľ nie sú k dispozícii.
PUSH Element Závesná hrazda do dverí

Kľúčové parametre
- Typ upevnenia
- závesná (cez zárubňu)
- Nosnosť
- 130 kg
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 3 400 g
Parametre produktu
- Typ upevnenia
- závesná (cez zárubňu)
- Nosnosť
- 130 kg
- Materiál
- oceľ
- Hmotnosť
- 3 400 g
- Nosnosť 130 kg
- Závesné upevnenie
- Mäkčený úchop
- Protišmykový úchop
- Oceľová konštrukcia
- Pevná šírka 100,5 cm
- Vyššia cena
PUSH Element Závesná hrazda do dverí je oceľový model, ktorý zavesíte na rám dverí bez toho, aby ste ho museli rozpierať medzi zárubne. Unesie 130 kg a úchop s priemerom 3,6 cm je mäkčený a protišmykový. Hrazda je široká 100,5 cm, vysoká 26 cm a hlboká 35 cm, takže pri zavesení rátajte s dostatkom miesta okolo dverí. Farebné vyhotovenie je červeno-čierne. Rám dverí musí zavesenie bezpečne uniesť.
Hrazda váži 3,4 kg a má pevnú šírku, preto si pred nákupom skontrolujte, či sa vám zmestí na rám. Rozmery 100,5 × 26 × 35 cm si preto porovnajte s vašimi dverami. Hodí sa tam, kde nechcete zaťažovať zárubňu rozperným tlakom a chcete cvičiť s pevným úchopom. Za vyššiu cenu dostanete stabilnú závesnú konštrukciu pre dvere vhodné na zavesenie. Na občasné cvičenie však ide skôr o doplnkovú než základnú voľbu.
Čo majú spoločné
| Typ upevnenia | závesná (cez zárubňu) | rozperná (bez skrutiek) | závesná (cez zárubňu) |
|---|---|---|---|
| Min. šírka zárubne | 60 cm | 78 cm | – |
| Max. šírka zárubne | 90 cm | 102 cm | – |
| Hmotnosť | 6 400 g | 1 700 g | 3 400 g |
| Nosnosť | 130 kg | 130 kg | 130 kg |
| Materiál | oceľ | oceľ | oceľ |
Hrazdy na Heureke
Ako vybrať hrazdu na cvičenie do dverí
Rozperná alebo závesná hrazda
Rozperná hrazda sa zapiera medzi bočné strany zárubne a nastavuje sa otáčaním koncov. Je ľahká, skladná a dá sa rýchlo odložiť. Závesná hrazda sa zavesí na rám dverí a zárubňu nerozpiera, no potrebuje hranu rámu a vhodnú hrúbku dverí. Má pevnú šírku a býva ťažšia.
Zárubňa a šírka dverí
Pred nákupom zmerajte vnútornú šírku zárubne. Bežné dvere majú 60 až 90 cm, širšie priechody potrebujú dlhší model. Najväčšie riziko predstavujú obložkové zárubne zložené z tenkých dosiek, kde rozperný tlak môže spôsobiť poškodenie. Kovová alebo murovaná zárubňa znesie zaťaženie lepšie.
Nosnosť a skrutky
Výrobcovia uvádzajú pri rozperných hrazdách bez skrutiek nosnosť zvyčajne 100 až 130 kg. Pri niektorých modeloch sa s priskrutkovanými koncovkami zvýši o 20 kg. Pripočítajte si rezervu na dynamické pohyby a vyberte hrazdu s nosnosťou vyššou, než je vaša hmotnosť.
Úchop, materiál a bezpečná montáž
Oceľová konštrukcia je pri hrazdách samozrejmosťou, rozdiel je v úchope. Mäkčený alebo protišmykový povrch pomáha pri dlhších sériách. Pri montáži dodržte návod, hrazdu pred cvičením viackrát opatrne zaťažte, kým stojíte na zemi, a priebežne kontrolujte, či sa nepovolila.
Ďalšie hrazdy na Heureke
Často kladené otázky
Dá sa rozperná hrazda použiť v obložkovej zárubni?
Bez overenia to neodporúčame. Obložková zárubňa je zložená z tenkých dosiek na stavebnom otvore a rozperný tlak ju môže prehnúť alebo odlepiť. Bezpečnejšia je kovová alebo murovaná zárubňa. Ak si nie ste istí, zvoľte závesnú hrazdu alebo sa opýtajte výrobcu zárubne.
Je lepšia rozperná alebo závesná hrazda?
Rozperná sa zapiera medzi zárubne, je skladná a ľahká, ale tlačí na rám. Závesná sa zavesí na rám dverí bez rozpierania, no potrebuje hranu rámu a vhodnú hrúbku dverí. Býva ťažšia, má pevnú šírku a je drahšia, preto sa hodí tam, kde nechcete zaťažovať zárubňu.
Kedy je lepšie hrazdu priskrutkovať?
Rozperné hrazdy bez skrutiek zvyčajne udržia 100 až 130 kg. Ak chcete väčšiu rezervu alebo cvičíte dynamicky, zvoľte model, ktorý sa dá priskrutkovať. Pri niektorých modeloch je nosnosť so skrutkami o 20 kg vyššia. Skrutky však znamenajú diery v zárubni.
Akú šírku hrazdy do dverí zvoliť?
Zmerajte vnútornú šírku zárubne v mieste, kde chcete hrazdu uchytiť. Bežné dvere majú 60 až 90 cm, širšie priechody potrebujú dlhší model. Vyberte hrazdu tak, aby jej rozsah pokrýval šírku vašich dverí s rezervou a nemuseli ste ju vysúvať na doraz.
Ako ochrániť lak zárubne pred stopami po hrazde?
Koncovky hrazdy môžu pri tlaku zanechať odtlačky, najmä na svetlom laku. Pod koncovky podložte tenkú mäkkú látku alebo kúsok gumy. Pri každej montáži znovu skontrolujte, či pevne sedia na rovnom povrchu zárubne a či sa pri zaťažení neposúvajú. Svetlé zárubne sú na stopy citlivejšie.
Ako zistím, že hrazda drží?
Pred prvým cvičením hrazdu namontujte podľa návodu a viackrát ju opatrne zaťažte oboma rukami, kým ešte stojíte na zemi. Ak sa posúva, ohýba alebo povoľuje, znovu ju nastavte alebo zvoľte iný typ. Pred každým cvičením skontrolujte, či sa rozperné konce nepovolili. Hrazdu nikdy nepoužívajte, ak si nie ste istí jej upevnením.
Ako často cvičiť na hrazde?
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dospelým posilňovať hlavné svalové skupiny aspoň dva dni v týždni. Hrazda je na to vhodná, ak začnete postupne a dáte svalom čas na zotavenie. Pri bolesti ramien alebo lakťov cvičenie prerušte a poraďte sa s lekárom.
Zdroje
Pri písaní tohto článku sme použili nasledujúce nezávislé zdroje:
Autor článku

Petra už roky pracuje v oblasti online marketingu a copywritingu a jej srdcovou záležitosťou je pomáhať ľuďom so správnym výberom produktov a služieb. V marketingu je akýmsi chameleónom, ktorý sa nebojí ponoriť do nezmapovaných tém ani do všetkých zákutí internetu. LinkedIn










